Home / world / Europa / Italya / Fast-food na cheeseburger meal na may French fries

Fast-food na cheeseburger meal na may French fries

Fast-food na cheeseburger meal na may French fries
Na-log ni @sharnpreetkaur | Nagustuhan ng 1 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito

Nutrition Facts

Bawat serving na 402g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 1120 kcal
56% DV
Kabuuang Taba 63.0g
97% DV
Monounsaturated Fat29.0g
Polyunsaturated Fat12.0g
Saturated Fat19.0g
Trans Fat1.4g
Kabuuang Carbohydrate 102.0g
34% DV
Hibla7.0g
Almirol83.0g
Asukal12.0g
Protina 36.0g
72% DV
Protina ng Hayop27.0g
Protina ng Halaman9.0g

Tungkol dito

Tinatayang fast-food meal na binubuo ng dalawang cheeseburger at katamtamang serving ng French fries. Mataas ito sa calories, refined carbohydrates, taba, at sodium, na may katamtamang dami ng protina.

Mga Sangkap

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

NutrientDamiDV%Half-life
Choline95.0mg17%
Bitamina A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.7mg58%
Bitamina B122.4mcg100%
Riboflavin (B2)0.6mg46%
Niacin (B3)8.5mg53%
Pantothenic Acid (B5)1.9mg38%
Bitamina B60.8mg47%
Biotin (B7)8.0mcg27%
Folate (B9)95.0mcg24%
Bitamina C12.0mg13%
Bitamina D0.6mcg3%
Bitamina E3.2mg21%
Bitamina K38.0mcg32%

Mga Mineral

NutrientDamiDV%Half-life
Kaltsyum420.0mg42%
Tanso220.0mcg24%
Bakal5.8mg32%
Magnesiyo58.0mg14%
Posporus410.0mg59%
Potasyo780.0mg17%
Selenium31.0mcg56%
Sodyum1480.0mg64%
Sink6.8mg62%

Klasikong Cheeseburger na may Malutong na French Fries

Ang cheeseburger at fries, kapag inihanda nang may disiplina, ay nagiging higit pa sa karaniwang fast food. Ang burger ay dapat makatas, balanse, at malinis ang pagkakabuo; ang fries ay dapat malutong sa labas at malambot sa loob, nang walang sobrang mantika. Ito ay pagkaing nakabatay sa contrast at precision, na ginawa upang makabusog nang hindi mabigat.

Mga pangunahing detalye ng recipe



Kategorya ng putahe: Burger at fries
Lutuin o pinagmulan: American
Uri ng kurso: Pangunahing putahe
Ani: 1 serving
Laki ng serving: 402 g
Oras ng paghahanda: 15 minuto
Oras ng pagluluto: 20 minuto
Kabuuang oras: 35 minuto
Antas ng hirap: Katamtaman

Kagamitan



Mabigat na kawali o patag na griddle
Katamtamang laki na kasirola
Tray na nilagyan ng papel
Sipit
Spatula
Matalim na kutsilyo
Sangkalan
Thermometer

Mga sangkap



Cheeseburger


  • Bun na may sesame seeds, 70 g

  • Beef patty, 150 g

  • American cheese, 20 g

  • Lettuce, 15 g

  • Pickle, 15 g, hiniwa

  • Onion, 10 g, pininong hiwa

  • Ketchup, 15 g

  • Mustard, 8 g

  • Mayonnaise, 12 g


  • French fries


  • Patatas, 80 g, hiniwa sa maninipis na baton

  • Vegetable oil, 7 g


  • Paraan



  • 1. Ihanda muna ang fries. Hiwain ang patatas sa magkakapantay na baton, saka banlawan sandali sa malamig na tubig at patuyuin nang mabuti. Mahalaga ang pantay na sukat para sa pantay na pagluluto at malutong na resulta.


  • 2. Painitin ang vegetable oil sa isang katamtamang laki na kasirola hanggang 175°C. Ilagay ang patatas sa iisang patong at iprito sa loob ng 8 hanggang 10 minuto, binabaligtad kung kinakailangan, hanggang ang fries ay maging mapusyaw na ginto, malutong sa mga gilid, at malambot sa gitna. Hanguin at patuluin sa tray na may papel. Dapat tuyong pakinggan ang ibabaw, hindi mamantika.


  • 3. Painitin ang mabigat na kawali o griddle sa katamtamang lakas hanggang mataas na init hanggang maging mainit. Lutuin ang beef patty nang 3 hanggang 4 minuto sa unang panig, saka 2 hanggang 3 minuto sa ikalawa, hanggang maging mahusay ang pagkakapula sa labas at maluto nang husto, na may malinaw na katas at matatag ngunit makatas pa ring loob.


  • 4. Sa huling minuto ng pagluluto, ilagay ang American cheese sa ibabaw ng patty at hayaang tuluyang matunaw, maging makintab at malambot nang hindi naghihiwalay.


  • 5. Hiwain sa gitna ang bun na may sesame seeds at painitin nang saglit ang mga hiniwang gilid sa kawali, hanggang bahagyang ma-toast at bumango. Dapat manatiling malambot ang mumo, hindi tuyo.


  • 6. Buuin ang burger. Ikalat ang ketchup sa ibabang bun, kasunod ang mustard at mayonnaise. Ilagay ang patty na may keso, saka idagdag ang lettuce, pickle, at onion. Takpan ng itaas na bun, at bahagyang idiin upang manatiling buo ang pagkakabuo nang hindi naiipit.


  • 7. Ibalik ang fries sa mainit na mantika sa loob ng 1 hanggang 2 minuto, hanggang maging matingkad na ginto at malinaw na malutong. Patuluin agad at timplahan lamang sa pamamagitan ng mahusay na pagpapatulo; dapat tuyo ang ibabaw at marupok sa mga gilid.


  • Pagpa-plate at paghahain



    Ilagay ang burger nang bahagyang wala sa gitna sa isang mainit na plato at ayusin ang fries sa tabi nito sa maayos na linya o mababang bunton. Dapat magmukhang sinadya at kontrolado ang plato, na buo ang burger at ang fries ay malutong, mainit, at magkakahiwalay.

    Mga propesyonal na tala



    Dapat patuyuin nang mabuti ang fries bago iprito; ang halumigmig sa ibabaw ay pumipigil sa pagkalutong. Dapat maluto ang burger nang sapat para magkulay-kayumanggi nang maayos, ngunit hindi sobrang tagal upang hindi mawala ang katas ng patty. Buuin lamang sa pinakahuling sandali upang manatiling maayos ang bun at manatiling sariwa ang lettuce.
    Balanseng Diyeta
    I-download sa App Store