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Cheeseburger fast food con patatine fritte e acqua

Cheeseburger fast food con patatine fritte e acqua
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Valori nutrizionali

Per porzione da 255 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 690 kcal
35% DV
Grassi totali 37.0g
57% DV
Grassi monoinsaturi16.0g
Grassi polinsaturi7.0g
Grassi saturi11.0g
Grassi trans1.1g
Carboidrati totali 67.0g
22% DV
Fibre5.0g
Amido53.0g
Zuccheri9.0g
Proteine 22.0g
44% DV
Proteine animali16.0g
Proteine vegetali6.0g

Informazioni

Pasto fast food stimato composto da un piccolo cheeseburger, una porzione medio-piccola di patatine fritte e acqua. Ricco di carboidrati raffinati, sodio e grassi, con un apporto moderato di proteine.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina48.0mg9%
Vitamina A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.3mg23%
Vitamina B121.4mcg58%
Riboflavina (B2)0.2mg17%
Niacina (B3)5.6mg35%
Acido pantotenico (B5)0.8mg16%
Vitamina B60.5mg26%
Biotina (B7)6.0mcg20%
Folato (B9)52.0mcg13%
Vitamina C8.0mg9%
Vitamina D0.2mcg1%
Vitamina E1.8mg12%
Vitamina K14.0mcg12%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio180.0mg18%
Rame180.0mcg20%
Ferro3.4mg19%
Magnesio34.0mg8%
Fosforo240.0mg34%
Potassio520.0mg11%
Selenio18.0mcg33%
Sodio980.0mg43%
Zinco4.1mg37%

Cheeseburger classico con patatine fritte croccanti

Nota introduttiva



Un vero cheeseburger è un esercizio di controllo: un hamburger ben condito, un panino morbido, una fusione pulita del formaggio e l'accento deciso di cetriolino, cipolla, senape e ketchup. Le patatine devono essere croccanti ai bordi, tenere all'interno e salate subito, ancora calde. Servito con acqua, il piatto è completo nella sua semplicità e preciso nel suo scopo.

Elementi essenziali della ricetta



Categoria del piatto: Burger e patatine fritte
Cucina o origine: Americana
Tipo di portata: Piatto principale
Resa: 1 porzione
Dimensione della porzione: 255 g
Tempo di preparazione: 10 minuti
Tempo di cottura: 15 minuti
Tempo totale: 25 minuti
Difficoltà: Facile

Attrezzatura



Padella pesante o piastra
Casseruola media o friggitrice
Griglia metallica o vassoio rivestito di carta
Spatola
Pinze
Ciotolina
Termometro, se disponibile

Ingredienti



Burger


Panino per hamburger, diviso a metà: 60 g
Hamburger di manzo: 113 g
Formaggio American cheese: 20 g
Cetriolino, a fette: 10 g
Cipolla, affettata finemente: 8 g
Senape: 5 g
Ketchup: 10 g

Patatine fritte


Patata da patatine fritte, tagliata a bastoncini: 80 g
Olio per friggere: 400 g
Sale: 2 g

Metodo



  • 1. Taglia la patata in bastoncini uniformi se non è già pronta. Sciacquala brevemente in acqua fredda, poi asciugala accuratamente. L'umidità intorbidirà l'olio e impedirà una doratura pulita.


  • 2. Scalda l'olio per friggere in una casseruola o friggitrice a 175°C. Friggi la patata in un unico lotto per 4-6 minuti, mescolando delicatamente una o due volte, finché sarà di un oro pallido, croccante ai bordi e tenera al centro. Toglila e scolala bene. Condisci immediatamente con il sale mentre è ancora calda.


  • 3. Scalda una padella o piastra a fuoco medio-alto finché la superficie sarà calda e leggermente fumante. Cuoci l'hamburger di manzo per 2-3 minuti sul primo lato, poi giralo e cuoci per 2 minuti sul secondo lato. L'esterno dovrà essere ben rosolato e il centro ancora succoso.


  • 4. Metti l'American cheese sull'hamburger durante gli ultimi 30 secondi di cottura. Copri brevemente, se necessario, per favorire una fusione uniforme senza cuocere troppo la carne.


  • 5. Dividi il panino per hamburger e tosta i lati tagliati nella stessa padella per 30-45 secondi, giusto finché saranno leggermente coloriti e caldi.


  • 6. Assembla il burger in questo ordine: spalma la senape sulla metà inferiore del panino, aggiungi l'hamburger con il formaggio, poi il cetriolino e la cipolla, seguiti dal ketchup. Chiudi con la metà superiore del panino. Il panino deve restare morbido, non inzuppato.


  • Impiattamento e servizio



    Sistema il burger leggermente decentrato sul piatto e disponi accanto le patatine in una linea ordinata o in un piccolo mucchio, senza mai spargerle sul piatto. Servi immediatamente, mentre il formaggio è fuso, il panino è caldo e le patatine restano croccanti.

    Note professionali



    L'hamburger deve essere rosolato, non cotto al vapore; dagli spazio e calore sufficiente. Sala le patatine nel momento in cui escono dall'olio, altrimenti perderanno la loro croccantezza. Mantieni i condimenti misurati, così che il burger risulti equilibrato anziché pesante.
    Bilanciata
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