خبز البرغر
خبز البرغر هو خبز طري مخصص للبرغر. يحتوي على 279 سعرة حرارية لكل 100 غرام ويوفر فيتامين ب9.
حول
خبز البرغر هو خبز طري مخمر بالخميرة ويميل إلى حلاوة خفيفة، ويُستخدم لحمل قطع البرغر وحشوات الساندويتش الأخرى. يتميز بقوام خفيف وهش، ويُقدم غالبًا محمصًا أو كما هو.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
279 kcal
14% DV
إجمالي الدهون
4.5g
7% DV
فيتامين د0.9g
فيتامين ك1.3g
الثيامين (ب1)1.8g
إجمالي الكربوهيدرات
49.0g
16% DV
الفولات (ب9)2.7g
فيتامين ب127.0g
البيوتين (ب7)39.3g
البروتين
9.0g
18% DV
بروتين نباتي9.0g
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 14.0mg | 3% | |
| الثيامين (ب1) | 0.5mg | 42% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.2mg | 15% | |
| النياسين (ب3) | 4.8mg | 30% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.5mg | 10% | |
| فيتامين ب6 | 0.1mg | 6% | |
| الفولات (ب9) | 120.0mcg | 30% | |
| فيتامين هـ | 0.7mg | 5% | |
| فيتامين ك | 1.2mcg | 1% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 120.0mg | 12% | |
| النحاس | 120.0mcg | 13% | |
| الحديد | 3.6mg | 20% | |
| المغنيسيوم | 25.0mg | 6% | |
| الفوسفور | 110.0mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 120.0mg | 3% | |
| السيلينيوم | 28.0mcg | 51% | |
| الصوديوم | 430.0mg | 19% | |
| الزنك | 0.9mg | 8% |
وصفات تحتوي على خبز البرغر (3)
تشيز برغر للوجبات السريعة مع بطاطس مقلية وماء
690 kcal
هامبرغر كلاسيكي مع خس مقرمش وطماطم وبصل
550 kcal
هامبرغر كلاسيكي مع إضافات مقرمشة
520 kcal