Pagrindinis / world / Amerika / Jungtinės Valstijos / Greito maisto sūrainis su gruzdintomis bulvytėmis ir vandeniu

Greito maisto sūrainis su gruzdintomis bulvytėmis ir vandeniu

Greito maisto sūrainis su gruzdintomis bulvytėmis ir vandeniu
Užregistravo @krystalmiller | 0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 255 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 690 kcal
35% DV
Iš viso riebalų 37.0g
57% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys16.0g
Polinesočiosios riebalų rūgštys7.0g
Sočiosios riebalų rūgštys11.0g
Transriebalai1.1g
Iš viso angliavandenių 67.0g
22% DV
Skaidulinės medžiagos5.0g
Krakmolas53.0g
Cukrūs9.0g
Baltymai 22.0g
44% DV
Gyvūniniai baltymai16.0g
Augaliniai baltymai6.0g

Apie

Apytikslis greito maisto rinkinys: mažas sūrainis, nedidelė–vidutinė gruzdintų bulvyčių porcija ir vanduo. Daug rafinuotų angliavandenių, natrio ir riebalų, baltymų kiekis vidutinis.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas48.0mg9%
Vitaminas A120.0mcg13%
Tiaminas (B1)0.3mg23%
Vitaminas B121.4mcg58%
Riboflavinas (B2)0.2mg17%
Niacinas (B3)5.6mg35%
Pantoteno rūgštis (B5)0.8mg16%
Vitaminas B60.5mg26%
Biotinas (B7)6.0mcg20%
Folatai (B9)52.0mcg13%
Vitaminas C8.0mg9%
Vitaminas D0.2mcg1%
Vitaminas E1.8mg12%
Vitaminas K14.0mcg12%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis180.0mg18%
Varis180.0mcg20%
Geležis3.4mg19%
Magnis34.0mg8%
Fosforas240.0mg34%
Kalis520.0mg11%
Selenas18.0mcg33%
Natris980.0mg43%
Cinkas4.1mg37%

Klasikinis sūrainis su traškiomis gruzdintomis bulvytėmis

Įžanga



Tinkamas sūrainis – tai saiko pratimas: gerai pagardintas mėsainio paplotėlis, minkšta bandelė, tolygiai išsilydęs sūris ir ryškūs marinuoto agurko, svogūno, garstyčių bei kečupo akcentai. Bulvytės turi būti traškios pakraščiuose, minkštos viduje ir pasūdytos iškart, kol dar karštos. Patiektas su vandeniu, šis patiekalas yra išbaigtas savo paprastumu ir tikslus savo paskirtimi.

Recepto pagrindai



Patiekalo kategorija: Mėsainis ir bulvytės
Virtuvė arba kilmė: Amerikietiška
Patiekalo tipas: Pagrindinis patiekalas
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 255 g
Paruošimo laikas: 10 minučių
Gaminimo laikas: 15 minučių
Bendras laikas: 25 minutės
Sudėtingumas: Lengvas

Įranga



Sunki keptuvė arba kepimo plokštė
Vidutinis puodas arba gruzdintuvė
Grotelės arba popieriumi išklotas padėklas
Mentelė
Žnyplės
Mažas dubenėlis
Termometras, jei turite

Ingredientai



Mėsainis


Mėsainio bandelė, perpjauta: 60 g
Jautienos paplotėlis: 113 g
American cheese sūris: 20 g
Marinuotas agurkas, supjaustytas griežinėliais: 10 g
Svogūnas, plonai supjaustytas: 8 g
Garstyčios: 5 g
Kečupas: 10 g

Gruzdintos bulvytės


Bulvė gruzdintoms bulvytėms, supjaustyta lazdelėmis: 80 g
Aliejus gruzdinimui: 400 g
Druska: 2 g

Gaminimo eiga



  • 1. Jei bulvė dar neparuošta, supjaustykite ją vienodo dydžio lazdelėmis. Trumpai perplaukite šaltame vandenyje, tada labai gerai nusausinkite. Drėgmė sudrums aliejų ir trukdys tolygiai apskrusti.


  • 2. Puode arba gruzdintuvėje įkaitinkite aliejų iki 175°C. Viena porcija gruzdinkite bulves 4–6 minutes, vieną ar du kartus švelniai pamaišydami, kol jos taps šviesiai auksinės, traškios pakraščiuose ir minkštos viduryje. Išimkite ir gerai nuvarvinkite. Iškart, kol karštos, pagardinkite druska.


  • 3. Ant vidutiniškai stiprios–stiprios ugnies įkaitinkite keptuvę arba kepimo plokštę, kol paviršius bus karštas ir lengvai rūkstantis. Kepkite jautienos paplotėlį 2–3 minutes iš pirmosios pusės, tada apverskite ir kepkite 2 minutes iš antrosios pusės. Išorė turi būti gerai apskrudusi, o vidus vis dar sultingas.


  • 4. Per paskutines 30 kepimo sekundžių ant paplotėlio uždėkite American cheese sūrį. Jei reikia, trumpam uždenkite, kad sūris tolygiai išsilydytų neperkepinant mėsos.


  • 5. Perpjaukite mėsainio bandelę ir toje pačioje keptuvėje paskrudinkite pjautas puses 30–45 sekundes, tik kol jos lengvai nusidažys ir sušils.


  • 6. Surinkite mėsainį tokia tvarka: apatinę bandelės pusę aptepkite garstyčiomis, dėkite paplotėlį su sūriu, tada marinuotą agurką ir svogūną, po to kečupą. Uždėkite viršutinę bandelės pusę. Bandelė turi išlikti minkšta, nepermirkusi.


  • Patiekimas



    Lėkštėje padėkite mėsainį šiek tiek ne centre, o šalia jo tvarkinga eile arba nedidele krūvele sudėkite bulvytes, neleisdami joms pasklisti po visą lėkštę. Patiekite iškart, kol sūris dar tįstantis, bandelė šilta, o bulvytės išlieka traškios.

    Profesionalios pastabos



    Paplotėlis turi kepti ir skrusti, o ne troškintis garuose; palikite jam vietos ir užtikrinkite pakankamą kaitrą. Bulvytes sūdykite tą akimirką, kai jos ištraukiamos iš aliejaus, kitaip jos praras savo traškumą. Padažų naudokite saikingai, kad mėsainis būtų subalansuotas, o ne pernelyg sunkus.
    Subalansuota
    Atsisiųsti iš App Store