bułka do hamburgerów
Bułka do hamburgerów to miękka bułka do burgerów. Ma 279 kcal na 100 g i dostarcza witaminę B9.
O produkcie
Bułka do hamburgerów to miękka, lekko słodka bułka drożdżowa używana do burgerów i innych kanapek. Ma lekką, puszystą strukturę i często podaje się ją po opieczeniu lub bez dodatków.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
279 kcal
14% DV
Tłuszcz ogółem
4.5g
7% DV
Witamina D0.9g
Witamina K1.3g
Tiamina (B1)1.8g
Węglowodany ogółem
49.0g
16% DV
Folian (B9)2.7g
Witamina B127.0g
Biotyna (B7)39.3g
Białko
9.0g
18% DV
Białko roślinne9.0g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 14.0mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacyna (B3) | 4.8mg | 30% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Witamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folian (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Witamina E | 0.7mg | 5% | |
| Witamina K | 1.2mcg | 1% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 120.0mg | 12% | |
| Miedź | 120.0mcg | 13% | |
| Żelazo | 3.6mg | 20% | |
| Magnez | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 110.0mg | 16% | |
| Potas | 120.0mg | 3% | |
| Selen | 28.0mcg | 51% | |
| Sód | 430.0mg | 19% | |
| Cynk | 0.9mg | 8% |
Przepisy z bułka do hamburgerów (3)
Cheeseburger z frytkami i wodą z fast foodu
690 kcal
Klasyczny hamburger z chrupiącą sałatą, pomidorem i cebulą
550 kcal
Klasyczny hamburger z chrupiącymi dodatkami
520 kcal