булочка для гамбургера
Булочка для гамбургера — м’яка хлібна булочка для бургерів. Містить 279 ккал на 100 г і забезпечує вітамін B9.
Про страву
Булочка для гамбургера — це м’яка, злегка солодкувата дріжджова хлібна булочка, яку використовують для бургерів та інших сендвічів із начинкою. Вона має легку, пухку текстуру, її часто підсмажують або подають без додаткової обробки.
Харчова цінність
На 100 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
279 kcal
14% DV
Усього жирів
4.5g
7% DV
Вітамін D0.9g
Вітамін K1.3g
Тіамін (B1)1.8g
Усього вуглеводів
49.0g
16% DV
Фолат (B9)2.7g
Вітамін B127.0g
Біотин (B7)39.3g
Білок
9.0g
18% DV
Рослинний білок9.0g
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 14.0mg | 3% | |
| Тіамін (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Рибофлавін (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Ніацин (B3) | 4.8mg | 30% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Вітамін B6 | 0.1mg | 6% | |
| Фолат (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Вітамін E | 0.7mg | 5% | |
| Вітамін K | 1.2mcg | 1% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 120.0mg | 12% | |
| Мідь | 120.0mcg | 13% | |
| Залізо | 3.6mg | 20% | |
| Магній | 25.0mg | 6% | |
| Фосфор | 110.0mg | 16% | |
| Калій | 120.0mg | 3% | |
| Селен | 28.0mcg | 51% | |
| Натрій | 430.0mg | 19% | |
| Цинк | 0.9mg | 8% |
Рецепти з булочка для гамбургера (3)
Чизбургер із картоплею фрі та водою з фастфуду
690 kcal
Класичний гамбургер із хрустким салатом, помідором і цибулею
550 kcal
Класичний гамбургер із хрустким гарніром
520 kcal