ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
402g பரிமாறுதலுக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு29.0g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு12.0g
தெவிட்டிய கொழுப்பு19.0g
டிரான்ஸ் கொழுப்பு1.4g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
102.0g
நார்ச்சத்து7.0g
மாவுச்சத்து83.0g
சர்க்கரைகள்12.0g
விலங்கு புரதம்27.0g
தாவர புரதம்9.0g
பற்றி
இது இரண்டு சீஸ்பர்கர்கள் மற்றும் நடுத்தர அளவு பிரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ் கொண்ட ஃபாஸ்ட்-ஃபுட் மீலின் மதிப்பீடு. இதில் கலோரி, சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட், கொழுப்பு, சோடியம் அதிகம்; புரதம் மிதமான அளவில் உள்ளது.
மொறு மொறுப்பான French Fries உடன் கிளாசிக் Cheeseburger
ஒழுங்கும் துல்லியமும் கொண்டு செய்தால், cheeseburger மற்றும் fries என்பது சாதாரண fast food-ஐ விட மிகவும் மேம்பட்ட ஒன்றாக மாறும். Burger சாறோட்டமாகவும், சமநிலையுடனும், அமைப்பில் சுத்தமாகவும் இருக்க வேண்டும்; fries வெளியே மொறு மொறுப்பாகவும், உள்ளே மென்மையாகவும், அதிக எண்ணெய் இல்லாமலும் இருக்க வேண்டும். இது முரண்பாடும் துல்லியமும் கொண்ட ஒரு உணவு; கனமாக இல்லாமல் திருப்தி அளிக்கும்படி அமைக்கப்பட்டது.
செய்முறையின் அடிப்படை தகவல்கள்
உணவு வகை: Burger மற்றும் fries
சமையல் மரபு அல்லது தோற்றம்: American
பாட வகை: முக்கிய உணவு
அளவு: 1 பரிமாறு
ஒரு பரிமாறும் அளவு: 402 g
தயாரிப்பு நேரம்: 15 நிமிடங்கள்
சமைக்கும் நேரம்: 20 நிமிடங்கள்
மொத்த நேரம்: 35 நிமிடங்கள்
சிரம நிலை: நடுத்தரம்
உபகரணங்கள்
கனமான skillet அல்லது flat griddle
நடுத்தர saucepan
காகிதம் விரித்த தட்டு
Tongs
Spatula
கூர்மையான கத்தி
நறுக்கும் பலகை
Thermometer
தேவையான பொருட்கள்
Cheeseburger
எள் தூவிய bun, 70 g
Beef patty, 150 g
American cheese, 20 g
Lettuce, 15 g
Pickle, 15 g, துண்டுகளாக நறுக்கியது
Onion, 10 g, மெல்லியதாக நறுக்கியது
Ketchup, 15 g
Mustard, 8 g
Mayonnaise, 12 g
French fries
உருளைக்கிழங்கு, 80 g, மெல்லிய நீளத் துண்டுகளாக நறுக்கியது
Vegetable oil, 7 g
செய்முறை
1. முதலில் fries-ஐ தயாரிக்கவும். உருளைக்கிழங்கை ஒரே அளவிலான நீளத் துண்டுகளாக நறுக்கி, குளிர்ந்த நீரில் சுருக்கமாக கழுவி, முழுமையாகத் துடைத்து உலர்த்தவும். சமமான சமைப்புக்கும் மொறு மொறுப்பான இறுதி அமைப்புக்கும் ஒரே அளவு மிகவும் அவசியம்.
2. நடுத்தர saucepan-இல் vegetable oil-ஐ 175°C வரை சூடாக்கவும். உருளைக்கிழங்கு துண்டுகளை ஒரு அடுக்காக சேர்த்து, தேவையானபோது திருப்பி, 8 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை பொரிக்கவும்; fries இளஞ்சிவப்பு-தங்க நிறமாக, விளிம்புகளில் மொறு மொறுப்பாக, நடுவில் மென்மையாக இருக்க வேண்டும். எடுத்துப் காகிதம் விரித்த தட்டில் வடிக்கவும். மேற்பரப்பு எண்ணெய்ப்பசை இல்லாமல் உலர்ந்ததாக ஒலிக்க வேண்டும்.
