Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Sautēts vistas šķiņķītis ar ādu sarkanvīna un sēņu mērcē

Sautēts vistas šķiņķītis ar ādu sarkanvīna un sēņu mērcē

Sautēts vistas šķiņķītis ar ādu sarkanvīna un sēņu mērcē
Reģistrēja @hokkaido | Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 1 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 320 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 515 kcal
26% DV
Kopējais tauku daudzums 34.0g
52% DV
Mononepiesātinātie tauki15.8g
Polinepiesātinātie tauki6.1g
Piesātinātie tauki10.2g
Trans-tauki0.3g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 16.0g
5% DV
Šķiedrvielas2.2g
Ciete8.7g
Cukuri5.1g
Olbaltumvielas 31.0g
62% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas31.0g

Par

Bagātīgs sautēts vistas ēdiens ar šķiņķīti ar ādu, reducētā sarkanvīna mērcē ar sēnēm un dārzeņiem. Daudz olbaltumvielu un tauku, bet salīdzinoši maz ogļhidrātu.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns118.0mg21%
A vitamīns210.0mcg23%
Tiamīns (B1)0.1mg9%
B12 vitamīns0.5mcg19%
Riboflavīns (B2)0.3mg22%
Niacīns (B3)9.8mg61%
Pantotēnskābe (B5)1.7mg34%
B6 vitamīns0.6mg36%
Biotīns (B7)8.0mcg27%
Folskābe (B9)24.0mcg6%
C vitamīns4.2mg5%
D vitamīns0.3mcg2%
E vitamīns1.1mg7%
K vitamīns14.0mcg12%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs34.0mg3%
Varš140.0mcg16%
Dzelzs2.1mg12%
Magnijs34.0mg8%
Fosfors285.0mg41%
Kālijs470.0mg10%
Selēns30.0mcg55%
Nātrijs760.0mg33%
Cinks2.6mg24%

Sautētas vistas šķiņķīši sarkanvīna un sēņu mērcē

Ievads



Šis ir ēdiens, kas prasa pacietību un atturību: vistas šķiņķīši tiek rūpīgi apbrūnināti, pēc tam lēni sautēti, līdz gaļa zem ādas viegli padodas. Mērce veidota no sīpola un burkāna maigā salduma, sarkanvīna dziļuma un sēņu zemes notīm, reducēta līdz spīdīgai konsistencei. Tas ir precīzs un dāsns ēdiens, kurā vistas bagātīgumu līdzsvaro sautējuma skaidrā garša.

Receptes pamatinformācija



  • Ēdiena kategorija: Sautēta putnu gaļa

  • Virtuve vai izcelsme: Franču iedvesmota

  • Ēdienreizes veids: Pamatēdiens

  • Iznākums: 2 porcijas

  • Porcijas lielums: 160 g

  • Sagatavošanas laiks: 15 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 55 minūtes

  • Kopējais laiks: 1 stunda 10 minūtes

  • Sarežģītība: Vidēja


  • Aprīkojums



  • Smaga sautējamā panna vai panna sautēšanai, 28 cm

  • Vāks pannai

  • Šefpavāra nazis

  • Griešanas dēlis

  • Knaibles

  • Koka karote

  • Smalks sietiņš, pēc izvēles


  • Sastāvdaļas



    Sautējumam



  • Vistas šķiņķīši ar ādu, 320 g

  • Sāls, 6 g

  • Melnie pipari, 1 g

  • Olīveļļa, 15 g

  • Sviests, 20 g

  • Sīpols, plāni sagriezts, 80 g

  • Burkāns, smalki sagriezts kubiņos, 60 g

  • Ķiploks, plāni sagriezts, 8 g

  • Sēnes, sagrieztas šķēlēs, 140 g

  • Sarkanvīns, 180 g

  • Vistas buljons, 220 g


  • Pagatavošana



  • 1. Vienmērīgi apkaisiet vistas šķiņķīšus ar sāli un melnajiem pipariem. Atstājiet tos uz 10 minūtēm, kamēr sagatavojat dārzeņus; virsmai jāizskatās viegli apkaisītai, nevis mitrai.


  • 2. Uzkarsējiet olīveļļu 28 cm smagā sautējamajā pannā uz vidēji lielas uguns. Ielieciet vistas šķiņķīšus ar ādu uz leju un cepiet 6 līdz 8 minūtes, tos nekustinot, līdz āda ir tumši zeltaina un tauki izkusuši. Apgrieziet un cepiet otru pusi 2 minūtes. Pārlieciet vistu uz šķīvja.


  • 3. Samaziniet karstumu līdz vidējam. Pievienojiet sviestu, tad sīpolu un burkānu. Gatavojiet 6 minūtes, laiku pa laikam apmaisot, līdz sīpols kļūst caurspīdīgs un burkāns sāk mīkstināties, neiegūstot krāsu. Pievienojiet ķiploku un gatavojiet 30 sekundes, tikai līdz tas kļūst aromātisks.


  • 4. Pievienojiet sēnes un gatavojiet 5 līdz 6 minūtes, maisot pēc vajadzības, līdz tās izdala mitrumu un sāk iegūt koncentrētu, izteikti sāļi aromātisku smaržu. Pannā jābūt aktīvai vārīšanās pazīmei, bet ne pārāk daudz šķidruma.


  • 5. Ielejiet sarkanvīnu un uzvāriet līdz straujai vārīšanās pakāpei, rūpīgi nokasot pannas dibenu. Reducējiet 4 līdz 5 minūtes, līdz vīns zaudē savu aso sākotnējo noti un šķidrums kļūst viegli sīrupains.


  • 6. Pievienojiet vistas buljonu un atgrieziet vistas šķiņķīšus pannā ar ādu uz augšu. Šķidrumam jāsniedzas daļēji gar vistas malām, atstājot ādu neapklātu.


  • 7. Uzlieciet pannai vāku un sautējiet uz mazas uguns 25 līdz 30 minūtes, līdz vista ir mīksta un gaļa pilnībā gatava. Gaļai pie locītavas jāpadodas viegli, un biezākajā vietā temperatūrai jāsasniedz 74°C.


  • 8. Noņemiet vāku un lēni vāriet 5 līdz 7 minūtes, lai mērce reducētos līdz viegli pārklājošai konsistencei. Mērcei jāapklāj karotes aizmugure un jāsaglabā spīdums, ar sēnēm, kas paliek koncentrētajā sautējuma šķidrumā.


  • Pasniegšana un servēšana



    Uzlieciet uz katra šķīvja vienu vistas šķiņķīti un viegli pārlejiet gaļu ar sēņu mērci, ļaujot ādai palikt redzamai. Dārzeņus un mērci izkārtojiet atturīgā aplī ap vistu, nevis virs tās. Gala pasniegumam jābūt līdzsvarotam, spīdīgam un sakārtotam, ar vistu, kas malās ir kraukšķīga, un mērci, kas ir dziļa, bet ne smaga.

    Profesionālas piezīmes



  • Nepārpildiet pannu apbrūnināšanas laikā; ādai jāizkausē tauki un jāiegūst krāsa, nevis jātvaicējas.

  • Pirms buljona pievienošanas pilnībā reducējiet vīnu, citādi mērce garšos asi un nepabeigti.

  • Pēdējai lēnajai vārīšanai jābūt maigai; spēcīga vārīšanās padarīs vistu stingrāku un nomāks mērci.
  • Ar zemu ogļhidrātu saturuBez glutēnaSabalansēta
    Lejupielādēt App Store