Αρχική / world / Ευρώπη / Ιταλία / Γεύμα fast food με cheeseburger και τηγανητές πατάτες

Γεύμα fast food με cheeseburger και τηγανητές πατάτες

Γεύμα fast food με cheeseburger και τηγανητές πατάτες
Καταγράφηκε από τον/την @sharnpreetkaur | Σε 1 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο

Διατροφικά στοιχεία

Ανά μερίδα 402g

% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal

Θερμίδες 1120 kcal
56% DV
Συνολικά λιπαρά 63.0g
97% DV
Μονοακόρεστα λιπαρά29.0g
Πολυακόρεστα λιπαρά12.0g
Κορεσμένα λιπαρά19.0g
Τρανς λιπαρά1.4g
Συνολικοί υδατάνθρακες 102.0g
34% DV
Εδώδιμες ίνες7.0g
Άμυλο83.0g
Σάκχαρα12.0g
Πρωτεΐνη 36.0g
72% DV
Ζωική πρωτεΐνη27.0g
Φυτική πρωτεΐνη9.0g

Σχετικά

Εκτιμώμενο γεύμα fast food με δύο cheeseburger και μεσαία μερίδα τηγανητές πατάτες. Είναι πλούσιο σε θερμίδες, επεξεργασμένους υδατάνθρακες, λιπαρά και νάτριο, με μέτρια ποσότητα πρωτεΐνης.

Συστατικά

Βιταμίνες & Μέταλλα

Βιταμίνες

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Χολίνη95.0mg17%
Βιταμίνη A180.0mcg20%
Θειαμίνη (Β1)0.7mg58%
Βιταμίνη B122.4mcg100%
Ριβοφλαβίνη (Β2)0.6mg46%
Νιασίνη (Β3)8.5mg53%
Παντοθενικό οξύ (Β5)1.9mg38%
Βιταμίνη B60.8mg47%
Βιοτίνη (Β7)8.0mcg27%
Φυλλικό οξύ (Β9)95.0mcg24%
Βιταμίνη C12.0mg13%
Βιταμίνη D0.6mcg3%
Βιταμίνη E3.2mg21%
Βιταμίνη K38.0mcg32%

Μέταλλα

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Ασβέστιο420.0mg42%
Χαλκός220.0mcg24%
Σίδηρος5.8mg32%
Μαγνήσιο58.0mg14%
Φώσφορος410.0mg59%
Κάλιο780.0mg17%
Σελήνιο31.0mcg56%
Νάτριο1480.0mg64%
Ψευδάργυρος6.8mg62%

Κλασικό cheeseburger με τραγανές τηγανητές πατάτες

Ένα cheeseburger με πατάτες τηγανητές, όταν αντιμετωπίζεται με πειθαρχία, γίνεται κάτι πολύ πιο ακριβές από ένα απλό fast food. Το burger πρέπει να είναι ζουμερό, ισορροπημένο και καθαρό στη δομή του· οι πατάτες πρέπει να είναι τραγανές εξωτερικά και τρυφερές εσωτερικά, χωρίς περιττό λάδι. Αυτό είναι ένα γεύμα αντιθέσεων και ακρίβειας, φτιαγμένο για να ικανοποιεί χωρίς να βαραίνει.

Βασικά στοιχεία συνταγής



Κατηγορία πιάτου: Burger με πατάτες τηγανητές
Κουζίνα ή προέλευση: Αμερικανική
Τύπος γεύματος: Κυρίως πιάτο
Απόδοση: 1 μερίδα
Μέγεθος μερίδας: 402 g
Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 20 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 35 λεπτά
Δυσκολία: Μέτρια

Εξοπλισμός



Βαρύ τηγάνι ή επίπεδη πλάκα ψησίματος
Μεσαία κατσαρόλα
Δίσκος στρωμένος με χαρτί
Λαβίδα
Σπάτουλα
Κοφτερό μαχαίρι
Επιφάνεια κοπής
Θερμόμετρο

Υλικά



Cheeseburger


  • Ψωμάκι με σουσάμι, 70 g

  • Μπιφτέκι μοσχαρίσιο, 150 g

  • American cheese, 20 g

  • Μαρούλι, 15 g

  • Πίκλα, 15 g, κομμένη σε φέτες

  • Κρεμμύδι, 10 g, κομμένο σε λεπτές φέτες

  • Κέτσαπ, 15 g

  • Μουστάρδα, 8 g

  • Μαγιονέζα, 12 g


  • Τηγανητές πατάτες


  • Πατάτα, 80 g, κομμένη σε λεπτά μπαστουνάκια

  • Φυτικό λάδι, 7 g


  • Μέθοδος



  • 1. Ετοιμάστε πρώτα τις πατάτες. Κόψτε την πατάτα σε ομοιόμορφα μπαστουνάκια, έπειτα ξεπλύνετέ τα σύντομα σε κρύο νερό και στεγνώστε τα πολύ καλά. Το ομοιόμορφο μέγεθος είναι απαραίτητο για ομοιόμορφο μαγείρεμα και τραγανό αποτέλεσμα.


