Domů / world / Evropa / Švédsko / Dušené kuřecí stehno s kůží v omáčce z červeného vína a hub

Dušené kuřecí stehno s kůží v omáčce z červeného vína a hub

Dušené kuřecí stehno s kůží v omáčce z červeného vína a hub
Zaznamenal(a) @hokkaido | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 1 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 320 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 515 kcal
26% DV
Celkový tuk 34.0g
52% DV
mononenasycené mastné kyseliny15.8g
polynenasycené mastné kyseliny6.1g
nasycené mastné kyseliny10.2g
transmastné kyseliny0.3g
Celkové sacharidy 16.0g
5% DV
vláknina2.2g
škrob8.7g
cukry5.1g
Bílkoviny 31.0g
62% DV
živočišné bílkoviny31.0g

O jídle

Syté dušené kuřecí stehno s kůží v redukované omáčce z červeného vína, hub a aromatické zeleniny. Jídlo má vysoký obsah bílkovin i tuků a relativně málo sacharidů.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin118.0mg21%
vitamin A210.0mcg23%
thiamin0.1mg9%
vitamin B120.5mcg19%
riboflavin0.3mg22%
niacin9.8mg61%
kyselina pantothenová1.7mg34%
vitamin B60.6mg36%
biotin8.0mcg27%
folát24.0mcg6%
vitamin C4.2mg5%
vitamin D0.3mcg2%
vitamin E1.1mg7%
vitamin K14.0mcg12%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník34.0mg3%
měď140.0mcg16%
železo2.1mg12%
hořčík34.0mg8%
fosfor285.0mg41%
draslík470.0mg10%
selen30.0mcg55%
sodík760.0mg33%
zinek2.6mg24%

Dušená kuřecí stehna na červeném víně a houbové omáčce

Úvod



Je to jídlo o trpělivosti a střídmosti: kuřecí stehna pečlivě opečená, poté dušená tak dlouho, až maso pod kůží snadno povolí. Omáčka stojí na jemné sladkosti cibule a mrkve, hloubce červeného vína a zemitosti hub, zredukovaná do lesklého finiše. Je to přesný, velkorysý talíř, v němž je bohatost kuřete vyvážena čistotou dušení.

Základní informace o receptu



  • Kategorie pokrmu: Dušená drůbež

  • Kuchyně nebo původ: Inspirováno francouzskou kuchyní

  • Typ chodu: Hlavní chod

  • Výtěžnost: 2 porce

  • Velikost porce: 160 g

  • Doba přípravy: 15 minut

  • Doba vaření: 55 minut

  • Celkový čas: 1 hodina 10 minut

  • Obtížnost: Střední


  • Vybavení



  • Těžká pánev na restování nebo pánev na dušení, 28 cm

  • Poklice na pánev

  • Kuchařský nůž

  • Prkénko

  • Kleště

  • Vařečka

  • Jemné sítko, volitelné


  • Ingredience



    Na dušení



  • Kuřecí stehno s kůží, 320 g

  • Sůl, 6 g

  • Černý pepř, 1 g

  • Olivový olej, 15 g

  • Máslo, 20 g

  • Cibule, jemně nakrájená na plátky, 80 g

  • Mrkev, jemně nakrájená na malé kostky, 60 g

  • Česnek, jemně nakrájený na plátky, 8 g

  • Houby, nakrájené na plátky, 140 g

  • Červené víno, 180 g

  • Kuřecí vývar, 220 g


  • Postup



  • 1. Kuřecí stehna rovnoměrně osolte a opepřete černým pepřem. Nechte je 10 minut odpočívat, zatímco připravíte zeleninu; povrch má vypadat lehce ochucený, ne vlhký.


  • 2. Ve 28cm těžké pánvi na restování rozehřejte na středně vysokém ohni olivový olej. Vložte kuřecí stehna kůží dolů a bez pohybu je opékejte 6 až 8 minut, dokud nebude kůže tmavě zlatavá a tuk se nevypeče. Otočte a druhou stranu opékejte 2 minuty. Kuře přendejte na talíř.


  • 3. Snižte teplotu na střední. Přidejte máslo, poté cibuli a mrkev. Za občasného míchání vařte 6 minut, dokud cibule nezesklovatí a mrkev nezačne měknout, aniž by chytala barvu. Přidejte česnek a vařte 30 sekund, jen dokud se nerozvoní.


  • 4. Přidejte houby a za občasného míchání vařte 5 až 6 minut, dokud nepustí tekutinu a nezačnou získávat koncentrované, výrazně umami aroma. Pánev má být aktivní, ale ne zaplavená tekutinou.


  • 5. Přilijte červené víno a přiveďte k živému varu, přitom dobře seškrábněte dno pánve. Redukujte 4 až 5 minut, dokud víno neztratí svou syrovost a tekutina nebude lehce sirupovitá.


  • 6. Přidejte kuřecí vývar a vraťte kuřecí stehna do pánve kůží nahoru. Tekutina má sahat jen do části výšky kuřete, aby kůže zůstala odkrytá.


  • 7. Pánev přiklopte a na mírném ohni duste 25 až 30 minut, dokud nebude kuře měkké a maso zcela propečené. Maso má u kloubu snadno povolit a v nejtlustším místě dosáhnout 74 °C.


  • 8. Odkryjte pánev a 5 až 7 minut zvolna provařujte, aby se omáčka zredukovala na lehce nappé konzistenci. Omáčka má pokrýt zadní stranu lžíce a zůstat lesklá, s houbami rozptýlenými v koncentrované dušicí šťávě.


  • Servírování a úprava na talíř



    Na každý talíř položte jedno kuřecí stehno a maso lehce přelijte houbovou omáčkou tak, aby kůže zůstala viditelná. Zeleninu a omáčku naaranžujte do střídmého jezírka kolem kuřete, nikoli přes něj. Výsledný talíř má být vyvážený, lesklý a promyšleně upravený, s kuřetem křupavým na okrajích a omáčkou hluboké chuti, ale ne těžkou.

    Profesionální poznámky



  • Při opékání pánev nepřeplňujte; kůže musí pustit tuk a získat barvu, ne se dusit v páře.

  • Víno před přidáním vývaru zcela zredukujte, jinak bude omáčka chutnat ostře a nedokončeně.

  • Závěrečné provaření má být jemné; prudký var kuře stáhne a otupí omáčku.
  • NízkosacharidováBez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store