Wartości odżywcze
Na porcję 402 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone29.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone12.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone19.0g
Kwasy tłuszczowe trans1.4g
Węglowodany ogółem
102.0g
Błonnik7.0g
Skrobia83.0g
Cukry12.0g
Białko zwierzęce27.0g
Białko roślinne9.0g
O produkcie
Szacunkowy zestaw fast food składający się z dwóch cheeseburgerów i średniej porcji frytek. Danie jest wysokokaloryczne, bogate w rafinowane węglowodany, tłuszcz i sód, a przy tym dostarcza umiarkowaną ilość białka.
Klasyczny cheeseburger z chrupiącymi frytkami
Cheeseburger z frytkami, przygotowany z dyscypliną, staje się czymś znacznie bardziej dopracowanym niż fast food. Burger powinien być soczysty, zrównoważony i czysty w konstrukcji; frytki powinny być chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku, bez nadmiaru tłuszczu. To posiłek oparty na kontraście i precyzji, stworzony tak, by sycić bez ciężkości.
Podstawowe informacje o przepisie
Kategoria dania: Burger i frytki
Kuchnia lub pochodzenie: amerykańska
Rodzaj posiłku: danie główne
Liczba porcji: 1 porcja
Wielkość porcji: 402 g
Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 20 minut
Łączny czas: 35 minut
Poziom trudności: średni
Sprzęt
Ciężka patelnia lub płaska płyta grillowa
Średni rondel
Taca wyłożona papierem
Szczypce
Łopatka
Ostry nóż
Deska do krojenia
Termometr
Składniki
Cheeseburger
Bułka z sezamem, 70 g
Kotlet wołowy, 150 g
Ser American cheese, 20 g
Sałata, 15 g
Ogórek konserwowy, 15 g, w plasterkach
Cebula, 10 g, cienko pokrojona
Ketchup, 15 g
Musztarda, 8 g
Majonez, 12 g
Frytki
Ziemniak, 80 g, pokrojony w cienkie słupki
Olej roślinny, 7 g
Sposób przygotowania
1. Najpierw przygotuj frytki. Pokrój ziemniaka na równe słupki, następnie krótko opłucz w zimnej wodzie i bardzo dokładnie osusz. Jednolity rozmiar jest niezbędny do równomiernego smażenia i chrupiącego efektu.
2. Rozgrzej olej roślinny w średnim rondlu do 175°C. Dodaj ziemniaka w jednej warstwie i smaż przez 8 do 10 minut, obracając w razie potrzeby, aż frytki będą bladozłote, chrupiące na brzegach i miękkie w środku. Wyjmij i odsącz na wyłożonej tacy. Powierzchnia powinna brzmieć sucho, a nie tłusto.
3. Rozgrzej ciężką patelnię lub płytę grillową na średnio wysokim ogniu, aż będzie gorąca. Smaż kotlet wołowy przez 3 do 4 minut z pierwszej strony, następnie 2 do 3 minut z drugiej, aż będzie dobrze zrumieniony z zewnątrz i usmażony w środku, z klarownymi sokami oraz zwartym, ale wciąż soczystym wnętrzem.
4. W ostatniej minucie smażenia połóż American cheese na kotlecie i pozwól mu całkowicie się roztopić, aż stanie się błyszczący i miękki, bez rozwarstwiania.
5. Przekrój bułkę z sezamem i krótko podgrzej przecięte strony na patelni, tylko do lekkiego zrumienienia i uwolnienia aromatu. Miąższ powinien pozostać sprężysty, nie suchy.
6. Złóż burgera. Posmaruj dolną połówkę bułki ketchupem, następnie musztardą i majonezem. Ułóż kotlet z serem, potem dodaj sałatę, ogórek konserwowy i cebulę. Przykryj górną połówką bułki, lekko dociskając, aby całość trzymała formę bez zgniatania.
7. Włóż frytki z powrotem do gorącego oleju na 1 do 2 minut, aż będą głęboko złote i wyraźnie chrupiące. Natychmiast odsącz; jedynym „doprawieniem” ma być dokładne odsączenie — powierzchnia powinna być sucha i krucha na brzegach.
Podanie
Ułóż burger lekko poza środkiem na ciepłym talerzu, a frytki obok w równej linii lub niskim kopczyku. Talerz powinien sprawiać wrażenie przemyślanego i uporządkowanego, z nienaruszonym burgerem oraz chrupiącymi, gorącymi i oddzielonymi od siebie frytkami.
Profesjonalne wskazówki
Frytki muszą być bardzo dokładnie osuszone przed smażeniem; wilgoć na powierzchni uniemożliwia uzyskanie chrupkości. Burger powinien być smażony na tyle intensywnie, by dobrze się zrumienił, ale nie tak długo, by kotlet stracił soczystość. Złóż całość w ostatniej chwili, aby bułka zachowała strukturę, a sałata pozostała świeża.