หน้าแรก / world / ยุโรป / อิตาลี / ชุดชีสเบอร์เกอร์ฟาสต์ฟู้ดกับเฟรนช์ฟรายส์

ชุดชีสเบอร์เกอร์ฟาสต์ฟู้ดกับเฟรนช์ฟรายส์

ชุดชีสเบอร์เกอร์ฟาสต์ฟู้ดกับเฟรนช์ฟรายส์
บันทึกโดย @sharnpreetkaur | ผู้ใช้ 1 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 402 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 1120 kcal
56% DV
ไขมันรวม 63.0g
97% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว29.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง12.0g
ไขมันอิ่มตัว19.0g
ไขมันทรานส์1.4g
คาร์โบไฮเดรตรวม 102.0g
34% DV
ใยอาหาร7.0g
แป้ง83.0g
น้ำตาล12.0g
โปรตีน 36.0g
72% DV
โปรตีนจากสัตว์27.0g
โปรตีนจากพืช9.0g

เกี่ยวกับ

มื้อฟาสต์ฟู้ดโดยประมาณที่ประกอบด้วยชีสเบอร์เกอร์ 2 ชิ้นและเฟรนช์ฟรายส์ขนาดกลาง ให้พลังงานสูง มีคาร์โบไฮเดรตขัดสี ไขมัน และโซเดียมค่อนข้างมาก พร้อมโปรตีนในระดับปานกลาง

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน95.0mg17%
วิตามินเอ180.0mcg20%
วิตามินบี 10.7mg58%
วิตามินบี 122.4mcg100%
วิตามินบี 20.6mg46%
ไนอะซิน8.5mg53%
กรดแพนโททีนิก1.9mg38%
วิตามินบี 60.8mg47%
ไบโอติน8.0mcg27%
โฟเลต95.0mcg24%
วิตามินซี12.0mg13%
วิตามินดี0.6mcg3%
วิตามินอี3.2mg21%
วิตามินเค38.0mcg32%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม420.0mg42%
ทองแดง220.0mcg24%
ธาตุเหล็ก5.8mg32%
แมกนีเซียม58.0mg14%
ฟอสฟอรัส410.0mg59%
โพแทสเซียม780.0mg17%
ซีลีเนียม31.0mcg56%
โซเดียม1480.0mg64%
สังกะสี6.8mg62%

ชีสเบอร์เกอร์คลาสสิกกับเฟรนช์ฟรายส์กรอบ

ชีสเบอร์เกอร์กับมันฝรั่งทอด เมื่อทำอย่างมีวินัย จะกลายเป็นสิ่งที่พิถีพิถันยิ่งกว่าอาหารจานด่วน เบอร์เกอร์ควรฉ่ำสมดุลและมีโครงสร้างที่เรียบร้อย; มันฝรั่งทอดควรกรอบด้านนอกและนุ่มด้านใน โดยไม่มีน้ำมันส่วนเกิน นี่คือมื้ออาหารแห่งความตัดกันและความแม่นยำ ที่สร้างขึ้นเพื่อให้อิ่มอร่อยโดยไม่หนักเกินไป

สิ่งสำคัญของสูตร



หมวดหมู่อาหาร: เบอร์เกอร์และมันฝรั่งทอด
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: อเมริกัน
ประเภทคอร์ส: จานหลัก
ปริมาณที่ได้: 1 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 402 g
เวลาเตรียม: 15 นาที
เวลาปรุง: 20 นาที
เวลารวม: 35 นาที
ระดับความยาก: ปานกลาง

อุปกรณ์



กระทะหนักหรือแผ่นเหล็กแบน
หม้อขนาดกลาง
ถาดกรุกระดาษ
คีมคีบ
ตะหลิว
มีดคม
เขียง
เทอร์โมมิเตอร์

