முகப்பு / world / ஹாம்பர்கர் பன்

ஹாம்பர்கர் பன்

ஹாம்பர்கர் பன் என்பது பர்கருக்கான மென்மையான ரொட்டி. 100 கிராமுக்கு 279 கலோரி கொண்ட இது வைட்டமின் B9 வழங்குகிறது.

ஹாம்பர்கர் பன்

பற்றி

ஹாம்பர்கர் பன் என்பது பர்கர் மற்றும் பிற சாண்ட்விச் பூரணங்களை வைத்துப் பரிமாற பயன்படும், ஈஸ்ட் சேர்த்து புளிக்கவைத்த மென்மையான, லேசான இனிப்பு சுவையுள்ள ரொட்டி ரோல் ஆகும். இதன் அமைப்பு இலகுவாகவும் பஞ்சுபோலவும் இருக்கும். இதை பொதுவாக லேசாக வறுத்தோ அல்லது அப்படியே பரிமாறவோ செய்கிறார்கள்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

100gக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 279 kcal
14% DV
மொத்த கொழுப்பு 4.5g
7% DV
வைட்டமின் D0.9g
வைட்டமின் K1.3g
தையமின் (B1)1.8g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 49.0g
16% DV
ஃபோலேட் (B9)2.7g
வைட்டமின் B127.0g
பயோட்டின் (B7)39.3g
புரதம் 9.0g
18% DV
தாவர புரதம்9.0g

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்14.0mg3%
தையமின் (B1)0.5mg42%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.2mg15%
நியாசின் (B3)4.8mg30%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.5mg10%
வைட்டமின் B60.1mg6%
ஃபோலேட் (B9)120.0mcg30%
வைட்டமின் E0.7mg5%
வைட்டமின் K1.2mcg1%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்120.0mg12%
செம்பு120.0mcg13%
இரும்பு3.6mg20%
மக்னீசியம்25.0mg6%
பாஸ்பரஸ்110.0mg16%
பொட்டாசியம்120.0mg3%
செலினியம்28.0mcg51%
சோடியம்430.0mg19%
துத்தநாகம்0.9mg8%

ஹாம்பர்கர் பன் கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (3)

App Store-இல் பதிவிறக்கவும்