హాంబర్గర్ బన్
హాంబర్గర్ బన్ బర్గర్ల కోసం వాడే మృదువైన బ్రెడ్ రోల్. 100గ్రాకు 279 కేలరీలు ఉండి, విటమిన్ B9 ను అందిస్తుంది.
గురించి
హాంబర్గర్ బన్ అనేది బర్గర్లు మరియు ఇతర సాండ్విచ్ ఫిల్లింగ్స్ను పెట్టడానికి ఉపయోగించే, ఈస్ట్తో పొంగించిన మృదువైన, స్వల్ప తీపి గల బ్రెడ్ రోల్. దీనికి తేలికైన, మెత్తని టెక్స్చర్ ఉంటుంది. సాధారణంగా దీన్ని టోస్ట్ చేసి లేదా అలాగే వడ్డిస్తారు.
పోషక విలువలు
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
279 kcal
14% DV
మొత్తం కొవ్వు
4.5g
7% DV
విటమిన్ D0.9g
విటమిన్ K1.3g
థయామిన్ (B1)1.8g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
49.0g
16% DV
ఫోలేట్ (B9)2.7g
విటమిన్ B127.0g
బయోటిన్ (B7)39.3g
ప్రోటీన్
9.0g
18% DV
వృక్ష ప్రోటీన్9.0g
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 14.0mg | 3% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.5mg | 42% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.2mg | 15% | |
| నియాసిన్ (B3) | 4.8mg | 30% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.5mg | 10% | |
| విటమిన్ B6 | 0.1mg | 6% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| విటమిన్ E | 0.7mg | 5% | |
| విటమిన్ K | 1.2mcg | 1% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 120.0mg | 12% | |
| రాగి | 120.0mcg | 13% | |
| ఇనుము | 3.6mg | 20% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 25.0mg | 6% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 110.0mg | 16% | |
| పొటాషియం | 120.0mg | 3% | |
| సెలీనియం | 28.0mcg | 51% | |
| సోడియం | 430.0mg | 19% | |
| జింక్ | 0.9mg | 8% |
హాంబర్గర్ బన్తో వంటకాలు (3)
ఫాస్ట్ ఫుడ్ చీజ్బర్గర్ ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ మరియు నీరు
690 kcal
క్లాసిక్ హాంబర్గర్ లెట్యూస్, టమాటా, ఉల్లిపాయతో
550 kcal
క్లాసిక్ హాంబర్గర్ క్రిస్ప్ గార్నిష్తో
520 kcal