Tuis / world / Amerikas / Verenigde State / Kitskos-cheeseburger met skyfies en water

Kitskos-cheeseburger met skyfies en water

Kitskos-cheeseburger met skyfies en water
Aangeteken deur @krystalmiller | 0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 255 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 690 kcal
35% DV
Totale vet 37.0g
57% DV
Mono-onversadigde vet16.0g
Poli-onversadigde vet7.0g
Versadigde vet11.0g
Transvet1.1g
Totale koolhidrate 67.0g
22% DV
Vesel5.0g
Stysel53.0g
Suikers9.0g
Proteïen 22.0g
44% DV
Dierlike proteïen16.0g
Plantaardige proteïen6.0g

Oor

Geskatte kitskosmaal met 'n klein cheeseburger, 'n medium-klein porsie skyfies en water. Hoog in verfynde koolhidrate, natrium en vet, met matige proteïen.

Bestanddele

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien48.0mg9%
Vitamien A120.0mcg13%
Tiamien (B1)0.3mg23%
Vitamien B121.4mcg58%
Riboflavien (B2)0.2mg17%
Niasien (B3)5.6mg35%
Pantoteensuur (B5)0.8mg16%
Vitamien B60.5mg26%
Biotien (B7)6.0mcg20%
Folaat (B9)52.0mcg13%
Vitamien C8.0mg9%
Vitamien D0.2mcg1%
Vitamien E1.8mg12%
Vitamien K14.0mcg12%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium180.0mg18%
Koper180.0mcg20%
Yster3.4mg19%
Magnesium34.0mg8%
Fosfor240.0mg34%
Kalium520.0mg11%
Selenium18.0mcg33%
Natrium980.0mg43%
Sink4.1mg37%

Klassieke Cheeseburger met Bros Franse Skyfies

Inleiding



’n Behoorlike cheeseburger is ’n oefening in beheer: ’n goed gegeurde patty, ’n sagte broodjie, ’n egalige smelt van kaas, en die skerp aksent van piekel, ui, mosterd en tamatiesous. Die skyfies moet bros aan die rande wees, sag binne-in, en dadelik gesout word terwyl dit nog warm is. Bedien met water is die bord volledig in sy eenvoud en presies in sy doel.

Resep-noodsaaklikhede



Gereggroep: Burger en skyfies
Kookkuns of oorsprong: Amerikaans
Gangtipe: Hoofgereg
Opbrengs: 1 porsie
Porsiegrootte: 255 g
Voorbereidingstyd: 10 minute
Gaarmaaktyd: 15 minute
Totale tyd: 25 minute
Moeilikheidsgraad: Maklik

Toerusting



Swaar pan of bakplaat
Medium kastrol of diepbraaier
Draadrak of skinkbord met papier uitgevoer
Spatel
Tang
Klein bakkie
Termometer, indien beskikbaar

Bestanddele



Burger


Hamburgerbroodjie, oopgesny: 60 g
Beesvleispatty: 113 g
American cheese: 20 g
Piekel, in skywe gesny: 10 g
Ui, fyn gesny: 8 g
Mosterd: 5 g
Tamatiesous: 10 g

Franse skyfies


Aartappel vir skyfies, in skyfies gesny: 80 g
Braaiolie: 400 g
Sout: 2 g

Metode



  • 1. Sny die aartappel in egalige skyfies as dit nie reeds voorberei is nie. Spoel dit kortliks in koue water af en droog dan deeglik af. Vog sal die olie troebel maak en egalige verbruining verhinder.


  • 2. Verhit die braaiolie in ’n kastrol of diepbraaier tot 175°C. Braai die aartappel in ’n enkele bondel vir 4 tot 6 minute en roer een of twee keer saggies totdat dit liggoud, bros aan die rande en sag in die middel is. Skep uit en dreineer goed. Geur onmiddellik met die sout terwyl dit nog warm is.


  • 3. Verhit ’n pan of bakplaat oor medium-hoë hitte totdat die oppervlak warm is en liggies rook. Gaar die beesvleispatty vir 2 tot 3 minute aan die eerste kant, draai dit dan om en gaar vir 2 minute aan die tweede kant. Die buitekant moet goed verbruin wees en die middel steeds sappig.


  • 4. Plaas die American cheese op die patty gedurende die laaste 30 sekondes van gaarmaak. Bedek kortliks, indien nodig, om ’n egalige smelt te bevorder sonder om die vleis te oorgaar.


  • 5. Sny die hamburgerbroodjie oop en rooster die snykante in dieselfde pan vir 30 tot 45 sekondes, net totdat dit liggies kleur kry en warm is.


  • 6. Sit die burger in hierdie volgorde aanmekaar: smeer die mosterd op die onderste helfte van die broodjie, voeg die patty met kaas by, dan die piekel en ui, gevolg deur die tamatiesous. Sit die boonste helfte van die broodjie op. Die broodjie moet sag bly, nie deurdrenk nie.


  • Uitplatering en bediening



    Plaas die burger effens uit die middel op die bord en sit die skyfies langsaan in ’n netjiese lyn of klein hopie, sonder om oor die bord te mors. Bedien onmiddellik, terwyl die kaas nog gesmelt is, die broodjie warm is en die skyfies bros bly.

    Professionele notas



    Die patty moet geskroei word, nie gestoom nie; gee dit ruimte en voldoende hitte. Sout die skyfies die oomblik wanneer dit uit die olie kom, anders verloor dit hul skerpte. Hou die kondimente ingetoë sodat die burger gebalanseerd eerder as swaar oorkom.
    Gebalanseerd
    Laai af op die App Store