Головна / world / Європа / Italia / Фастфуд-набір: чізбургери та картопля фрі

Фастфуд-набір: чізбургери та картопля фрі

Фастфуд-набір: чізбургери та картопля фрі
Додав(-ла) @sharnpreetkaur | Цю їжу вподобали 1 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 402 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 1120 kcal
56% DV
Усього жирів 63.0g
97% DV
Мононенасичені жири29.0g
Поліненасичені жири12.0g
Насичені жири19.0g
Трансжири1.4g
Усього вуглеводів 102.0g
34% DV
Харчові волокна7.0g
Крохмаль83.0g
Цукри12.0g
Білок 36.0g
72% DV
Тваринний білок27.0g
Рослинний білок9.0g

Про страву

Орієнтовний фастфуд-набір із двох чізбургерів і середньої порції картоплі фрі. Багато калорій, рафінованих вуглеводів, жиру та натрію, помірна кількість білка.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін95.0mg17%
Вітамін A180.0mcg20%
Тіамін (B1)0.7mg58%
Вітамін B122.4mcg100%
Рибофлавін (B2)0.6mg46%
Ніацин (B3)8.5mg53%
Пантотенова кислота (B5)1.9mg38%
Вітамін B60.8mg47%
Біотин (B7)8.0mcg27%
Фолат (B9)95.0mcg24%
Вітамін C12.0mg13%
Вітамін D0.6mcg3%
Вітамін E3.2mg21%
Вітамін K38.0mcg32%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій420.0mg42%
Мідь220.0mcg24%
Залізо5.8mg32%
Магній58.0mg14%
Фосфор410.0mg59%
Калій780.0mg17%
Селен31.0mcg56%
Натрій1480.0mg64%
Цинк6.8mg62%

Класичний чізбургер із хрусткою картоплею фрі

Чізбургер і картопля фрі, якщо підійти до них дисципліновано, стають чимось значно точнішим, ніж просто фастфуд. Бургер має бути соковитим, збалансованим і структурно акуратним; картопля фрі — хрусткою зовні та ніжною всередині, без надлишку олії. Це страва контрасту й точності, створена для того, щоб насичувати без відчуття важкості.

Основне про рецепт



Категорія страви: Бургер і картопля фрі
Кухня або походження: Американська
Тип страви: Основна страва
Вихід: 1 порція
Розмір порції: 402 g
Час підготовки: 15 хвилин
Час приготування: 20 хвилин
Загальний час: 35 хвилин
Складність: Середня

Обладнання



Важка сковорода або пласка жарова поверхня
Середній сотейник
Таця, вистелена папером
Щипці
Лопатка
Гострий ніж
Обробна дошка
Термометр

Інгредієнти



Чізбургер


  • Булочка з кунжутом, 70 g

  • Яловича котлета, 150 g

  • American cheese, 20 g

  • Латук, 15 g

  • Маринований огірок, 15 g, нарізаний скибочками

  • Цибуля, 10 g, тонко нарізана

  • Кетчуп, 15 g

  • Гірчиця, 8 g

  • Майонез, 12 g


  • Картопля фрі


  • Картопля, 80 g, нарізана тонкими брусочками

  • Рослинна олія, 7 g


  • Спосіб приготування



  • 1. Спочатку підготуйте картоплю фрі. Наріжте картоплю рівними брусочками, потім коротко промийте в холодній воді й ретельно обсушіть. Однаковий розмір є вирішальним для рівномірного приготування та хрусткого результату.


  • 2. Розігрійте рослинну олію в середньому сотейнику до 175°C. Додайте картоплю в один шар і смажте 8–10 хвилин, за потреби перевертаючи, доки фрі не стане блідо-золотою, хрусткою по краях і ніжною в центрі. Вийміть і дайте стекти на вистеленій таці. Поверхня має звучати сухо, а не жирно.


  • 3. Розігрійте важку сковороду або жарову поверхню на середньо-високому вогні до гарячого стану. Готуйте яловичу котлету 3–4 хвилини з першого боку, потім 2–3 хвилини з другого, доки вона добре не підрум’яниться зовні й не приготується всередині, із прозорим соком і щільною, але все ще соковитою серединкою.


  • 4. Протягом останньої хвилини приготування покладіть на котлету American cheese і дайте йому повністю розплавитися, стати блискучим і м’яким, не розшаровуючись.


  • 5. Розріжте булочку з кунжутом навпіл і коротко прогрійте зрізані боки на сковороді, лише до легкого підсмаження й появи аромату. М’якуш має залишатися податливим, а не сухим.


  • 6. Зберіть бургер. Намажте нижню половинку булочки кетчупом, потім гірчицею та майонезом. Покладіть котлету з сиром, потім додайте латук, маринований огірок і цибулю. Накрийте верхньою половинкою булочки, злегка притискаючи, щоб конструкція трималася без надмірного стискання.


  • 7. Поверніть картоплю фрі в гарячу олію на 1–2 хвилини, доки вона не стане насичено-золотою та виразно хрусткою. Одразу вийміть і дайте стекти; достатньо добре обсушити, поверхня має бути сухою та ламкою по краях.


  • Подача



    Покладіть бургер трохи не по центру на теплу тарілку, а картоплю фрі розташуйте поруч акуратною лінією або невисокою гіркою. Подача має виглядати продуманою й зібраною: бургер — цілим, а картопля фрі — хрусткою, гарячою та окремою.

    Професійні примітки



    Картоплю фрі потрібно ретельно обсушити перед смаженням; волога на поверхні заважає хрусткості. Бургер слід готувати достатньо інтенсивно, щоб добре підрум’янити, але не настільки довго, щоб котлета втратила соковитість. Збирайте бургер в останній момент, щоб булочка зберегла структуру, а латук залишався свіжим.
    Збалансована
    Завантажити в App Store