ชีสเบอร์เกอร์ฟาสต์ฟู้ดพร้อมเฟรนช์ฟรายส์และน้ำ

บันทึกโดย
@krystalmiller | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 255 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว16.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง7.0g
ไขมันอิ่มตัว11.0g
ไขมันทรานส์1.1g
ใยอาหาร5.0g
แป้ง53.0g
น้ำตาล9.0g
โปรตีนจากสัตว์16.0g
โปรตีนจากพืช6.0g
เกี่ยวกับ
มื้อฟาสต์ฟู้ดโดยประมาณ ประกอบด้วยชีสเบอร์เกอร์ชิ้นเล็ก เฟรนช์ฟรายส์ขนาดกลางค่อนเล็ก และน้ำเปล่า มีคาร์โบไฮเดรตขัดสี โซเดียม และไขมันค่อนข้างสูง พร้อมโปรตีนในระดับปานกลาง
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 48.0mg | 9% | |
| วิตามินเอ | 120.0mcg | 13% | |
| วิตามินบี 1 | 0.3mg | 23% | |
| วิตามินบี 12 | 1.4mcg | 58% | |
| วิตามินบี 2 | 0.2mg | 17% | |
| ไนอะซิน | 5.6mg | 35% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.8mg | 16% | |
| วิตามินบี 6 | 0.5mg | 26% | |
| ไบโอติน | 6.0mcg | 20% | |
| โฟเลต | 52.0mcg | 13% | |
| วิตามินซี | 8.0mg | 9% | |
| วิตามินดี | 0.2mcg | 1% | |
| วิตามินอี | 1.8mg | 12% | |
| วิตามินเค | 14.0mcg | 12% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 180.0mg | 18% | |
| ทองแดง | 180.0mcg | 20% | |
| ธาตุเหล็ก | 3.4mg | 19% | |
| แมกนีเซียม | 34.0mg | 8% | |
| ฟอสฟอรัส | 240.0mg | 34% | |
| โพแทสเซียม | 520.0mg | 11% | |
| ซีลีเนียม | 18.0mcg | 33% | |
| โซเดียม | 980.0mg | 43% | |
| สังกะสี | 4.1mg | 37% | |
ชีสเบอร์เกอร์คลาสสิกกับเฟรนช์ฟรายส์กรอบ
เกริ่นนำ
ชีสเบอร์เกอร์ที่ดีคือแบบฝึกหัดของการควบคุม: เนื้อแพตตีที่ปรุงรสมาอย่างพอดี ขนมปังนุ่ม ชีสละลายอย่างเรียบเนียน และความคมชัดของแตงกวาดอง หอมหัวใหญ่ มัสตาร์ด และซอสมะเขือเทศ เฟรนช์ฟรายส์ต้องกรอบที่ขอบ นุ่มด้านใน และโรยเกลือทันทีขณะยังร้อน เมื่อเสิร์ฟพร้อมน้ำ จานนี้ก็สมบูรณ์ด้วยความเรียบง่ายและตรงตามจุดประสงค์อย่างแม่นยำ
ข้อมูลสำคัญของสูตร
หมวดหมู่อาหาร: เบอร์เกอร์และเฟรนช์ฟรายส์
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: อเมริกัน
ประเภทคอร์ส: จานหลัก
ปริมาณที่ได้: 1 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 255 g
เวลาเตรียม: 10 นาที
เวลาปรุง: 15 นาที
เวลารวม: 25 นาที
ระดับความยาก: ง่าย
