چیزبرگر فستفودی با سیبزمینی سرخکرده و آب

ثبتشده توسط
@krystalmiller | 0 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 255 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
چربی تکغیراشباع16.0g
چربی چندغیراشباع7.0g
چربی اشباع11.0g
چربی ترانس1.1g
فیبر5.0g
نشاسته53.0g
قند9.0g
پروتئین حیوانی16.0g
پروتئین گیاهی6.0g
درباره
یک وعده فستفودی تخمینی شامل چیزبرگر کوچک، مقدار متوسط رو به کم سیبزمینی سرخکرده و آب. این وعده کربوهیدرات تصفیهشده، سدیم و چربی بالایی دارد و پروتئین آن متوسط است.
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کولین | 48.0mg | 9% | |
| ویتامین A | 120.0mcg | 13% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.3mg | 23% | |
| ویتامین B12 | 1.4mcg | 58% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.2mg | 17% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 5.6mg | 35% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.8mg | 16% | |
| ویتامین B6 | 0.5mg | 26% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 6.0mcg | 20% | |
| فولات (ویتامین B9) | 52.0mcg | 13% | |
| ویتامین C | 8.0mg | 9% | |
| ویتامین D | 0.2mcg | 1% | |
| ویتامین E | 1.8mg | 12% | |
| ویتامین K | 14.0mcg | 12% | |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کلسیم | 180.0mg | 18% | |
| مس | 180.0mcg | 20% | |
| آهن | 3.4mg | 19% | |
| منیزیم | 34.0mg | 8% | |
| فسفر | 240.0mg | 34% | |
| پتاسیم | 520.0mg | 11% | |
| سلنیوم | 18.0mcg | 33% | |
| سدیم | 980.0mg | 43% | |
| روی | 4.1mg | 37% | |
چیزبرگر کلاسیک با سیبزمینی سرخکرده ترد
یادداشت آغازین
یک چیزبرگر درست، تمرینی در مهار و دقت است: یک پَتی خوب مزهدارشده، نان نرم، ذوب تمیز پنیر، و تأکید تند و روشن خیارشور، پیاز، خردل و کچاپ. سیبزمینیهای سرخکرده باید در لبهها ترد، درونشان نرم، و در همان لحظهای که داغ هستند نمکزده شوند. وقتی با آب سرو شود، بشقاب در سادگیاش کامل و در هدفش دقیق است.
اطلاعات اصلی دستور
دستهبندی غذا: برگر و سیبزمینی سرخکرده
آشپزی یا خاستگاه: آمریکایی
نوع وعده: غذای اصلی
بازده: 1 نفر
اندازه هر وعده: 255 g
زمان آمادهسازی: 10 دقیقه
زمان پخت: 15 دقیقه
زمان کل: 25 دقیقه
درجه سختی: آسان
تجهیزات
تابه سنگین یا صفحه گریل
قابلمه متوسط یا سرخکن عمیق
توری فلزی یا سینی پوشیدهشده با کاغذ
کفگیر
انبر
کاسه کوچک
دماسنج، در صورت موجود بودن
مواد لازم
برگر
نان همبرگر، از وسط نصفشده: 60 g
پتی گوشت گاو: 113 g
پنیر American: 20 g
خیارشور، ورقهشده: 10 g
پیاز، نازک ورقهشده: 8 g
خردل: 5 g
کچاپ: 10 g
سیبزمینی سرخکرده
سیبزمینی مخصوص French fry، برشخورده به شکل خلال: 80 g
روغن سرخکردنی: 400 g
نمک: 2 g
روش تهیه
1. اگر سیبزمینی از قبل آماده نشده، آن را به خلالهای یکدست برش بزنید. کوتاه در آب سرد آبکشی کنید، سپس کاملاً خشک کنید. رطوبت باعث کدر شدن روغن میشود و از برشتهشدن تمیز جلوگیری میکند.
2. روغن سرخکردنی را در قابلمه یا سرخکن تا 175°C گرم کنید. سیبزمینی را در یک نوبت به مدت 4 تا 6 دقیقه سرخ کنید و یک یا دو بار بهآرامی هم بزنید، تا زمانی که طلایی روشن شود، لبهها ترد و مرکز آن نرم باشد. از روغن خارج کنید و خوب آبگیری کنید. در حالی که هنوز داغ است، فوراً با نمک مزهدار کنید.
3. تابه یا صفحه گریل را روی حرارت متوسط رو به زیاد گرم کنید تا سطح آن داغ و کمی در حال دود کردن باشد. پتی گوشت گاو را 2 تا 3 دقیقه در سمت اول بپزید، سپس برگردانید و 2 دقیقه در سمت دوم بپزید. سطح بیرونی باید خوب برشته شده باشد و مرکز آن همچنان آبدار بماند.
4. در 30 ثانیه پایانی پخت، پنیر American را روی پتی بگذارید. در صورت نیاز، برای مدت کوتاهی درِ تابه را بگذارید تا پنیر بهنرمی ذوب شود، بدون آنکه گوشت بیش از حد بپزد.
5. نان همبرگر را از وسط باز کنید و سمتهای برشخورده را در همان تابه به مدت 30 تا 45 ثانیه تست کنید، فقط تا کمی رنگ بگیرد و گرم شود.
6. برگر را به این ترتیب مونتاژ کنید: خردل را روی نیمه پایینی نان بمالید، پتیِ پنیرگرفته را اضافه کنید، سپس خیارشور و پیاز را بگذارید و بعد کچاپ را اضافه کنید. با نیمه بالایی نان ببندید. نان باید نرم بماند، نه خیس و اشباعشده.
چیدمان و سرو
برگر را کمی خارج از مرکز بشقاب قرار دهید و سیبزمینیهای سرخکرده را کنار آن به صورت یک خط مرتب یا تودهای کوچک بچینید، بدون اینکه در بشقاب پخش شوند. بلافاصله سرو کنید، زمانی که پنیر هنوز روان است، نان گرم است و سیبزمینیها ترد ماندهاند.
یادداشتهای حرفهای
پتی باید برشته شود، نه بخارپز؛ به آن فضا و حرارت کافی بدهید. سیبزمینیها را همان لحظهای که از روغن بیرون میآیند نمک بزنید، وگرنه تیزی و تردی خود را از دست میدهند. چاشنیها را کنترلشده نگه دارید تا برگر متعادل به نظر برسد، نه سنگین.متعادل