Tuis / world / Europa / Italië / Kitskos-cheeseburgermaal met skyfies

Kitskos-cheeseburgermaal met skyfies

Kitskos-cheeseburgermaal met skyfies
Aangeteken deur @sharnpreetkaur | 1 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 402 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 1120 kcal
56% DV
Totale vet 63.0g
97% DV
Mono-onversadigde vet29.0g
Poli-onversadigde vet12.0g
Versadigde vet19.0g
Transvet1.4g
Totale koolhidrate 102.0g
34% DV
Vesel7.0g
Stysel83.0g
Suikers12.0g
Proteïen 36.0g
72% DV
Dierlike proteïen27.0g
Plantaardige proteïen9.0g

Oor

Geskatte kitskosmaal met twee cheeseburgers en ’n medium porsie skyfies. Hoog in kalorieë, verfynde koolhidrate, vet en natrium, met ’n matige hoeveelheid proteïen.

Bestanddele

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien95.0mg17%
Vitamien A180.0mcg20%
Tiamien (B1)0.7mg58%
Vitamien B122.4mcg100%
Riboflavien (B2)0.6mg46%
Niasien (B3)8.5mg53%
Pantoteensuur (B5)1.9mg38%
Vitamien B60.8mg47%
Biotien (B7)8.0mcg27%
Folaat (B9)95.0mcg24%
Vitamien C12.0mg13%
Vitamien D0.6mcg3%
Vitamien E3.2mg21%
Vitamien K38.0mcg32%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium420.0mg42%
Koper220.0mcg24%
Yster5.8mg32%
Magnesium58.0mg14%
Fosfor410.0mg59%
Kalium780.0mg17%
Selenium31.0mcg56%
Natrium1480.0mg64%
Sink6.8mg62%

Klassieke Cheeseburger met Bros Franse Friet

’n Cheeseburger en friet, wanneer dit met dissipline benader word, word iets veel meer presies as kitskos. Die burger moet sappig, gebalanseerd en skoon in struktuur wees; die friet moet bros aan die buitekant en sag binne wees, sonder oortollige olie. Dit is ’n maaltyd van kontras en presisie, saamgestel om te bevredig sonder swaarheid.

Resep-noodsaaklikhede



Gereggroep: Burger en friet
Kookkuns of oorsprong: Amerikaans
Gangtipe: Hoofgereg
Opbrengs: 1 porsie
Porsiegrootte: 402 g
Voorbereidingstyd: 15 minute
Gaarmaaktyd: 20 minute
Totale tyd: 35 minute
Moeilikheidsgraad: Matig

Toerusting



Swaar pan of plat bakplaat
Medium kastrol
Skinkbord met papier uitgevoer
Tang
Spaan
Skerp mes
Snyplank
Termometer

Bestanddele



Cheeseburger


  • Sesamsaad-broodjie, 70 g

  • Beesvleispattie, 150 g

  • American cheese, 20 g

  • Blaarslaai, 15 g

  • Piekel, 15 g, in skywe gesny

  • Ui, 10 g, fyn gesny

  • Tamatiesous, 15 g

  • Mosterd, 8 g

  • Mayonnaise, 12 g


  • Franse friet


  • Aartappel, 80 g, in dun stafies gesny

  • Plantaardige olie, 7 g


  • Metode



  • 1. Berei eers die friet voor. Sny die aartappel in egalige stafies, spoel dit dan kortliks in koue water af en droog deeglik af. Eenvormige grootte is noodsaaklik vir egalige gaarmaak en ’n bros eindresultaat.


  • 2. Verhit die plantaardige olie in ’n medium kastrol tot 175°C. Voeg die aartappel in ’n enkele laag by en braai vir 8 tot 10 minute, draai soos nodig, totdat die friet liggoud is, bros aan die rande en sag in die middel. Skep uit en dreineer op die uitgevoerde skinkbord. Die oppervlak moet droog klink, nie vetterig nie.


  • 3. Verhit ’n swaar pan of bakplaat oor medium-hoë hitte tot warm. Gaar die beesvleispattie vir 3 tot 4 minute aan die eerste kant, dan 2 tot 3 minute aan die tweede kant, totdat dit goed verbruin is aan die buitekant en deurgaar is met helder sappe en ’n ferm maar steeds sappige binnekant.


  • 4. Plaas die American cheese gedurende die laaste minuut van gaarmaak op die pattie en laat dit heeltemal smelt, glansend en sag word sonder om te skei.


  • 5. Sny die sesamsaad-broodjie oop en verhit die snykante kortliks in die pan, net totdat dit liggies gerooster en geurig is. Die krummel moet soepel bly, nie droog nie.


  • 6. Sit die burger aanmekaar. Smeer die tamatiesous op die onderste broodjie, gevolg deur die mosterd en mayonnaise. Plaas die pattie met die kaas bo-op in posisie, voeg dan die blaarslaai, piekel en ui by. Maak toe met die boonste broodjie en druk liggies sodat die struktuur hou sonder om saam te pers.


  • 7. Plaas die friet terug in die warm olie vir 1 tot 2 minute, totdat dit diep goudbruin en hoorbaar bros is. Dreineer onmiddellik en geur slegs deur goed te dreineer; die oppervlak moet droog wees en bros aan die rande.


  • Opdien en bediening



    Plaas die burger effens uit die middel op ’n warm bord en rangskik die friet langsaan in ’n netjiese lyn of vlak hopie. Die bord moet doelbewus en beheers voorkom, met die burger ongeskonde en die friet bros, warm en apart.

    Professionele notas



    Die friet moet deeglik afgedroog word voor braai; oppervlakvog verhoed brosheid. Die burger moet hard genoeg gaargemaak word om goed te verbruin, maar nie so lank dat die pattie sy sappigheid verloor nie. Sit dit op die laaste oomblik aanmekaar sodat die broodjie sy struktuur behou en die blaarslaai vars bly.
    Gebalanseerd
    Laai af op die App Store