питка за хамбургер
Питката за хамбургер е мека хлебна питка за бургери. Има 279 калории на 100 г и осигурява витамин B9.
Относно
Питката за хамбургер е мека, леко сладка хлебна питка с мая, използвана за бургери и други сандвич пълнежи. Има лека, пухкава текстура и често се запича или се сервира без допълнителна обработка.
Хранителни стойности
На 100 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
279 kcal
14% DV
Общо мазнини
4.5g
7% DV
Витамин D0.9g
Витамин K1.3g
Тиамин (B1)1.8g
Общо въглехидрати
49.0g
16% DV
Фолат (B9)2.7g
Витамин B127.0g
Биотин (B7)39.3g
Протеин
9.0g
18% DV
Растителен протеин9.0g
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 14.0mg | 3% | |
| Тиамин (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Ниацин (B3) | 4.8mg | 30% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 6% | |
| Фолат (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин K | 1.2mcg | 1% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 120.0mg | 12% | |
| Мед | 120.0mcg | 13% | |
| Желязо | 3.6mg | 20% | |
| Магнезий | 25.0mg | 6% | |
| Фосфор | 110.0mg | 16% | |
| Калий | 120.0mg | 3% | |
| Селен | 28.0mcg | 51% | |
| Натрий | 430.0mg | 19% | |
| Цинк | 0.9mg | 8% |
Рецепти с питка за хамбургер (3)
Чийзбургер с пържени картофи и вода
690 kcal
Класически хамбургер с хрупкава маруля, домат и лук
550 kcal
Класически хамбургер с хрупкава гарнитура
520 kcal