ہیمبرگر بن
ہیمبرگر بن برگر کے لیے نرم بریڈ رول ہے۔ 100 گرام میں 279 کیلوریز ہوتی ہیں اور یہ وٹامن بی 9 فراہم کرتا ہے۔
متعلق
ہیمبرگر بن ایک نرم، ہلکی مٹھاس والا خمیری بریڈ رول ہے جو برگر اور دوسری سینڈوچ فلنگز کو رکھنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ اس کی ساخت ہلکی اور پھولی ہوئی ہوتی ہے، اور اسے عموماً ٹوسٹ کرکے یا سادہ پیش کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
279 kcal
14% DV
کل چکنائی
4.5g
7% DV
وٹامن ڈی0.9g
وٹامن کے1.3g
تھیامین (وٹامن بی 1)1.8g
کل کاربوہائیڈریٹ
49.0g
16% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)2.7g
وٹامن بی 127.0g
بایوٹن (وٹامن بی 7)39.3g
پروٹین
9.0g
18% DV
نباتاتی پروٹین9.0g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 14.0mg | 3% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.5mg | 42% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.2mg | 15% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 4.8mg | 30% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.5mg | 10% | |
| وٹامن بی 6 | 0.1mg | 6% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 120.0mcg | 30% | |
| وٹامن ای | 0.7mg | 5% | |
| وٹامن کے | 1.2mcg | 1% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 120.0mg | 12% | |
| کاپر | 120.0mcg | 13% | |
| آئرن | 3.6mg | 20% | |
| میگنیشیم | 25.0mg | 6% | |
| فاسفورس | 110.0mg | 16% | |
| پوٹاشیم | 120.0mg | 3% | |
| سیلینیم | 28.0mcg | 51% | |
| سوڈیم | 430.0mg | 19% | |
| زنک | 0.9mg | 8% |
ہیمبرگر بن کے ساتھ تراکیب (3)
فاسٹ فوڈ چیزبرگر فرنچ فرائز اور پانی کے ساتھ
690 kcal
کلاسک ہیمبرگر لیٹس، ٹماٹر اور پیاز کے ساتھ
550 kcal
کلاسک ہیمبرگر
520 kcal