Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Đùi gà om da giòn sốt rượu vang đỏ và nấm

Đùi gà om da giòn sốt rượu vang đỏ và nấm

Đùi gà om da giòn sốt rượu vang đỏ và nấm
Được ghi lại bởi @hokkaido | 0 người dùng thích món ăn này | 1 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 320g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 515 kcal
26% DV
Tổng chất béo 34.0g
52% DV
Chất béo không bão hòa đơn15.8g
Chất béo không bão hòa đa6.1g
Chất béo bão hòa10.2g
Chất béo chuyển hóa0.3g
Tổng carbohydrate 16.0g
5% DV
Chất xơ2.2g
Tinh bột8.7g
Đường5.1g
Protein 31.0g
62% DV
Protein động vật31.0g

Giới thiệu

Món đùi gà om đậm vị với phần da giữ nguyên, nấu trong sốt rượu vang đỏ cô đặc cùng nấm và rau thơm. Món ăn giàu protein và chất béo, trong khi lượng carb khá thấp.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin118.0mg21%
Vitamin A210.0mcg23%
Vitamin B10.1mg9%
Vitamin B120.5mcg19%
Vitamin B20.3mg22%
Vitamin B39.8mg61%
Axit pantothenic1.7mg34%
Vitamin B60.6mg36%
Biotin8.0mcg27%
Folat24.0mcg6%
Vitamin C4.2mg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E1.1mg7%
Vitamin K14.0mcg12%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi34.0mg3%
Đồng140.0mcg16%
Sắt2.1mg12%
Magiê34.0mg8%
Phốt pho285.0mg41%
Kali470.0mg10%
Selen30.0mcg55%
Natri760.0mg33%
Kẽm2.6mg24%

Đùi gà om rượu vang đỏ và sốt nấm

Lời dẫn



Đây là món ăn đòi hỏi sự kiên nhẫn và tiết chế: đùi gà được áp chảo vàng nâu cẩn thận, rồi om đến khi phần thịt mềm và tách gọn dưới lớp da. Nước sốt được tạo nên từ vị ngọt dịu của hành tây và cà rốt, chiều sâu của rượu vang đỏ, cùng hương vị đất đặc trưng của nấm, được cô lại đến độ sánh bóng. Đây là một món ăn chỉn chu mà hào phóng, với độ đậm đà của thịt gà được cân bằng bởi sự trong trẻo của phần nước om.

Thông tin cơ bản của công thức



  • Phân loại món: Gia cầm om

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Phong cách Pháp

  • Loại món: Món chính

  • Khẩu phần: 2 phần ăn

  • Kích thước khẩu phần: 160 g

  • Thời gian chuẩn bị: 15 phút

  • Thời gian nấu: 55 phút

  • Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút

  • Độ khó: Trung bình


  • Dụng cụ



  • Chảo sauté đáy dày hoặc chảo om, 28 cm

  • Nắp chảo

  • Dao bếp

  • Thớt

  • Kẹp gắp

  • Muỗng gỗ

  • Rây lọc mịn, tùy chọn


  • Nguyên liệu



    Cho phần om



  • Đùi gà, còn da, 320 g

  • Muối, 6 g

  • Tiêu đen, 1 g

  • Dầu ô liu, 15 g

  • Bơ, 20 g

  • Hành tây, thái lát mỏng, 80 g

  • Cà rốt, cắt hạt lựu nhỏ, 60 g

  • Tỏi, thái lát mỏng, 8 g

  • Nấm, thái lát, 140 g

  • Rượu vang đỏ, 180 g

  • Nước dùng gà, 220 g


  • Cách làm



  • 1. Nêm đều muối và tiêu đen lên đùi gà. Để yên 10 phút trong khi chuẩn bị rau củ; bề mặt thịt chỉ nên được nêm nhẹ, không bị ướt.


  • 2. Đun nóng dầu ô liu trong chảo sauté đáy dày 28 cm trên lửa vừa lớn. Đặt đùi gà xuống với mặt da úp xuống và nấu 6 đến 8 phút, không di chuyển, cho đến khi da vàng nâu đậm và mỡ tiết ra. Lật mặt và nấu mặt còn lại 2 phút. Chuyển gà ra đĩa.


  • 3. Hạ lửa xuống mức vừa. Cho bơ vào, rồi đến hành tây và cà rốt. Nấu 6 phút, thỉnh thoảng đảo, cho đến khi hành tây trong lại và cà rốt bắt đầu mềm nhưng chưa lên màu. Thêm tỏi và nấu 30 giây, chỉ đến khi dậy mùi.


  • 4. Cho nấm vào và nấu 5 đến 6 phút, đảo khi cần, cho đến khi nấm tiết nước và bắt đầu có mùi thơm đậm, mặn mà hơn. Chảo nên sôi đều nhưng không bị ngập nhiều chất lỏng.


  • 5. Rót rượu vang đỏ vào và đun sôi liu riu mạnh, đồng thời cạo kỹ đáy chảo. Cô 4 đến 5 phút, cho đến khi rượu mất mùi gắt ban đầu và chất lỏng hơi sánh như siro.


  • 6. Thêm nước dùng gà và cho đùi gà trở lại chảo, với mặt da hướng lên trên. Mực chất lỏng nên ngập một phần thân gà, để phần da vẫn lộ ra ngoài.


  • 7. Đậy nắp chảo và om trên lửa nhỏ trong 25 đến 30 phút, cho đến khi gà mềm và thịt chín hoàn toàn. Thịt nên dễ tách ở khớp và đạt 74°C tại điểm dày nhất.


  • 8. Mở nắp chảo và đun liu riu thêm 5 đến 7 phút để cô sốt đến độ sánh nhẹ kiểu nappé. Sốt nên bám được mặt sau của muỗng và vẫn bóng, với nấm lơ lửng trong phần nước om cô đậm.


  • Trình bày và phục vụ



    Đặt một đùi gà lên mỗi đĩa và chan nhẹ sốt nấm lên phần thịt, để lớp da vẫn còn nhìn thấy. Xếp rau củ và sốt thành một vũng nhỏ gọn quanh miếng gà thay vì phủ lên trên. Thành phẩm cuối cùng nên cân đối, bóng đẹp và gọn gàng, với phần rìa gà hơi giòn và nước sốt đậm vị nhưng không nặng nề.

    Ghi chú chuyên môn



  • Không xếp gà quá chật trong chảo khi áp chảo; da cần tiết mỡ và lên màu, không được hấp hơi.

  • Cần cô rượu vang hoàn toàn trước khi thêm nước dùng, nếu không sốt sẽ có vị gắt và chưa tròn vị.

  • Giai đoạn đun cuối nên nhẹ; sôi mạnh sẽ làm thịt gà săn lại và khiến nước sốt kém tinh tế.
  • Ít carbKhông glutenCân bằng
    Tải xuống trên App Store