อุปกรณ์
กระทะหนักหรือแผ่นเหล็กย่าง
หม้อขนาดกลางหรือหม้อทอด
ตะแกรงพักหรือถาดที่รองด้วยกระดาษ
ตะหลิว
คีมคีบ
ชามขนาดเล็ก
เทอร์โมมิเตอร์ หากมี
ส่วนผสม
เบอร์เกอร์
ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์ ผ่าครึ่ง: 60 g
เนื้อแพตตีวัว: 113 g
American cheese: 20 g
แตงกวาดอง หั่นแว่น: 10 g
หอมหัวใหญ่ ซอยบาง: 8 g
มัสตาร์ด: 5 g
ซอสมะเขือเทศ: 10 g
เฟรนช์ฟรายส์
มันฝรั่งสำหรับทำเฟรนช์ฟรายส์ หั่นเป็นแท่ง: 80 g
น้ำมันสำหรับทอด: 400 g
เกลือ: 2 g
วิธีทำ
1. หั่นมันฝรั่งเป็นแท่งขนาดสม่ำเสมอหากยังไม่ได้เตรียมไว้ ล้างผ่านน้ำเย็นอย่างรวดเร็ว จากนั้นซับให้แห้งสนิท ความชื้นจะทำให้น้ำมันขุ่นและขัดขวางการเกิดสีน้ำตาลที่สวยงาม
2. อุ่นน้ำมันทอดในหม้อหรือหม้อทอดให้ถึง 175°C ทอดมันฝรั่งครั้งเดียวทั้งหมดเป็นเวลา 4 ถึง 6 นาที คนเบา ๆ 1 หรือ 2 ครั้ง จนเป็นสีทองอ่อน กรอบที่ขอบ และนุ่มตรงกลาง ตักขึ้นและสะเด็ดน้ำมันให้ดี ปรุงรสด้วยเกลือทันทีขณะยังร้อน
3. ตั้งกระทะหรือแผ่นเหล็กย่างบนไฟกลางค่อนข้างแรงจนผิวกระทะร้อนและมีควันบาง ๆ ปรุงเนื้อแพตตีวัว 2 ถึง 3 นาทีในด้านแรก จากนั้นกลับด้านและปรุงอีก 2 นาทีในด้านที่สอง ด้านนอกควรมีสีน้ำตาลเข้มสวย และตรงกลางยังฉ่ำอยู่
4. วาง American cheese บนแพตตีในช่วง 30 วินาทีสุดท้ายของการปรุง หากจำเป็นให้ปิดฝาสั้น ๆ เพื่อช่วยให้ชีสละลายอย่างเรียบเนียนโดยไม่ทำให้เนื้อสุกเกินไป
5. ผ่าขนมปังแฮมเบอร์เกอร์และนำด้านที่ผ่าไปจี่ในกระทะใบเดิม 30 ถึง 45 วินาที แค่พอให้มีสีอ่อน ๆ และอุ่น
6. ประกอบเบอร์เกอร์ตามลำดับ: ทามัสตาร์ดบนขนมปังชิ้นล่าง วางแพตตีที่มีชีส ตามด้วยแตงกวาดองและหอมหัวใหญ่ แล้วตามด้วยซอสมะเขือเทศ ปิดด้วยขนมปังชิ้นบน ขนมปังควรยังนุ่ม ไม่ชุ่มซอสจนเกินไป
การจัดจานและการเสิร์ฟ
วางเบอร์เกอร์ให้เยื้องจากกึ่งกลางจานเล็กน้อย และวางเฟรนช์ฟรายส์ไว้ข้าง ๆ เป็นแนวเรียบร้อยหรือกองเล็ก ๆ โดยไม่ให้กระจายทั่วจาน เสิร์ฟทันที ขณะที่ชีสยังเยิ้ม ขนมปังยังอุ่น และเฟรนช์ฟรายส์ยังคงกรอบ
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
แพตตีต้องถูกจี่ให้เกรียม ไม่ใช่อบจนมีไอน้ำ; ต้องมีพื้นที่และความร้อนเพียงพอ โรยเกลือบนเฟรนช์ฟรายส์ทันทีที่ยกขึ้นจากน้ำมัน มิฉะนั้นจะเสียความคมของรสสัมผัส ควบคุมปริมาณเครื่องปรุงให้พอดี เพื่อให้เบอร์เกอร์ออกมาสมดุลแทนที่จะหนักเกินไปสมดุล