Sākums / world / Amerika / Amerikas Savienotās Valstis / Ātrās ēdināšanas siera burgers ar frī kartupeļiem un ūdeni

Ātrās ēdināšanas siera burgers ar frī kartupeļiem un ūdeni

Ātrās ēdināšanas siera burgers ar frī kartupeļiem un ūdeni
Reģistrēja @krystalmiller | Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 255 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 690 kcal
35% DV
Kopējais tauku daudzums 37.0g
57% DV
Mononepiesātinātie tauki16.0g
Polinepiesātinātie tauki7.0g
Piesātinātie tauki11.0g
Trans-tauki1.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 67.0g
22% DV
Šķiedrvielas5.0g
Ciete53.0g
Cukuri9.0g
Olbaltumvielas 22.0g
44% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas16.0g
Augu olbaltumvielas6.0g

Par

Aptuveni novērtēta ātrās ēdināšanas maltīte ar nelielu siera burgeru, vidēji mazu frī kartupeļu porciju un ūdeni. Tajā ir daudz rafinētu ogļhidrātu, nātrija un tauku, bet mērens olbaltumvielu daudzums.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns48.0mg9%
A vitamīns120.0mcg13%
Tiamīns (B1)0.3mg23%
B12 vitamīns1.4mcg58%
Riboflavīns (B2)0.2mg17%
Niacīns (B3)5.6mg35%
Pantotēnskābe (B5)0.8mg16%
B6 vitamīns0.5mg26%
Biotīns (B7)6.0mcg20%
Folskābe (B9)52.0mcg13%
C vitamīns8.0mg9%
D vitamīns0.2mcg1%
E vitamīns1.8mg12%
K vitamīns14.0mcg12%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs180.0mg18%
Varš180.0mcg20%
Dzelzs3.4mg19%
Magnijs34.0mg8%
Fosfors240.0mg34%
Kālijs520.0mg11%
Selēns18.0mcg33%
Nātrijs980.0mg43%
Cinks4.1mg37%

Klasisks čīzburgers ar kraukšķīgiem frī kartupeļiem

Ievads



Īsts čīzburgers ir savaldības vingrinājums: labi piesātināta kotlete, mīksta maizīte, vienmērīgi izkusis siers un asa marinēta gurķa, sīpola, sinepju un kečupa nots. Frī kartupeļiem jābūt kraukšķīgiem gar malām, mīkstiem vidū un jābūt sālītiem uzreiz, kamēr tie vēl karsti. Pasniegts ar ūdeni, šis ēdiens ir pilnīgs savā vienkāršībā un precīzs savā nolūkā.

Receptes pamatinformācija



Ēdiena kategorija: Burgers un frī kartupeļi
Virtuve vai izcelsme: Amerikāņu
Ēdienreizes veids: Pamatēdiens
Iznākums: 1 porcija
Porcijas lielums: 255 g
Sagatavošanas laiks: 10 minūtes
Gatavošanas laiks: 15 minūtes
Kopējais laiks: 25 minūtes
Sarežģītība: Viegli

Aprīkojums



Smaga panna vai cepamā virsma
Vidējs katls vai fritieris
Metāla režģis vai paplāte, izklāta ar papīru
Lāpstiņa
Knaibles
Neliela bļoda
Termometrs, ja pieejams

Sastāvdaļas



Burgers


Hamburgera maizīte, pārgriezta uz pusēm: 60 g
Liellopa gaļas kotlete: 113 g
American cheese siers: 20 g
Marinēts gurķis, sagriezts šķēlēs: 10 g
Sīpols, smalki sagriezts: 8 g
Sinepes: 5 g
Kečups: 10 g

Frī kartupeļi


Frī kartupeļiem paredzēts kartupelis, sagriezts salmiņos: 80 g
Eļļa cepšanai: 400 g
Sāls: 2 g

Pagatavošana



  • 1. Ja kartupelis vēl nav sagatavots, sagrieziet to vienādos frī salmiņos. Īsi noskalojiet aukstā ūdenī, pēc tam rūpīgi nosusiniet. Mitrums padarīs eļļu duļķainu un traucēs vienmērīgai apbrūnināšanai.


  • 2. Uzkarsējiet cepamo eļļu katlā vai fritierī līdz 175°C. Cepiet kartupeli vienā porcijā 4 līdz 6 minūtes, vienu vai divas reizes viegli apmaisot, līdz tas ir gaiši zeltains, kraukšķīgs gar malām un mīksts centrā. Izceliet un labi noteciniet. Nekavējoties, kamēr vēl karsts, apkaisiet ar sāli.


  • 3. Uzkarsējiet pannu vai cepamo virsmu uz vidēji lielas līdz lielas uguns, līdz virsma ir karsta un viegli kūp. Cepiet liellopa gaļas kotleti 2 līdz 3 minūtes no pirmās puses, tad apgrieziet un cepiet 2 minūtes no otras puses. Ārpusei jābūt labi apbrūninātai, bet vidum joprojām sulīgam.


  • 4. Pēdējās 30 gatavošanas sekundēs uzlieciet uz kotletes American cheese sieru. Ja nepieciešams, īsi pārklājiet, lai siers vienmērīgi izkūst, nepārcepot gaļu.


  • 5. Pārgrieziet hamburgera maizīti un apgrauzdējiet griezuma puses tajā pašā pannā 30 līdz 45 sekundes, tikai līdz tās ir viegli iekrāsojušās un siltas.


  • 6. Salieciet burgeru šādā secībā: uz apakšējās maizītes uzsmērējiet sinepes, pievienojiet kotleti ar sieru, tad marinēto gurķi un sīpolu, pēc tam kečupu. Aizveriet ar augšējo maizīti. Maizītei jāpaliek mīkstai, nevis piesūkušai.


  • Servēšana un pasniegšana



    Novietojiet burgeru uz šķīvja nedaudz nost no centra un blakus sakārtojiet frī kartupeļus glītā līnijā vai nelielā kaudzītē, nekad neizkaisot tos pa visu šķīvi. Pasniedziet nekavējoties, kamēr siers vēl ir kūstošs, maizīte silta un frī kartupeļi joprojām kraukšķīgi.

    Profesionālas piezīmes



    Kotlete ir jāapcep, nevis jāizsutina; atstājiet tai pietiekami daudz vietas un nodrošiniet pietiekamu karstumu. Sāliet frī kartupeļus brīdī, kad tie iznāk no eļļas, citādi tie zaudēs savu asumu. Garšvielām un mērcēm jābūt atturīgām, lai burgers šķistu līdzsvarots, nevis smagnējs.
    Sabalansēta
    Lejupielādēt App Store