3. கனமான skillet அல்லது griddle-ஐ நடுத்தர-அதிக சூட்டில் நன்றாக சூடாக்கவும். Beef patty-ஐ முதல் பக்கத்தில் 3 முதல் 4 நிமிடங்கள், பின்னர் இரண்டாம் பக்கத்தில் 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்; வெளியே நன்றாகப் பழுப்பாகி, உள்ளே முழுமையாக வெந்து, சாறு தெளிவாக வெளிவந்து, உறுதியானதாயிருந்தும் இன்னும் சாறோட்டமாக இருக்க வேண்டும்.
4. சமைப்பின் கடைசி 1 நிமிடத்தில், American cheese-ஐ patty மேல் வைத்து முழுமையாக உருக விடவும்; அது பளபளப்பாகவும் மென்மையாகவும் ஆக வேண்டும், ஆனால் பிரிந்து போகக்கூடாது.
5. எள் தூவிய bun-ஐ இரண்டாக வெட்டி, வெட்டிய பக்கங்களை skillet-இல் சற்றே சூடாக்கவும்; லேசாக வறுத்த மணம் வரும் வரை மட்டும் போதும். உள்ளமைப்பு உலராமல் மென்மையாகவே இருக்க வேண்டும்.
6. Burger-ஐ ஒன்றுசேர்க்கவும். கீழ் bun மீது ketchup-ஐ தடவி, அதன் மேல் mustard மற்றும் mayonnaise-ஐ சேர்க்கவும். அதன் மீது cheese வைத்த patty-ஐ வைத்து, பின்னர் lettuce, pickle, மற்றும் onion-ஐ சேர்க்கவும். மேல் bun-ஐ வைத்து, அமைப்பு சிதையாமல் இருக்க லேசாக அழுத்தவும்; அதிகமாக நசுக்க வேண்டாம்.
7. Fries-ஐ மீண்டும் சூடான எண்ணெயில் 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் வரை போடவும்; ஆழமான தங்க நிறமாகவும் தெளிவாக மொறு மொறுப்பாகவும் ஆகும் வரை. உடனே எடுத்து வடிக்கவும்; நன்றாக வடித்தாலே போதும். மேற்பரப்பு உலர்ந்ததாகவும், விளிம்புகள் முறுகலாகவும் இருக்க வேண்டும்.
தட்டில் அமைத்தல் மற்றும் பரிமாறுதல்
சூடான தட்டில் burger-ஐ மையத்திலிருந்து சற்றே விலகி வைத்து, அதன் பக்கத்தில் fries-ஐ ஒழுங்கான வரிசையிலோ அல்லது தாழ்ந்த குவியலாகவோ அமைக்கவும். தட்டு திட்டமிட்டதும் கட்டுப்பாடுடையதுமாகத் தோன்ற வேண்டும்; burger முழுமையாகவும், fries மொறு மொறுப்பாகவும், சூடாகவும், ஒன்றோடொன்று ஒட்டாமல் தனித்தனியாகவும் இருக்க வேண்டும்.
தொழில்முறை குறிப்புகள்
Fries-ஐ பொரிப்பதற்கு முன் முழுமையாக உலர்த்த வேண்டும்; மேற்பரப்பில் இருக்கும் ஈரப்பதம் மொறு மொறுப்பைத் தடுக்கிறது. Burger நன்றாகப் பழுப்பாகும் அளவுக்கு போதுமான சூட்டில் சமைக்கப்பட வேண்டும்; ஆனால் patty தனது சாறோட்டத்தை இழக்கும் அளவுக்கு நீண்ட நேரம் சமைக்கக்கூடாது. கடைசி தருணத்தில் மட்டுமே ஒன்றுசேர்க்கவும்; அப்போதுதான் bun தனது அமைப்பைத் தக்கவைத்து, lettuce பசுமையாக இருக்கும்.