ส่วนผสม



ชีสเบอร์เกอร์


  • ขนมปังเบอร์เกอร์โรยงา, 70 g

  • เนื้อบดขึ้นรูปเป็นแพตตี, 150 g

  • American cheese, 20 g

  • ผักกาดหอม, 15 g

  • แตงกวาดอง, 15 g, หั่นแว่น

  • หอมหัวใหญ่, 10 g, ซอยบาง

  • ซอสมะเขือเทศ, 15 g

  • มัสตาร์ด, 8 g

  • มายองเนส, 12 g


  • เฟรนช์ฟรายส์


  • มันฝรั่ง, 80 g, หั่นเป็นแท่งเล็กเรียว

  • น้ำมันพืช, 7 g


  • วิธีทำ



  • 1. เตรียมมันฝรั่งทอดก่อน หั่นมันฝรั่งเป็นแท่งให้มีขนาดสม่ำเสมอ จากนั้นล้างผ่านน้ำเย็นอย่างรวดเร็วและซับให้แห้งสนิท ขนาดที่เท่ากันเป็นสิ่งสำคัญต่อการสุกที่สม่ำเสมอและความกรอบของผิว


  • 2. อุ่นน้ำมันพืชในหม้อขนาดกลางให้ถึง 175°C ใส่มันฝรั่งลงไปเป็นชั้นเดียว แล้วทอด 8 ถึง 10 นาที พลิกตามความจำเป็น จนมันฝรั่งมีสีทองอ่อน กรอบที่ขอบ และนุ่มตรงกลาง ตักขึ้นและพักให้สะเด็ดน้ำมันบนถาดที่กรุกระดาษไว้ ผิวควรให้ความรู้สึกแห้ง ไม่มันเยิ้ม


  • 3. ตั้งกระทะหนักหรือแผ่นเหล็กบนไฟกลางค่อนข้างแรงจนร้อน ปรุงแพตตีเนื้อ 3 ถึง 4 นาทีในด้านแรก จากนั้น 2 ถึง 3 นาทีในด้านที่สอง จนด้านนอกเป็นสีน้ำตาลเข้มสวยและสุกทั่ว มีน้ำใสไหลออกมา และด้านในแน่นแต่ยังฉ่ำอยู่


  • 4. ในช่วงนาทีสุดท้ายของการปรุง วาง American cheese บนแพตตีและปล่อยให้ละลายเต็มที่ จนเงามันและนุ่มโดยไม่แยกตัว


  • 5. ผ่าขนมปังเบอร์เกอร์โรยงาและนำด้านที่ตัดลงอุ่นในกระทะสั้น ๆ แค่พอให้ผิวเกรียมนิด ๆ และมีกลิ่นหอม เนื้อขนมปังด้านในควรยังนุ่ม ไม่แห้ง


  • 6. ประกอบเบอร์เกอร์ ทาซอสมะเขือเทศบนขนมปังชิ้นล่าง ตามด้วยมัสตาร์ดและมายองเนส วางแพตตีที่มีชีสละลายไว้ด้านบน จากนั้นใส่ผักกาดหอม แตงกวาดอง และหอมหัวใหญ่ ปิดด้วยขนมปังชิ้นบน กดเบา ๆ ให้โครงสร้างอยู่ตัวโดยไม่ถูกบีบแน่นเกินไป


  • 7. นำมันฝรั่งทอดกลับลงในน้ำมันร้อนอีก 1 ถึง 2 นาที จนเป็นสีทองเข้มและกรอบชัดเจนเมื่อกัด ตักขึ้นทันทีและทำให้สะเด็ดน้ำมันให้ดีเท่านั้น; ผิวควรแห้งและกรอบเปราะที่ขอบ


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ



    วางเบอร์เกอร์ค่อนไปด้านหนึ่งเล็กน้อยบนจานอุ่น และจัดมันฝรั่งทอดไว้ข้าง ๆ เป็นแนวเรียบร้อยหรือกองเตี้ย ๆ จานควรดูตั้งใจและกระชับ โดยให้เบอร์เกอร์ยังคงรูป และมันฝรั่งทอดกรอบ ร้อน และไม่ติดกัน

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ



    มันฝรั่งทอดต้องซับให้แห้งสนิทก่อนทอด; ความชื้นบนผิวจะขัดขวางความกรอบ เบอร์เกอร์ควรปรุงด้วยความร้อนมากพอให้เกิดสีน้ำตาลสวย แต่ไม่นานจนแพตตีสูญเสียความฉ่ำ ประกอบเบอร์เกอร์ในนาทีสุดท้ายเพื่อให้ขนมปังยังคงโครงสร้างและผักกาดหอมยังสด
    สมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store