Domov / world / Európa / Švédsko / Dusené kuracie stehno s kožou v omáčke z červeného vína a húb

Dusené kuracie stehno s kožou v omáčke z červeného vína a húb

Dusené kuracie stehno s kožou v omáčke z červeného vína a húb
Zaznamenal používateľ @hokkaido | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 1 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 320 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 515 kcal
26% DV
Celkové tuky 34.0g
52% DV
Mononenasýtené tuky15.8g
Polynenasýtené tuky6.1g
Nasýtené tuky10.2g
Transmastné kyseliny0.3g
Celkové sacharidy 16.0g
5% DV
Vláknina2.2g
Škrob8.7g
Cukry5.1g
Bielkoviny 31.0g
62% DV
Živočíšne bielkoviny31.0g

O jedle

Výdatné dusené kuracie stehno s kožou v zredukovanej omáčke z červeného vína, húb a aromatickej zeleniny. Má vysoký obsah bielkovín a tukov a relatívne nízky obsah sacharidov.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín118.0mg21%
Vitamín A210.0mcg23%
Tiamín0.1mg9%
Vitamín B120.5mcg19%
Riboflavín0.3mg22%
Niacín9.8mg61%
Kyselina pantoténová1.7mg34%
Vitamín B60.6mg36%
Biotín8.0mcg27%
Folát24.0mcg6%
Vitamín C4.2mg5%
Vitamín D0.3mcg2%
Vitamín E1.1mg7%
Vitamín K14.0mcg12%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik34.0mg3%
Meď140.0mcg16%
Železo2.1mg12%
Horčík34.0mg8%
Fosfor285.0mg41%
Draslík470.0mg10%
Selén30.0mcg55%
Sodík760.0mg33%
Zinok2.6mg24%

Dusené kuracie stehná v omáčke z červeného vína a húb

Poznámka na úvod



Toto je jedlo o trpezlivosti a striedmosti: kuracie stehná starostlivo opečené, potom dusené, až kým sa mäso pod kožou nezačne ľahko oddeľovať. Omáčka je postavená na jemnej sladkosti cibule a mrkvy, hĺbke červeného vína a zemitosti húb, zredukovaná do lesklého finišu. Je to presný, veľkorysý tanier, v ktorom je bohatosť kurčaťa vyvážená čistotou dusenia.

Základné informácie o recepte



  • Kategória jedla: Dusená hydina

  • Kuchyňa alebo pôvod: Inšpirované francúzskou kuchyňou

  • Typ chodu: Hlavný chod

  • Výťažnosť: 2 porcie

  • Veľkosť porcie: 160 g

  • Čas prípravy: 15 minút

  • Čas varenia: 55 minút

  • Celkový čas: 1 hodina 10 minút

  • Náročnosť: Stredná


  • Vybavenie



  • Ťažká sauté panvica alebo panvica na dusenie, 28 cm

  • Pokrievka na panvicu

  • Kuchársky nôž

  • Doska na krájanie

  • Kuchynské kliešte

  • Drevená lyžica

  • Jemné sitko, voliteľné


  • Ingrediencie



    Na dusenie



  • Kuracie stehno s kožou, 320 g

  • Soľ, 6 g

  • Čierne korenie, 1 g

  • Olivový olej, 15 g

  • Maslo, 20 g

  • Cibuľa, nakrájaná nadrobno, 80 g

  • Mrkva, nakrájaná na malé kocky, 60 g

  • Cesnak, nakrájaný na tenké plátky, 8 g

  • Huby, nakrájané na plátky, 140 g

  • Červené víno, 180 g

  • Kurací vývar, 220 g


  • Postup



  • 1. Kuracie stehná rovnomerne osoľte a okoreňte čiernym korením. Nechajte ich 10 minút odpočívať, kým pripravíte zeleninu; povrch má vyzerať jemne ochutený, nie vlhký.


  • 2. V 28 cm ťažkej sauté panvici rozohrejte na stredne silnom ohni olivový olej. Vložte kuracie stehná kožou nadol a bez pohybu ich opekajte 6 až 8 minút, kým koža nebude tmavozlatá a tuk sa nevypečie. Otočte ich a druhú stranu opekajte 2 minúty. Preložte kurča na tanier.


  • 3. Znížte teplotu na stredný oheň. Pridajte maslo, potom cibuľu a mrkvu. Za občasného miešania varte 6 minút, kým cibuľa nezosklovatie a mrkva nezačne mäknúť bez toho, aby chytila farbu. Pridajte cesnak a varte 30 sekúnd, len kým sa nerozvonia.


  • 4. Pridajte huby a za miešania podľa potreby varte 5 až 6 minút, kým nepustia vlhkosť a nezačnú získavať koncentrovanú, výrazne slanú arómu. Panvica má byť aktívna, ale nemá byť zaplavená tekutinou.


  • 5. Prilejte červené víno a priveďte ho k živému varu, pričom dobre zoškrabte dno panvice. Redukujte 4 až 5 minút, kým víno nestratí svoju surovú ostrosť a tekutina nebude mierne sirupová.


  • 6. Pridajte kurací vývar a vráťte kuracie stehná do panvice kožou nahor. Tekutina má siahať len čiastočne po bokoch kurčaťa, pričom koža má zostať odkrytá.


  • 7. Panvicu prikryte a na miernom ohni duste 25 až 30 minút, kým kurča nezmäkne a mäso nebude úplne tepelne upravené. Mäso sa má pri kĺbe ľahko poddávať a v najhrubšom mieste má dosiahnuť 74°C.


  • 8. Odkryte panvicu a nechajte 5 až 7 minút jemne prebublávať, aby sa omáčka zredukovala na ľahko nappé konzistenciu. Omáčka má pokrývať zadnú stranu lyžice a zostať lesklá, s hubami rozptýlenými v koncentrovanej tekutine z dusenia.


  • Servírovanie a úprava na tanieri



    Na každý tanier položte jedno kuracie stehno a mäso zľahka prelejte hubovou omáčkou tak, aby koža zostala viditeľná. Zeleninu a omáčku naaranžujte do striedmeho jazierka okolo kurčaťa, nie cez neho. Výsledný tanier má byť vyvážený, lesklý a premyslene upravený, s kurčaťom chrumkavým na okrajoch a omáčkou hlbokou, ale nie ťažkou.

    Profesionálne poznámky



  • Pri opekaní panvicu neprepĺňajte; koža sa musí vypiecť a zafarbiť, nie naparovať.

  • Víno zredukujte úplne pred pridaním vývaru, inak bude omáčka chutiť ostro a nedokončene.

  • Záverečné prebublávanie má byť jemné; prudký var kurča stiahne a otupí omáčku.
  • NízkosacharidováBezlepkováVyvážená
    Stiahnuť v App Store