לחמניית המבורגר
לחמניית המבורגר היא לחמנייה רכה להמבורגרים. היא מכילה 279 קלוריות ל-100 גרם ומספקת ויטמין B9.
אודות
לחמניית המבורגר היא לחמניית שמרים רכה ומעט מתקתקה, המשמשת להחזקת המבורגרים ומילויים נוספים לכריכים. יש לה מרקם קל ואוורירי, ובדרך כלל מגישים אותה קלויה או כפי שהיא.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
279 kcal
14% DV
סך השומן
4.5g
7% DV
ויטמין D0.9g
ויטמין K1.3g
תיאמין (ויטמין B1)1.8g
סך הפחמימות
49.0g
16% DV
פולאט (ויטמין B9)2.7g
ויטמין B127.0g
ביוטין (ויטמין B7)39.3g
חלבון
9.0g
18% DV
חלבון מהצומח9.0g
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 14.0mg | 3% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.5mg | 42% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.2mg | 15% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 4.8mg | 30% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 0.5mg | 10% | |
| ויטמין B6 | 0.1mg | 6% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 120.0mcg | 30% | |
| ויטמין E | 0.7mg | 5% | |
| ויטמין K | 1.2mcg | 1% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 120.0mg | 12% | |
| נחושת | 120.0mcg | 13% | |
| ברזל | 3.6mg | 20% | |
| מגנזיום | 25.0mg | 6% | |
| זרחן | 110.0mg | 16% | |
| אשלגן | 120.0mg | 3% | |
| סלניום | 28.0mcg | 51% | |
| נתרן | 430.0mg | 19% | |
| אבץ | 0.9mg | 8% |
מתכונים עם לחמניית המבורגר (3)
צ'יזבורגר מזון מהיר עם צ'יפס ומים
690 kcal
המבורגר קלאסי עם חסה, עגבנייה ובצל
550 kcal
המבורגר קלאסי עם ירקות פריכים
520 kcal