Informação Nutricional
Por porção de 320g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas15.8g
Gorduras polinsaturadas6.1g
Gorduras saturadas10.2g
Gorduras trans0.3g
Hidratos de carbono totais
16.0g
Fibra2.2g
Amido8.7g
Açúcares5.1g
Proteína animal31.0g
Sobre
Prato rico e reconfortante de coxa de frango com pele, braseada num molho reduzido de vinho tinto com cogumelos e aromáticos. Tem alto teor de proteína e gordura, com quantidade relativamente baixa de hidratos de carbono.
Coxas de frango braseadas em vinho tinto e molho de cogumelos
Nota introdutória
Este é um prato de paciência e contenção: coxas de frango douradas com cuidado e depois braseadas até a carne ceder facilmente sob a pele. O molho é construído a partir da doçura discreta da cebola e da cenoura, da profundidade do vinho tinto e do caráter terroso dos cogumelos, reduzido até obter um acabamento brilhante. É um prato preciso e generoso, com a riqueza do frango equilibrada pela clareza do braseado.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Aves braseadas
Cozinha ou origem: Inspirado na cozinha francesa
Tipo de refeição: Prato principal
Rendimento: 2 porções
Tamanho da porção: 160 g
Tempo de preparação: 15 minutos
Tempo de cozedura: 55 minutos
Tempo total: 1 hora e 10 minutos
Dificuldade: Moderada
Equipamento
Frigideira funda pesada ou panela para brasear, 28 cm
Tampa para a frigideira
Faca de chef
Tábua de corte
Pinça de cozinha
Colher de pau
Passador fino, opcional
Ingredientes
Para o braseado
Coxa de frango, com pele, 320 g
Sal, 6 g
Pimenta-preta, 1 g
Azeite, 15 g
Manteiga, 20 g
Cebola, em fatias finas, 80 g
Cenoura, em cubos pequenos, 60 g
Alho, em fatias finas, 8 g
Cogumelos, fatiados, 140 g
Vinho tinto, 180 g
Caldo de frango, 220 g
Método
1. Tempere as coxas de frango uniformemente com o sal e a pimenta-preta. Deixe repousar durante 10 minutos enquanto prepara os legumes; a superfície deve parecer levemente temperada, não húmida.
2. Aqueça o azeite numa frigideira funda pesada de 28 cm em lume médio-alto. Coloque as coxas de frango com a pele virada para baixo e cozinhe durante 6 a 8 minutos sem as mexer, até a pele ficar bem dourada e a gordura ter derretido. Vire e cozinhe o segundo lado durante 2 minutos. Transfira o frango para um prato.
3. Reduza o lume para médio. Junte a manteiga, depois a cebola e a cenoura. Cozinhe durante 6 minutos, mexendo ocasionalmente, até a cebola ficar translúcida e a cenoura começar a amolecer sem ganhar cor. Junte o alho e cozinhe durante 30 segundos, apenas até libertar aroma.
4. Junte os cogumelos e cozinhe durante 5 a 6 minutos, mexendo quando necessário, até libertarem a sua humidade e começarem a desenvolver um aroma concentrado e saboroso. A frigideira deve manter atividade, mas sem excesso de líquido.
5. Deite o vinho tinto e leve a fervilhar vivamente, raspando bem o fundo da frigideira. Reduza durante 4 a 5 minutos, até o vinho perder a aspereza inicial e o líquido ficar ligeiramente xaroposo.
6. Junte o caldo de frango e volte a colocar as coxas de frango na frigideira, com a pele virada para cima. O líquido deve subir apenas até parte das laterais do frango, deixando a pele exposta.
7. Tape a frigideira e braseie em lume brando durante 25 a 30 minutos, até o frango ficar tenro e a carne estar completamente cozinhada. A carne deve ceder facilmente na articulação e atingir 74°C na parte mais espessa.
8. Destape a frigideira e deixe fervilhar suavemente durante 5 a 7 minutos para reduzir o molho até uma consistência ligeiramente nappé. O molho deve cobrir as costas de uma colher e manter-se brilhante, com os cogumelos suspensos num líquido de braseado concentrado.
Empratamento e serviço
Disponha uma coxa de frango por prato e cubra a carne levemente com o molho de cogumelos, deixando a pele visível. Arranje os legumes e o molho numa poça contida à volta do frango, em vez de os colocar por cima. O prato final deve ser equilibrado, brilhante e bem composto, com o frango estaladiço nas extremidades e o molho profundo, mas não pesado.
Notas profissionais
Não encha demasiado a frigideira ao dourar; a pele deve libertar gordura e ganhar cor, não cozer a vapor.
Reduza completamente o vinho antes de juntar o caldo, ou o molho ficará agressivo e incompleto.
A fervura final deve ser suave; uma ebulição forte tornará o frango mais rijo e apagará o molho.