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Coscia di pollo brasata con pelle al vino rosso e funghi

Coscia di pollo brasata con pelle al vino rosso e funghi
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Valori nutrizionali

Per porzione da 320 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 515 kcal
26% DV
Grassi totali 34.0g
52% DV
Grassi monoinsaturi15.8g
Grassi polinsaturi6.1g
Grassi saturi10.2g
Grassi trans0.3g
Carboidrati totali 16.0g
5% DV
Fibre2.2g
Amido8.7g
Zuccheri5.1g
Proteine 31.0g
62% DV
Proteine animali31.0g

Informazioni

Un ricco piatto di pollo brasato con coscia con pelle, cotta in una salsa ridotta al vino rosso con funghi e odori. Ricco di proteine e grassi, con un contenuto di carboidrati relativamente basso.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina118.0mg21%
Vitamina A210.0mcg23%
Tiamina (B1)0.1mg9%
Vitamina B120.5mcg19%
Riboflavina (B2)0.3mg22%
Niacina (B3)9.8mg61%
Acido pantotenico (B5)1.7mg34%
Vitamina B60.6mg36%
Biotina (B7)8.0mcg27%
Folato (B9)24.0mcg6%
Vitamina C4.2mg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E1.1mg7%
Vitamina K14.0mcg12%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio34.0mg3%
Rame140.0mcg16%
Ferro2.1mg12%
Magnesio34.0mg8%
Fosforo285.0mg41%
Potassio470.0mg10%
Selenio30.0mcg55%
Sodio760.0mg33%
Zinco2.6mg24%

Cosce di pollo brasate al vino rosso e salsa ai funghi

Nota introduttiva



Questo è un piatto di pazienza e misura: cosce di pollo rosolate con cura, poi brasate finché la carne cede nettamente sotto la pelle. La salsa nasce dalla dolcezza discreta di cipolla e carota, dalla profondità del vino rosso e dalle note terrose dei funghi, ridotta fino a una finitura lucida. È un piatto preciso e generoso, in cui la ricchezza del pollo è bilanciata dalla nitidezza della brasatura.

Elementi essenziali della ricetta



  • Categoria del piatto: Pollame brasato

  • Cucina o origine: Di ispirazione francese

  • Tipo di portata: Piatto principale

  • Resa: 2 porzioni

  • Dimensione della porzione: 160 g

  • Tempo di preparazione: 15 minuti

  • Tempo di cottura: 55 minuti

  • Tempo totale: 1 ora e 10 minuti

  • Difficoltà: Moderata


  • Attrezzatura



  • Padella da sauté pesante o tegame da brasatura, 28 cm

  • Coperchio per la padella

  • Coltello da chef

  • Tagliere

  • Pinze da cucina

  • Cucchiaio di legno

  • Colino fine, facoltativo


  • Ingredienti



    Per la brasatura



  • Coscia di pollo, con pelle, 320 g

  • Sale, 6 g

  • Pepe nero, 1 g

  • Olio d'oliva, 15 g

  • Burro, 20 g

  • Cipolla, affettata finemente, 80 g

  • Carota, tagliata a dadini fini, 60 g

  • Aglio, affettato finemente, 8 g

  • Funghi, affettati, 140 g

  • Vino rosso, 180 g

  • Brodo di pollo, 220 g


  • Procedimento



  • 1. Condisci uniformemente le cosce di pollo con il sale e il pepe nero. Lasciale riposare per 10 minuti mentre prepari le verdure; la superficie dovrà apparire leggermente condita, non umida.


  • 2. Scalda l'olio d'oliva in una padella da sauté pesante da 28 cm a fuoco medio-alto. Disponi le cosce di pollo con la pelle rivolta verso il basso e cuoci per 6-8 minuti senza muoverle, finché la pelle sarà ben dorata e il grasso si sarà sciolto. Girale e cuoci il secondo lato per 2 minuti. Trasferisci il pollo su un piatto.


  • 3. Riduci il fuoco a medio. Aggiungi il burro, poi la cipolla e la carota. Cuoci per 6 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché la cipolla sarà traslucida e la carota inizierà ad ammorbidirsi senza prendere colore. Aggiungi l'aglio e cuoci per 30 secondi, giusto il tempo di sprigionarne il profumo.


  • 4. Aggiungi i funghi e cuoci per 5-6 minuti, mescolando quando necessario, finché avranno rilasciato la loro umidità e inizieranno ad assumere un aroma concentrato e saporito. La padella dovrà essere attiva ma non piena di liquido.


  • 5. Versa il vino rosso e porta a sobbollore vivace, raschiando bene il fondo della padella. Fai ridurre per 4-5 minuti, finché il vino perderà la sua nota alcolica più aggressiva e il liquido diventerà leggermente sciropposo.


  • 6. Aggiungi il brodo di pollo e rimetti le cosce di pollo nella padella, con la pelle rivolta verso l'alto. Il liquido dovrà arrivare solo in parte sui lati del pollo, lasciando la pelle esposta.


  • 7. Copri la padella e lascia brasare a fuoco basso per 25-30 minuti, finché il pollo sarà tenero e la carne completamente cotta. La carne dovrà cedere facilmente all'altezza dell'articolazione e raggiungere 74°C nel punto più spesso.


  • 8. Scopri la padella e lascia sobbollire per 5-7 minuti per ridurre la salsa fino a una consistenza leggermente nappante. La salsa dovrà velare il dorso di un cucchiaio e rimanere lucida, con i funghi sospesi in un liquido di brasatura concentrato.


  • Impiattamento e servizio



    Disponi una coscia di pollo per piatto e nappa leggermente la carne con la salsa ai funghi, lasciando la pelle visibile. Sistema le verdure e la salsa in una pozza contenuta attorno al pollo anziché sopra. Il piatto finale dovrà essere equilibrato, lucido e ben composto, con il pollo croccante ai bordi e la salsa intensa ma non pesante.

    Note professionali



  • Non affollare la padella durante la rosolatura; la pelle deve sciogliere il grasso e colorire, non cuocere a vapore.

  • Riduci completamente il vino prima di aggiungere il brodo, altrimenti la salsa avrà un gusto pungente e incompiuto.

  • Il sobbollore finale deve essere delicato; un'ebollizione vigorosa indurirà il pollo e smorzerà la salsa.
  • Povera di carboidratiSenza glutineBilanciata
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