Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Paha ayam berkulit rebus perlahan dalam sos cendawan wain merah

Paha ayam berkulit rebus perlahan dalam sos cendawan wain merah

Paha ayam berkulit rebus perlahan dalam sos cendawan wain merah
Direkodkan oleh @hokkaido | 0 pengguna menyukai makanan ini | 1 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 320g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 515 kcal
26% DV
Jumlah Lemak 34.0g
52% DV
Lemak Mono Tak Tepu15.8g
Lemak Poli Tak Tepu6.1g
Lemak Tepu10.2g
Lemak Trans0.3g
Jumlah Karbohidrat 16.0g
5% DV
Serat2.2g
Kanji8.7g
Jumlah Gula5.1g
Protein 31.0g
62% DV
Protein Haiwan31.0g

Tentang

Hidangan ayam rebus perlahan yang kaya, menggunakan paha ayam berkulit dalam sos wain merah pekat bersama cendawan dan bahan aromatik. Tinggi protein dan lemak, dengan karbohidrat yang agak rendah.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina118.0mg21%
Vitamin A210.0mcg23%
Tiamina (B1)0.1mg9%
Vitamin B120.5mcg19%
Riboflavin (B2)0.3mg22%
Niasin (B3)9.8mg61%
Asid Pantotenik (B5)1.7mg34%
Vitamin B60.6mg36%
Biotin (B7)8.0mcg27%
Folat (B9)24.0mcg6%
Vitamin C4.2mg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E1.1mg7%
Vitamin K14.0mcg12%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium34.0mg3%
Kuprum140.0mcg16%
Zat Besi2.1mg12%
Magnesium34.0mg8%
Fosforus285.0mg41%
Kalium470.0mg10%
Selenium30.0mcg55%
Natrium760.0mg33%
Zink2.6mg24%

Paha Ayam Braise dalam Wain Merah dan Sos Cendawan

Headnote



Ini ialah hidangan yang menuntut kesabaran dan kawalan: paha ayam diperangkan dengan teliti, kemudian dibraise sehingga isinya mudah terlerai kemas di bawah kulitnya. Sos dibina daripada kemanisan halus bawang dan lobak merah, kedalaman wain merah, serta rasa bumi cendawan, lalu direduksi hingga berkilat. Ia merupakan sajian yang tepat dan mewah, dengan kekayaan ayam diimbangi oleh kejernihan braise.

Recipe essentials



  • Kategori hidangan: Unggas braise

  • Masakan atau asal: Berinspirasikan Perancis

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 2 hidangan

  • Saiz hidangan: 160 g

  • Masa penyediaan: 15 minit

  • Masa memasak: 55 minit

  • Jumlah masa: 1 jam 10 minit

  • Tahap kesukaran: Sederhana


  • Equipment



  • Kuali sauté berat atau kuali braise, 28 cm

  • Penutup kuali

  • Pisau cef

  • Papan pemotong

  • Penyepit

  • Sudu kayu

  • Penapis halus, pilihan


  • Ingredients



    For the braise



  • Paha ayam, berkulit, 320 g

  • Garam, 6 g

  • Lada hitam, 1 g

  • Minyak zaitun, 15 g

  • Mentega, 20 g

  • Bawang, dihiris halus, 80 g

  • Lobak merah, dipotong dadu halus, 60 g

  • Bawang putih, dihiris halus, 8 g

  • Cendawan, dihiris, 140 g

  • Wain merah, 180 g

  • Stok ayam, 220 g


  • Method



  • 1. Perasakan paha ayam secara sekata dengan garam dan lada hitam. Biarkan selama 10 minit sementara anda menyediakan sayur-sayuran; permukaannya sepatutnya kelihatan berperisa ringan, bukan basah.


  • 2. Panaskan minyak zaitun dalam kuali sauté berat 28 cm di atas api sederhana tinggi. Letakkan paha ayam dengan bahagian kulit di bawah dan masak selama 6 hingga 8 minit tanpa mengalihkannya, sehingga kulit berwarna keemasan gelap dan lemaknya telah keluar. Balikkan dan masak bahagian kedua selama 2 minit. Alihkan ayam ke pinggan.


  • 3. Kecilkan api kepada sederhana. Masukkan mentega, kemudian bawang dan lobak merah. Masak selama 6 minit, kacau sekali-sekala, sehingga bawang menjadi lut sinar dan lobak merah mula lembut tanpa mengambil warna. Masukkan bawang putih dan masak selama 30 saat, hanya sehingga naik bau.


  • 4. Masukkan cendawan dan masak selama 5 hingga 6 minit, kacau apabila perlu, sehingga ia melepaskan lembapannya dan mula menghasilkan aroma pekat yang savory. Kuali sepatutnya aktif tetapi tidak dipenuhi cecair.


  • 5. Tuangkan wain merah dan biarkan ia mendidih perlahan dengan agak rancak, sambil mengikis dasar kuali dengan baik. Reduksi selama 4 hingga 5 minit, sehingga wain hilang rasa mentahnya dan cecair menjadi sedikit seperti sirap.


  • 6. Masukkan stok ayam dan kembalikan paha ayam ke dalam kuali, dengan bahagian kulit di atas. Cecair sepatutnya naik separuh pada sisi ayam, meninggalkan kulit terdedah.


  • 7. Tutup kuali dan braise di atas api perlahan selama 25 hingga 30 minit, sehingga ayam empuk dan isinya masak sepenuhnya. Daging sepatutnya mudah terlerai pada sendi dan mencatat 74°C pada bahagian paling tebal.


  • 8. Buka penutup kuali dan reneh selama 5 hingga 7 minit untuk mereduksi sos kepada konsistensi nappé yang ringan. Sos sepatutnya menyaluti belakang sudu dan kekal berkilat, dengan cendawan terampai dalam cecair braise yang pekat.


  • Plating and serving



    Letakkan satu paha ayam bagi setiap pinggan dan sendukkan sedikit sos cendawan di atas daging, sambil membiarkan kulit kekal kelihatan. Susun sayur-sayuran dan sos sebagai lopak kecil yang terkawal di sekeliling ayam, bukan menutupinya. Sajian akhir sepatutnya seimbang, berkilat, dan kemas tersusun, dengan ayam rangup di bahagian tepi dan sos yang mendalam tetapi tidak berat.

    Professional notes



  • Jangan sesakkan kuali semasa memperangkan; kulit mesti mengeluarkan lemak dan mengambil warna, bukan mengukus.

  • Reduksi wain sepenuhnya sebelum menambah stok, jika tidak sos akan terasa tajam dan belum siap.

  • Renehan akhir hendaklah lembut; didihan kuat akan mengetatkan ayam dan menumpulkan sos.
  • Rendah karbohidratBebas glutenSeimbang
    Muat turun di App Store