בית / world / אירופה / Italia / ארוחת צ'יזבורגר מזון מהיר עם צ'יפס

ארוחת צ'יזבורגר מזון מהיר עם צ'יפס

ארוחת צ'יזבורגר מזון מהיר עם צ'יפס
נרשם על ידי @sharnpreetkaur | 1 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה

ערכים תזונתיים

למנה של 402 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 1120 kcal
56% DV
סך השומן 63.0g
97% DV
שומן חד בלתי רווי29.0g
שומן רב בלתי רווי12.0g
שומן רווי19.0g
שומן טראנס1.4g
סך הפחמימות 102.0g
34% DV
סיבים תזונתיים7.0g
עמילן83.0g
סוכרים12.0g
חלבון 36.0g
72% DV
חלבון מן החי27.0g
חלבון מן הצומח9.0g

אודות

ארוחת מזון מהיר משוערת הכוללת שני צ'יזבורגרים ומנת צ'יפס בינונית. עשירה בקלוריות, פחמימות מזוקקות, שומן ונתרן, עם כמות חלבון מתונה.

רכיבים

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
כולין95.0mg17%
ויטמין A180.0mcg20%
תיאמין (ויטמין B1)0.7mg58%
ויטמין B122.4mcg100%
ריבופלבין (ויטמין B2)0.6mg46%
ניאצין (ויטמין B3)8.5mg53%
חומצה פנטותנית (ויטמין B5)1.9mg38%
ויטמין B60.8mg47%
ביוטין (ויטמין B7)8.0mcg27%
פולאט (ויטמין B9)95.0mcg24%
ויטמין C12.0mg13%
ויטמין D0.6mcg3%
ויטמין E3.2mg21%
ויטמין K38.0mcg32%

מינרלים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
סידן420.0mg42%
נחושת220.0mcg24%
ברזל5.8mg32%
מגנזיום58.0mg14%
זרחן410.0mg59%
אשלגן780.0mg17%
סלניום31.0mcg56%
נתרן1480.0mg64%
אבץ6.8mg62%

צ'יזבורגר קלאסי עם צ'יפס פריך

צ'יזבורגר וצ'יפס, כאשר מכינים אותם במשמעת, הופכים למשהו מדויק בהרבה ממזון מהיר. ההמבורגר צריך להיות עסיסי, מאוזן ונקי במבנהו; הצ'יפס צריך להיות פריך מבחוץ ורך מבפנים, ללא עודף שמן. זו ארוחה של ניגודיות ודיוק, שנבנתה כדי להשביע בלי להכביד.

עיקרי המתכון



קטגוריית המנה: המבורגר וצ'יפס
מטבח או מקור: אמריקאי
סוג המנה: מנה עיקרית
תפוקה: מנה אחת
גודל מנה: 402 g
זמן הכנה: 15 דקות
זמן בישול: 20 דקות
זמן כולל: 35 דקות
רמת קושי: בינונית

ציוד



מחבת כבדה או פלאנצ'ה שטוחה
סיר בינוני
מגש מרופד בנייר
מלקחיים
מרית
סכין חדה
קרש חיתוך
מדחום

מצרכים



צ'יזבורגר


  • לחמניית שומשום, 70 g

  • קציצת בקר, 150 g

  • גבינה אמריקאית, 20 g

  • חסה, 15 g

  • מלפפון חמוץ, 15 g, פרוס

  • בצל, 10 g, פרוס דק

  • קטשופ, 15 g

  • חרדל, 8 g

  • מיונז, 12 g


  • צ'יפס


  • תפוח אדמה, 80 g, חתוך למקלונים דקים

  • שמן צמחי, 7 g


  • אופן ההכנה



  • 1. הכינו תחילה את הצ'יפס. חתכו את תפוח האדמה למקלונים אחידים, ואז שטפו בקצרה במים קרים וייבשו היטב. גודל אחיד חיוני לבישול שווה ולתוצאה פריכה.


  • 2. חממו את השמן הצמחי בסיר בינוני ל-175°C. הוסיפו את תפוח האדמה בשכבה אחת וטגנו במשך 8 עד 10 דקות, תוך הפיכה לפי הצורך, עד שהצ'יפס זהוב חיוור, פריך בקצוות ורך במרכז. הוציאו וסננו על המגש המרופד. פני השטח צריכים להישמע יבשים, לא שמנוניים.


  • 3. חממו מחבת כבדה או פלאנצ'ה על חום בינוני-גבוה עד שהיא חמה. בשלו את קציצת הבקר במשך 3 עד 4 דקות בצד הראשון, ואז 2 עד 3 דקות בצד השני, עד שהיא שחומה היטב מבחוץ ומבושלת לגמרי, עם מיצים צלולים ופנים יציב אך עדיין עסיסי.


  • 4. במהלך הדקה האחרונה של הבישול, הניחו את הגבינה האמריקאית על הקציצה ואפשרו לה להימס לגמרי, עד שהיא מבריקה ורכה בלי להיפרד.


  • 5. חצו את לחמניית השומשום וחממו בקצרה את הצדדים החתוכים במחבת, רק עד קלייה קלה וניחוח נעים. פנים הלחמנייה צריך להישאר גמיש, לא יבש.


  • 6. הרכיבו את ההמבורגר. מרחו את הקטשופ על החלק התחתון של הלחמנייה, ואחריו את החרדל והמיונז. הניחו את הקציצה עם הגבינה במקומה, ואז הוסיפו את החסה, המלפפון החמוץ והבצל. סגרו עם החלק העליון של הלחמנייה, בלחיצה קלה כך שהמבנה יישמר בלי להידחס.


  • 7. החזירו את הצ'יפס לשמן החם למשך 1 עד 2 דקות, עד שהוא זהוב עמוק ופריך באופן שניתן לשמוע. סננו מיד, ותבלו רק באמצעות סינון טוב; פני השטח צריכים להיות יבשים ושבירים בקצוות.


  • הגשה וצלחות



    הניחו את ההמבורגר מעט מחוץ למרכז על צלחת חמה וסדרו את הצ'יפס לצדו בקו מסודר או בערימה נמוכה. הצלחת צריכה לשדר כוונה וריסון, כשההמבורגר שלם והצ'יפס פריך, חם ונפרד.

    הערות מקצועיות



    יש לייבש את הצ'יפס היטב לפני הטיגון; לחות על פני השטח מונעת פריכות. יש לבשל את ההמבורגר מספיק כדי שישחים היטב, אך לא כל כך הרבה שהקציצה תאבד מעסיסיותה. הרכיבו ברגע האחרון כדי שהלחמנייה תשמור על המבנה והחסה תישאר רעננה.
    מאוזן
    להורדה ב-App Store