hamborgarabrauð
Hamborgarabrauð er mjúkt brauð fyrir hamborgara. Það inniheldur 279 hitaeiningar á 100 g og gefur B9-vítamín.
Um
Hamborgarabrauð er mjúkt, örlítið sætt gerbrauð sem er notað utan um hamborgara og aðrar samlokufyllingar. Það hefur létta, loftkennda áferð og er oft ristað eða borið fram eins og það kemur fyrir.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
279 kcal
14% DV
Heildarfita
4.5g
7% DV
D-vítamín0.9g
K-vítamín1.3g
Þíamín (B1)1.8g
Heildarkolvetni
49.0g
16% DV
Fólat (B9)2.7g
B12-vítamín7.0g
Bíótín (B7)39.3g
Prótein
9.0g
18% DV
Plöntuprótein9.0g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 14.0mg | 3% | |
| Þíamín (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Níasín (B3) | 4.8mg | 30% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.5mg | 10% | |
| B6-vítamín | 0.1mg | 6% | |
| Fólat (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| E-vítamín | 0.7mg | 5% | |
| K-vítamín | 1.2mcg | 1% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 120.0mg | 12% | |
| Kopar | 120.0mcg | 13% | |
| Járn | 3.6mg | 20% | |
| Magnesíum | 25.0mg | 6% | |
| Fosfór | 110.0mg | 16% | |
| Kalíum | 120.0mg | 3% | |
| Selen | 28.0mcg | 51% | |
| Natríum | 430.0mg | 19% | |
| Sink | 0.9mg | 8% |
Uppskriftir með hamborgarabrauð (3)
Skyndibitastaðar-cheeseborgari með frönskum og vatni
690 kcal
Klassískur hamborgari með stökku salati, tómati og lauk
550 kcal
Klassískur hamborgari með stökku meðlæti
520 kcal