Strona główna / world / Europa / Włochy / Zestaw fast food: cheeseburgery z frytkami

Zestaw fast food: cheeseburgery z frytkami

Zestaw fast food: cheeseburgery z frytkami
Zapisane przez @sharnpreetkaur | 1 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 402 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 1120 kcal
56% DV
Tłuszcz ogółem 63.0g
97% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone29.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone12.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone19.0g
Kwasy tłuszczowe trans1.4g
Węglowodany ogółem 102.0g
34% DV
Błonnik7.0g
Skrobia83.0g
Cukry12.0g
Białko 36.0g
72% DV
Białko zwierzęce27.0g
Białko roślinne9.0g

O produkcie

Szacunkowy zestaw fast food składający się z dwóch cheeseburgerów i średniej porcji frytek. Danie jest wysokokaloryczne, bogate w rafinowane węglowodany, tłuszcz i sód, a przy tym dostarcza umiarkowaną ilość białka.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina95.0mg17%
Witamina A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.7mg58%
Witamina B122.4mcg100%
Ryboflawina (B2)0.6mg46%
Niacyna (B3)8.5mg53%
Kwas pantotenowy (B5)1.9mg38%
Witamina B60.8mg47%
Biotyna (B7)8.0mcg27%
Folian (B9)95.0mcg24%
Witamina C12.0mg13%
Witamina D0.6mcg3%
Witamina E3.2mg21%
Witamina K38.0mcg32%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń420.0mg42%
Miedź220.0mcg24%
Żelazo5.8mg32%
Magnez58.0mg14%
Fosfor410.0mg59%
Potas780.0mg17%
Selen31.0mcg56%
Sód1480.0mg64%
Cynk6.8mg62%

Klasyczny cheeseburger z chrupiącymi frytkami

Cheeseburger z frytkami, przygotowany z dyscypliną, staje się czymś znacznie bardziej dopracowanym niż fast food. Burger powinien być soczysty, zrównoważony i czysty w konstrukcji; frytki powinny być chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku, bez nadmiaru tłuszczu. To posiłek oparty na kontraście i precyzji, stworzony tak, by sycić bez ciężkości.

Podstawowe informacje o przepisie



Kategoria dania: Burger i frytki
Kuchnia lub pochodzenie: amerykańska
Rodzaj posiłku: danie główne
Liczba porcji: 1 porcja
Wielkość porcji: 402 g
Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 20 minut
Łączny czas: 35 minut
Poziom trudności: średni

Sprzęt



Ciężka patelnia lub płaska płyta grillowa
Średni rondel
Taca wyłożona papierem
Szczypce
Łopatka
Ostry nóż
Deska do krojenia
Termometr

Składniki



Cheeseburger


  • Bułka z sezamem, 70 g

  • Kotlet wołowy, 150 g

  • Ser American cheese, 20 g

  • Sałata, 15 g

  • Ogórek konserwowy, 15 g, w plasterkach

  • Cebula, 10 g, cienko pokrojona

  • Ketchup, 15 g

  • Musztarda, 8 g

  • Majonez, 12 g


  • Frytki


  • Ziemniak, 80 g, pokrojony w cienkie słupki

  • Olej roślinny, 7 g


  • Sposób przygotowania



  • 1. Najpierw przygotuj frytki. Pokrój ziemniaka na równe słupki, następnie krótko opłucz w zimnej wodzie i bardzo dokładnie osusz. Jednolity rozmiar jest niezbędny do równomiernego smażenia i chrupiącego efektu.


  • 2. Rozgrzej olej roślinny w średnim rondlu do 175°C. Dodaj ziemniaka w jednej warstwie i smaż przez 8 do 10 minut, obracając w razie potrzeby, aż frytki będą bladozłote, chrupiące na brzegach i miękkie w środku. Wyjmij i odsącz na wyłożonej tacy. Powierzchnia powinna brzmieć sucho, a nie tłusto.


  • 3. Rozgrzej ciężką patelnię lub płytę grillową na średnio wysokim ogniu, aż będzie gorąca. Smaż kotlet wołowy przez 3 do 4 minut z pierwszej strony, następnie 2 do 3 minut z drugiej, aż będzie dobrze zrumieniony z zewnątrz i usmażony w środku, z klarownymi sokami oraz zwartym, ale wciąż soczystym wnętrzem.


  • 4. W ostatniej minucie smażenia połóż American cheese na kotlecie i pozwól mu całkowicie się roztopić, aż stanie się błyszczący i miękki, bez rozwarstwiania.


  • 5. Przekrój bułkę z sezamem i krótko podgrzej przecięte strony na patelni, tylko do lekkiego zrumienienia i uwolnienia aromatu. Miąższ powinien pozostać sprężysty, nie suchy.


  • 6. Złóż burgera. Posmaruj dolną połówkę bułki ketchupem, następnie musztardą i majonezem. Ułóż kotlet z serem, potem dodaj sałatę, ogórek konserwowy i cebulę. Przykryj górną połówką bułki, lekko dociskając, aby całość trzymała formę bez zgniatania.


  • 7. Włóż frytki z powrotem do gorącego oleju na 1 do 2 minut, aż będą głęboko złote i wyraźnie chrupiące. Natychmiast odsącz; jedynym „doprawieniem” ma być dokładne odsączenie — powierzchnia powinna być sucha i krucha na brzegach.


  • Podanie



    Ułóż burger lekko poza środkiem na ciepłym talerzu, a frytki obok w równej linii lub niskim kopczyku. Talerz powinien sprawiać wrażenie przemyślanego i uporządkowanego, z nienaruszonym burgerem oraz chrupiącymi, gorącymi i oddzielonymi od siebie frytkami.

    Profesjonalne wskazówki



    Frytki muszą być bardzo dokładnie osuszone przed smażeniem; wilgoć na powierzchni uniemożliwia uzyskanie chrupkości. Burger powinien być smażony na tyle intensywnie, by dobrze się zrumienił, ale nie tak długo, by kotlet stracił soczystość. Złóż całość w ostatniej chwili, aby bułka zachowała strukturę, a sałata pozostała świeża.
    Zbilansowana
    Pobierz w App Store