булочка для гамбургера
Булочка для гамбургера — мягкая булочка для бургеров. Содержит 279 ккал на 100 г и даёт витамин B9.
О блюде
Булочка для гамбургера — это мягкая, слегка сладковатая дрожжевая булочка, которую используют для бургеров и других сэндвичей с начинкой. У неё лёгкая, воздушная текстура; её часто поджаривают или подают без дополнительной обработки.
Пищевая ценность
На 100 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
279 kcal
14% DV
Всего жиров
4.5g
7% DV
Витамин D0.9g
Витамин K1.3g
Тиамин (B1)1.8g
Всего углеводов
49.0g
16% DV
Фолат (B9)2.7g
Витамин B127.0g
Биотин (B7)39.3g
Белок
9.0g
18% DV
Растительный белок9.0g
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 14.0mg | 3% | |
| Тиамин (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Ниацин (B3) | 4.8mg | 30% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 6% | |
| Фолат (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин K | 1.2mcg | 1% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 120.0mg | 12% | |
| Медь | 120.0mcg | 13% | |
| Железо | 3.6mg | 20% | |
| Магний | 25.0mg | 6% | |
| Фосфор | 110.0mg | 16% | |
| Калий | 120.0mg | 3% | |
| Селен | 28.0mcg | 51% | |
| Натрий | 430.0mg | 19% | |
| Цинк | 0.9mg | 8% |
Рецепты с булочка для гамбургера (3)
Чизбургер с картофелем фри и водой из фастфуда
690 kcal
Классический гамбургер с хрустящим салатом, помидором и луком
550 kcal
Классический гамбургер с хрустящим гарниром
520 kcal