bánh mì hamburger
Bánh mì hamburger là bánh mì mềm dùng kẹp burger. 100g có 279 calo và cung cấp vitamin B9, hữu ích khi chọn bánh phù hợp bữa ăn.
Giới thiệu
Bánh mì hamburger là loại bánh mì mềm, hơi ngọt, được làm nở bằng men và dùng để kẹp burger cùng các loại nhân sandwich khác. Bánh có kết cấu nhẹ, xốp và thường được nướng sơ hoặc dùng nguyên bản.
Thông tin dinh dưỡng
Trên 100g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
279 kcal
14% DV
Tổng chất béo
4.5g
7% DV
Vitamin D0.9g
Vitamin K1.3g
Vitamin B11.8g
Tổng carbohydrate
49.0g
16% DV
Folat2.7g
Vitamin B127.0g
Biotin39.3g
Protein
9.0g
18% DV
Protein thực vật9.0g
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 14.0mg | 3% | |
| Vitamin B1 | 0.5mg | 42% | |
| Vitamin B2 | 0.2mg | 15% | |
| Vitamin B3 | 4.8mg | 30% | |
| Axit pantothenic | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat | 120.0mcg | 30% | |
| Vitamin E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamin K | 1.2mcg | 1% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 120.0mg | 12% | |
| Đồng | 120.0mcg | 13% | |
| Sắt | 3.6mg | 20% | |
| Magiê | 25.0mg | 6% | |
| Phốt pho | 110.0mg | 16% | |
| Kali | 120.0mg | 3% | |
| Selen | 28.0mcg | 51% | |
| Natri | 430.0mg | 19% | |
| Kẽm | 0.9mg | 8% |
Công thức với bánh mì hamburger (3)
Cheeseburger thức ăn nhanh với khoai tây chiên và nước
690 kcal
Hamburger cổ điển với xà lách giòn, cà chua và hành tây
550 kcal
Hamburger cổ điển kèm rau củ giòn
520 kcal