Voedingsfeite
Per porsie van 402 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Mono-onversadigde vet29.0g
Poli-onversadigde vet12.0g
Versadigde vet19.0g
Transvet1.4g
Totale koolhidrate
102.0g
Vesel7.0g
Stysel83.0g
Suikers12.0g
Dierlike proteïen27.0g
Plantaardige proteïen9.0g
Oor
Geskatte kitskosmaal met twee cheeseburgers en ’n medium porsie skyfies. Hoog in kalorieë, verfynde koolhidrate, vet en natrium, met ’n matige hoeveelheid proteïen.
Klassieke Cheeseburger met Bros Franse Friet
’n Cheeseburger en friet, wanneer dit met dissipline benader word, word iets veel meer presies as kitskos. Die burger moet sappig, gebalanseerd en skoon in struktuur wees; die friet moet bros aan die buitekant en sag binne wees, sonder oortollige olie. Dit is ’n maaltyd van kontras en presisie, saamgestel om te bevredig sonder swaarheid.
Resep-noodsaaklikhede
Gereggroep: Burger en friet
Kookkuns of oorsprong: Amerikaans
Gangtipe: Hoofgereg
Opbrengs: 1 porsie
Porsiegrootte: 402 g
Voorbereidingstyd: 15 minute
Gaarmaaktyd: 20 minute
Totale tyd: 35 minute
Moeilikheidsgraad: Matig
Toerusting
Swaar pan of plat bakplaat
Medium kastrol
Skinkbord met papier uitgevoer
Tang
Spaan
Skerp mes
Snyplank
Termometer
Bestanddele
Cheeseburger
Sesamsaad-broodjie, 70 g
Beesvleispattie, 150 g
American cheese, 20 g
Blaarslaai, 15 g
Piekel, 15 g, in skywe gesny
Ui, 10 g, fyn gesny
Tamatiesous, 15 g
Mosterd, 8 g
Mayonnaise, 12 g
Franse friet
Aartappel, 80 g, in dun stafies gesny
Plantaardige olie, 7 g
Metode
1. Berei eers die friet voor. Sny die aartappel in egalige stafies, spoel dit dan kortliks in koue water af en droog deeglik af. Eenvormige grootte is noodsaaklik vir egalige gaarmaak en ’n bros eindresultaat.
2. Verhit die plantaardige olie in ’n medium kastrol tot 175°C. Voeg die aartappel in ’n enkele laag by en braai vir 8 tot 10 minute, draai soos nodig, totdat die friet liggoud is, bros aan die rande en sag in die middel. Skep uit en dreineer op die uitgevoerde skinkbord. Die oppervlak moet droog klink, nie vetterig nie.
3. Verhit ’n swaar pan of bakplaat oor medium-hoë hitte tot warm. Gaar die beesvleispattie vir 3 tot 4 minute aan die eerste kant, dan 2 tot 3 minute aan die tweede kant, totdat dit goed verbruin is aan die buitekant en deurgaar is met helder sappe en ’n ferm maar steeds sappige binnekant.
4. Plaas die American cheese gedurende die laaste minuut van gaarmaak op die pattie en laat dit heeltemal smelt, glansend en sag word sonder om te skei.
5. Sny die sesamsaad-broodjie oop en verhit die snykante kortliks in die pan, net totdat dit liggies gerooster en geurig is. Die krummel moet soepel bly, nie droog nie.
6. Sit die burger aanmekaar. Smeer die tamatiesous op die onderste broodjie, gevolg deur die mosterd en mayonnaise. Plaas die pattie met die kaas bo-op in posisie, voeg dan die blaarslaai, piekel en ui by. Maak toe met die boonste broodjie en druk liggies sodat die struktuur hou sonder om saam te pers.
7. Plaas die friet terug in die warm olie vir 1 tot 2 minute, totdat dit diep goudbruin en hoorbaar bros is. Dreineer onmiddellik en geur slegs deur goed te dreineer; die oppervlak moet droog wees en bros aan die rande.
Opdien en bediening
Plaas die burger effens uit die middel op ’n warm bord en rangskik die friet langsaan in ’n netjiese lyn of vlak hopie. Die bord moet doelbewus en beheers voorkom, met die burger ongeskonde en die friet bros, warm en apart.
Professionele notas
Die friet moet deeglik afgedroog word voor braai; oppervlakvog verhoed brosheid. Die burger moet hard genoeg gaargemaak word om goed te verbruin, maar nie so lank dat die pattie sy sappigheid verloor nie. Sit dit op die laaste oomblik aanmekaar sodat die broodjie sy struktuur behou en die blaarslaai vars bly.