  • 2. Ζεστάνετε το φυτικό λάδι σε μια μεσαία κατσαρόλα στους 175°C. Προσθέστε την πατάτα σε μία μόνο στρώση και τηγανίστε για 8 έως 10 λεπτά, γυρίζοντας όταν χρειάζεται, μέχρι οι πατάτες να γίνουν ανοιχτόχρυσες, τραγανές στις άκρες και τρυφερές στο κέντρο. Βγάλτε τις και στραγγίστε τις στον στρωμένο δίσκο. Η επιφάνεια πρέπει να ακούγεται στεγνή, όχι λαδερή.


  • 3. Ζεστάνετε ένα βαρύ τηγάνι ή μια πλάκα ψησίματος σε μέτρια προς δυνατή φωτιά μέχρι να κάψει. Ψήστε το μοσχαρίσιο μπιφτέκι για 3 έως 4 λεπτά από την πρώτη πλευρά και έπειτα 2 έως 3 λεπτά από τη δεύτερη, μέχρι να ροδίσει καλά εξωτερικά και να έχει ψηθεί πλήρως, με καθαρούς χυμούς και εσωτερικό σφιχτό αλλά ακόμη ζουμερό.


  • 4. Κατά το τελευταίο λεπτό του ψησίματος, τοποθετήστε το American cheese πάνω στο μπιφτέκι και αφήστε το να λιώσει πλήρως, να γίνει γυαλιστερό και μαλακό χωρίς να διαχωριστεί.


  • 5. Κόψτε το ψωμάκι με σουσάμι στη μέση και ζεστάνετε σύντομα τις κομμένες πλευρές στο τηγάνι, μόνο μέχρι να φρυγανιστούν ελαφρά και να γίνουν αρωματικές. Η ψίχα πρέπει να παραμείνει μαλακή, όχι στεγνή.


  • 6. Συναρμολογήστε το burger. Απλώστε την κέτσαπ στο κάτω μισό του ψωμιού και στη συνέχεια τη μουστάρδα και τη μαγιονέζα. Τοποθετήστε το μπιφτέκι με το τυρί στη θέση του και έπειτα προσθέστε το μαρούλι, την πίκλα και το κρεμμύδι. Κλείστε με το πάνω μισό του ψωμιού, πιέζοντας ελαφρά ώστε η δομή να κρατήσει χωρίς να συμπιεστεί.


  • 7. Επιστρέψτε τις πατάτες στο καυτό λάδι για 1 έως 2 λεπτά, μέχρι να γίνουν βαθιά χρυσαφένιες και εμφανώς τραγανές στον ήχο. Στραγγίστε αμέσως και αφήστε τες να καρυκευτούν μόνο μέσω καλού στραγγίσματος· η επιφάνεια πρέπει να είναι στεγνή και εύθραυστη στις άκρες.


  • Σερβίρισμα και παρουσίαση



    Τοποθετήστε το burger ελαφρώς εκτός κέντρου σε ένα ζεστό πιάτο και βάλτε τις πατάτες δίπλα του σε μια τακτοποιημένη γραμμή ή σε χαμηλό σωρό. Το πιάτο πρέπει να δείχνει μελετημένο και συγκρατημένο, με το burger άθικτο και τις πατάτες τραγανές, ζεστές και χωριστές.

    Επαγγελματικές σημειώσεις



    Οι πατάτες πρέπει να στεγνώσουν πολύ καλά πριν από το τηγάνισμα· η επιφανειακή υγρασία εμποδίζει το τραγανό αποτέλεσμα. Το burger πρέπει να ψηθεί αρκετά ώστε να ροδίσει καλά, αλλά όχι τόσο ώστε το μπιφτέκι να χάσει τη ζουμερότητά του. Συναρμολογήστε την τελευταία στιγμή ώστε το ψωμάκι να διατηρήσει τη δομή του και το μαρούλι να μείνει φρέσκο.
    Ισορροπημένη
    Λήψη στο App Store