chiflă pentru hamburger
Chifla pentru hamburger este o pâine moale pentru burgeri. Are 279 calorii per 100 g și oferă vitamina B9.
Despre
O chiflă pentru hamburger este o pâine moale, ușor dulce, dospită cu drojdie, folosită pentru burgeri și alte umpluturi pentru sandvișuri. Are o textură ușoară și pufoasă și este adesea prăjită ușor sau servită simplă.
Informații nutriționale
Per 100 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
279 kcal
14% DV
Grăsimi totale
4.5g
7% DV
Vitamina D0.9g
Vitamina K1.3g
Tiamină (B1)1.8g
Carbohidrați totali
49.0g
16% DV
Folat (B9)2.7g
Vitamina B127.0g
Biotină (B7)39.3g
Proteine
9.0g
18% DV
Proteină vegetală9.0g
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 14.0mg | 3% | |
| Tiamină (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavină (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacină (B3) | 4.8mg | 30% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Vitamina E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamina K | 1.2mcg | 1% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 120.0mg | 12% | |
| Cupru | 120.0mcg | 13% | |
| Fier | 3.6mg | 20% | |
| Magneziu | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 110.0mg | 16% | |
| Potasiu | 120.0mg | 3% | |
| Seleniu | 28.0mcg | 51% | |
| Sodiu | 430.0mg | 19% | |
| Zinc | 0.9mg | 8% |
Rețete cu chiflă pentru hamburger (3)
Cheeseburger fast-food cu cartofi prăjiți și apă
690 kcal
Hamburger clasic cu salată crocantă, roșii și ceapă
550 kcal
Hamburger clasic cu garnitură crocantă
520 kcal