Informação Nutricional
Por porção de 402g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas29.0g
Gorduras polinsaturadas12.0g
Gorduras saturadas19.0g
Gorduras trans1.4g
Hidratos de carbono totais
102.0g
Fibra7.0g
Amido83.0g
Açúcares12.0g
Proteína animal27.0g
Proteína vegetal9.0g
Sobre
Estimativa de refeição de fast-food com dois cheesebúrgueres e uma porção média de batatas fritas. Rica em calorias, hidratos de carbono refinados, gordura e sódio, com teor moderado de proteína.
Cheeseburger clássico com batatas fritas crocantes
Um cheeseburger com batatas fritas, quando preparado com rigor, torna-se algo muito mais preciso do que fast food. O hambúrguer deve ser suculento, equilibrado e limpo na sua estrutura; as batatas devem ficar crocantes por fora e macias por dentro, sem excesso de óleo. Esta é uma refeição de contraste e precisão, pensada para satisfazer sem pesar.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Hambúrguer com batatas fritas
Cozinha ou origem: Americana
Tipo de refeição: Prato principal
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 402 g
Tempo de preparação: 15 minutos
Tempo de cozedura: 20 minutos
Tempo total: 35 minutos
Dificuldade: Moderada
Equipamento
Frigideira pesada ou chapa lisa
Panela média
Tabuleiro forrado com papel
Pinça
Espátula
Faca afiada
Tábua de corte
Termómetro
Ingredientes
Cheeseburger
Pão de hambúrguer com sementes de sésamo, 70 g
Hambúrguer de vaca, 150 g
Queijo americano, 20 g
Alface, 15 g
Picles, 15 g, em fatias
Cebola, 10 g, em fatias finas
Ketchup, 15 g
Mostarda, 8 g
Maionese, 12 g
Batatas fritas
Batata, 80 g, cortada em palitos finos
Óleo vegetal, 7 g
Método
1. Prepare primeiro as batatas fritas. Corte a batata em palitos uniformes, depois passe-a rapidamente por água fria e seque-a muito bem. O tamanho uniforme é essencial para uma cozedura homogénea e um acabamento crocante.
2. Aqueça o óleo vegetal numa panela média até 175°C. Junte a batata numa única camada e frite durante 8 a 10 minutos, virando quando necessário, até as batatas ficarem douradas claras, crocantes nas extremidades e macias no centro. Retire e escorra no tabuleiro forrado. A superfície deve parecer seca ao som, não gordurosa.
3. Aqueça uma frigideira pesada ou chapa em lume médio-alto até ficar bem quente. Cozinhe o hambúrguer de vaca durante 3 a 4 minutos do primeiro lado, depois 2 a 3 minutos do segundo, até ficar bem dourado por fora e completamente cozinhado, com sucos transparentes e um interior firme mas ainda suculento.
4. Durante o último minuto de cozedura, coloque o queijo americano sobre o hambúrguer e deixe-o derreter completamente, ficando brilhante e macio sem se separar.
5. Abra o pão de hambúrguer com sementes de sésamo ao meio e aqueça brevemente os lados cortados na frigideira, apenas até ficarem ligeiramente tostados e aromáticos. O miolo deve manter-se maleável, não seco.
6. Monte o hambúrguer. Espalhe o ketchup na metade inferior do pão, seguido da mostarda e da maionese. Coloque o hambúrguer com queijo por cima, depois junte a alface, o picles e a cebola. Feche com a metade superior do pão, pressionando levemente para que a estrutura se mantenha sem compressão.
7. Volte a colocar as batatas fritas no óleo quente durante 1 a 2 minutos, até ficarem bem douradas e audivelmente crocantes. Escorra imediatamente e tempere apenas escorrendo bem; a superfície deve ficar seca e quebradiça nas extremidades.
Empratamento e serviço
Coloque o hambúrguer ligeiramente fora do centro num prato quente e disponha as batatas fritas ao lado, em linha arrumada ou num monte baixo. O prato deve transmitir intenção e contenção, com o hambúrguer intacto e as batatas fritas crocantes, quentes e separadas.
Notas profissionais
As batatas fritas devem ser muito bem secas antes de fritar; a humidade superficial impede que fiquem crocantes. O hambúrguer deve ser cozinhado o suficiente para dourar bem, mas não tanto que perca a suculência. Monte no último momento para que o pão mantenha a estrutura e a alface permaneça fresca.