فرینچ فرائز کے ساتھ فاسٹ فوڈ چیزبرگر میل

@sharnpreetkaur کی جانب سے لاگ کیا گیا | 1 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا
غذائی معلومات
فی 402g سرونگ
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
یک غیر سیر شدہ چکنائی29.0g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی12.0g
سیر شدہ چکنائی19.0g
ٹرانس فیٹ1.4g
فائبر7.0g
نشاستہ83.0g
شکر12.0g
حیوانی پروٹین27.0g
نباتاتی پروٹین9.0g
متعلق
یہ اندازاً فاسٹ فوڈ میل دو چیزبرگرز اور فرینچ فرائز کے درمیانے حصے پر مشتمل ہے۔ اس میں کیلوریز، ریفائنڈ کاربوہائیڈریٹس، چکنائی اور سوڈیم زیادہ ہیں، جبکہ پروٹین معتدل مقدار میں ملتی ہے۔
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|
| کولین | 95.0mg | 17% | |
| وٹامن اے | 180.0mcg | 20% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.7mg | 58% | |
| وٹامن بی 12 | 2.4mcg | 100% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.6mg | 46% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 8.5mg | 53% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 1.9mg | 38% | |
| وٹامن بی 6 | 0.8mg | 47% | |
| بایوٹن (وٹامن بی 7) | 8.0mcg | 27% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 95.0mcg | 24% | |
| وٹامن سی | 12.0mg | 13% | |
| وٹامن ڈی | 0.6mcg | 3% | |
| وٹامن ای | 3.2mg | 21% | |
| وٹامن کے | 38.0mcg | 32% | |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|
| کیلشیم | 420.0mg | 42% | |
| کاپر | 220.0mcg | 24% | |
| آئرن | 5.8mg | 32% | |
| میگنیشیم | 58.0mg | 14% | |
| فاسفورس | 410.0mg | 59% | |
| پوٹاشیم | 780.0mg | 17% | |
| سیلینیم | 31.0mcg | 56% | |
| سوڈیم | 1480.0mg | 64% | |
| زنک | 6.8mg | 62% | |
کرسپ French Fries کے ساتھ کلاسک چیزبرگر
چیزبرگر اور فرائز، جب نظم و ضبط کے ساتھ تیار کیے جائیں، تو وہ عام فاسٹ فوڈ سے کہیں زیادہ نفیس چیز بن جاتے ہیں۔ برگر رسیلا، متوازن، اور ساخت میں صاف ہونا چاہیے؛ فرائز باہر سے کرسپی اور اندر سے نرم ہوں، بغیر اضافی تیل کے۔ یہ تضاد اور درستگی پر مبنی ایک کھانا ہے، جو بھاری پن کے بغیر تسکین دینے کے لیے بنایا گیا ہے۔
Recipe essentials
Dish category: برگر اور فرائز
Cuisine or origin: امریکن
Course type: مین کورس
Yield: 1 سرونگ
Serving size: 402 g
Prep time: 15 منٹ
Cook time: 20 منٹ
Total time: 35 منٹ
Difficulty: درمیانی
Equipment
بھاری اسکلٹ یا فلیٹ گرڈل
درمیانی ساس پین
کاغذ لگی ہوئی ٹرے
چمٹا
اسپیچولا
تیز چاقو
کٹنگ بورڈ
تھرمامیٹر
Ingredients
Cheeseburger
