hamburgera maizīte
Hamburgera maizīte ir mīksta maizes bulciņa burgeriem. Tā satur 279 kalorijas uz 100 g un nodrošina B9 vitamīnu.
Par
Hamburgera maizīte ir mīksta, viegli salda, ar raugu raudzēta maizes bulciņa, ko izmanto burgeriem un citiem sendviču pildījumiem. Tai ir viegla, gaisīga tekstūra, un to bieži pasniedz viegli apgrauzdētu vai bez papildu apstrādes.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
279 kcal
14% DV
Kopējais tauku daudzums
4.5g
7% DV
D vitamīns0.9g
K vitamīns1.3g
Tiamīns (B1)1.8g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
49.0g
16% DV
Folskābe (B9)2.7g
B12 vitamīns7.0g
Biotīns (B7)39.3g
Olbaltumvielas
9.0g
18% DV
Augu olbaltumvielas9.0g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 14.0mg | 3% | |
| Tiamīns (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacīns (B3) | 4.8mg | 30% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.5mg | 10% | |
| B6 vitamīns | 0.1mg | 6% | |
| Folskābe (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| E vitamīns | 0.7mg | 5% | |
| K vitamīns | 1.2mcg | 1% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 120.0mg | 12% | |
| Varš | 120.0mcg | 13% | |
| Dzelzs | 3.6mg | 20% | |
| Magnijs | 25.0mg | 6% | |
| Fosfors | 110.0mg | 16% | |
| Kālijs | 120.0mg | 3% | |
| Selēns | 28.0mcg | 51% | |
| Nātrijs | 430.0mg | 19% | |
| Cinks | 0.9mg | 8% |
Receptes ar hamburgera maizīte (3)
Ātrās ēdināšanas siera burgers ar frī kartupeļiem un ūdeni
690 kcal
Klasisks hamburgers ar kraukšķīgiem salātiem, tomātu un sīpolu
550 kcal
Klasisks hamburgers ar kraukšķīgu garnējumu
520 kcal