ஹாம்பர்கர் பன் என்பது பர்கருக்கான மென்மையான ரொட்டி. 100 கிராமுக்கு 279 கலோரி கொண்ட இது வைட்டமின் B9 வழங்குகிறது.
ஹாம்பர்கர் பன் என்பது பர்கர் மற்றும் பிற சாண்ட்விச் பூரணங்களை வைத்துப் பரிமாற பயன்படும், ஈஸ்ட் சேர்த்து புளிக்கவைத்த மென்மையான, லேசான இனிப்பு சுவையுள்ள ரொட்டி ரோல் ஆகும். இதன் அமைப்பு இலகுவாகவும் பஞ்சுபோலவும் இருக்கும். இதை பொதுவாக லேசாக வறுத்தோ அல்லது அப்படியே பரிமாறவோ செய்கிறார்கள்.
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 14.0mg | 3% | |
| தையமின் (B1) | 0.5mg | 42% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.2mg | 15% | |
| நியாசின் (B3) | 4.8mg | 30% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.5mg | 10% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.1mg | 6% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| வைட்டமின் E | 0.7mg | 5% | |
| வைட்டமின் K | 1.2mcg | 1% |
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 120.0mg | 12% | |
| செம்பு | 120.0mcg | 13% | |
| இரும்பு | 3.6mg | 20% | |
| மக்னீசியம் | 25.0mg | 6% | |
| பாஸ்பரஸ் | 110.0mg | 16% | |
| பொட்டாசியம் | 120.0mg | 3% | |
| செலினியம் | 28.0mcg | 51% | |
| சோடியம் | 430.0mg | 19% | |
| துத்தநாகம் | 0.9mg | 8% |