تل والے بن، 70 g
بیف پیٹی، 150 g
American cheese، 20 g
لیٹش، 15 g
اچار، 15 g، قتلے کیے ہوئے
پیاز، 10 g، باریک قتلے کیے ہوئے
کیچپ، 15 g
مسٹرڈ، 8 g
مایونیز، 12 g
French fries
آلو، 80 g، باریک ڈنڈیوں کی شکل میں کٹا ہوا
ویجیٹیبل آئل، 7 g
Method
1. پہلے فرائز تیار کریں۔ آلو کو ایک جیسی ڈنڈیوں میں کاٹیں، پھر مختصر طور پر ٹھنڈے پانی میں دھو کر اچھی طرح خشک کریں۔ یکساں سائز یکساں پکانے اور کرسپ نتیجے کے لیے ضروری ہے۔
2. درمیانی ساس پین میں ویجیٹیبل آئل کو 175°C تک گرم کریں۔ آلو کو ایک ہی تہہ میں ڈالیں اور 8 سے 10 منٹ تک فرائی کریں، ضرورت کے مطابق پلٹتے رہیں، یہاں تک کہ فرائز ہلکے سنہری ہوں، کناروں پر کرسپ ہوں، اور درمیان سے نرم ہوں۔ نکال کر کاغذ لگی ٹرے پر نتھار لیں۔ سطح خشک محسوس ہونی چاہیے، چکنی نہیں۔
3. ایک بھاری اسکلٹ یا گرڈل کو درمیانی تیز آنچ پر اچھی طرح گرم کریں۔ بیف پیٹی کو پہلی طرف 3 سے 4 منٹ پکائیں، پھر دوسری طرف 2 سے 3 منٹ، یہاں تک کہ باہر سے اچھی طرح براؤن ہو جائے اور اندر سے مکمل پکی ہو، رس شفاف ہوں، اور اندرونی حصہ مضبوط مگر اب بھی رسیلا رہے۔
4. پکانے کے آخری منٹ میں American cheese کو پیٹی پر رکھیں اور اسے مکمل طور پر پگھلنے دیں، یہاں تک کہ وہ چمکدار اور نرم ہو جائے مگر الگ نہ پڑے۔
5. تل والے بن کو دو حصوں میں کاٹیں اور کٹی ہوئی سطحوں کو اسکلٹ میں مختصر طور پر گرم کریں، بس اتنا کہ ہلکا سا ٹوسٹ ہو جائے اور خوشبو آنے لگے۔ اندرونی حصہ نرم رہنا چاہیے، خشک نہیں۔
6. برگر اسمبل کریں۔ نچلے بن پر کیچپ لگائیں، پھر مسٹرڈ اور مایونیز۔ اس کے اوپر چیز لگی پیٹی رکھیں، پھر لیٹش، اچار، اور پیاز شامل کریں۔ اوپری بن سے بند کریں، ہلکا سا دباتے ہوئے تاکہ ساخت برقرار رہے مگر دب نہ جائے۔
7. فرائز کو 1 سے 2 منٹ کے لیے دوبارہ گرم تیل میں ڈالیں، یہاں تک کہ وہ گہرے سنہری اور واضح طور پر کرسپ ہو جائیں۔ فوراً نکال کر نتھار لیں اور صرف اچھی طرح نتھارنے ہی سے انہیں سیزن ہونے دیں؛ سطح خشک ہو اور کناروں پر بھربھری محسوس ہو۔
Plating and serving
برگر کو ایک گرم پلیٹ میں ذرا مرکز سے ہٹا کر رکھیں اور فرائز کو اس کے ساتھ ایک صاف لکیر یا ہلکے سے ڈھیر کی صورت میں سجائیں۔ پلیٹ کی پیشکش سوچ سمجھ کر اور قابو میں محسوس ہونی چاہیے، برگر مکمل حالت میں ہو اور فرائز کرسپ، گرم، اور ایک دوسرے سے الگ ہوں۔
Professional notes
فرائز کو فرائی کرنے سے پہلے اچھی طرح خشک کرنا ضروری ہے؛ سطحی نمی کرسپ پن کو روکتی ہے۔ برگر کو اتنا ضرور پکایا جائے کہ اچھی براؤننگ آ جائے، مگر اتنا نہیں کہ پیٹی اپنی رسیلاہٹ کھو دے۔ آخر میں اسمبل کریں تاکہ بن اپنی ساخت برقرار رکھے اور لیٹش تازہ رہے۔متوازن