হোম / world / হ্যামবার্গার বান

হ্যামবার্গার বান

হ্যামবার্গার বান বার্গারের জন্য নরম ব্রেড রোল। ১০০ গ্রামে ২৭৯ ক্যালোরি থাকে এবং এটি ভিটামিন বি৯ সরবরাহ করে।

হ্যামবার্গার বান

সম্পর্কে

হ্যামবার্গার বান হলো নরম, হালকা মিষ্টি স্বাদের ইস্ট দিয়ে ফোলানো ব্রেড রোল, যা বার্গার ও অন্যান্য স্যান্ডউইচের পুর ধরতে ব্যবহার করা হয়। এর টেক্সচার হালকা ও ফ্লাফি, এবং এটি সাধারণত টোস্ট করে বা সাদাভাবেই পরিবেশন করা হয়।

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 100g

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 279 kcal
14% DV
মোট ফ্যাট 4.5g
7% DV
ভিটামিন ডি0.9g
ভিটামিন কে1.3g
থিয়ামিন (বি১)1.8g
মোট কার্বোহাইড্রেট 49.0g
16% DV
ফোলেট (বি৯)2.7g
ভিটামিন বি১২7.0g
বায়োটিন (বি৭)39.3g
প্রোটিন 9.0g
18% DV
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন9.0g

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন14.0mg3%
থিয়ামিন (বি১)0.5mg42%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.2mg15%
নায়াসিন (বি৩)4.8mg30%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.5mg10%
ভিটামিন বি৬0.1mg6%
ফোলেট (বি৯)120.0mcg30%
ভিটামিন ই0.7mg5%
ভিটামিন কে1.2mcg1%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম120.0mg12%
কপার120.0mcg13%
আয়রন3.6mg20%
ম্যাগনেসিয়াম25.0mg6%
ফসফরাস110.0mg16%
পটাসিয়াম120.0mg3%
সেলেনিয়াম28.0mcg51%
সোডিয়াম430.0mg19%
জিঙ্ক0.9mg8%

হ্যামবার্গার বান দিয়ে রেসিপি (3)

App Store থেকে ডাউনলোড করুন