hamburgerisai
Hamburgerisai on pehme sai burgerite jaoks. See annab 279 kcal 100 g kohta ja sisaldab vitamiini B9.
Teave
Hamburgerisai on pehme, kergelt magus pärmitaignast sai, mida kasutatakse burgerite ja muude võileivatäidiste hoidmiseks. Selle tekstuur on kerge ja kohev ning seda röstitakse sageli või serveeritakse niisama.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
279 kcal
14% DV
Rasvad kokku
4.5g
7% DV
D-vitamiin0.9g
K-vitamiin1.3g
tiamiin (B1-vitamiin)1.8g
Süsivesikud kokku
49.0g
16% DV
folaat (B9-vitamiin)2.7g
B12-vitamiin7.0g
biotiin (B7-vitamiin)39.3g
Valk
9.0g
18% DV
Taimne valk9.0g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 14.0mg | 3% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.5mg | 42% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.2mg | 15% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 4.8mg | 30% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.5mg | 10% | |
| B6-vitamiin | 0.1mg | 6% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 120.0mcg | 30% | |
| E-vitamiin | 0.7mg | 5% | |
| K-vitamiin | 1.2mcg | 1% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 120.0mg | 12% | |
| vask | 120.0mcg | 13% | |
| raud | 3.6mg | 20% | |
| magneesium | 25.0mg | 6% | |
| fosfor | 110.0mg | 16% | |
| kaalium | 120.0mg | 3% | |
| seleen | 28.0mcg | 51% | |
| naatrium | 430.0mg | 19% | |
| tsink | 0.9mg | 8% |
Retseptid koostisosaga hamburgerisai (3)
Kiirtoidu juustuburger friikartulite ja veega
690 kcal
Klassikaline hamburger krõbeda salati, tomati ja sibulaga
550 kcal
Klassikaline hamburger krõmpsuva lisandiga
520 kcal