Αρχική / world / Αμερική / Ηνωμένες Πολιτείες / Cheeseburger fast food με πατάτες τηγανητές και νερό

Cheeseburger fast food με πατάτες τηγανητές και νερό

Cheeseburger fast food με πατάτες τηγανητές και νερό
Καταγράφηκε από τον/την @krystalmiller | Σε 0 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο

Διατροφικά στοιχεία

Ανά μερίδα 255g

% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal

Θερμίδες 690 kcal
35% DV
Συνολικά λιπαρά 37.0g
57% DV
Μονοακόρεστα λιπαρά16.0g
Πολυακόρεστα λιπαρά7.0g
Κορεσμένα λιπαρά11.0g
Τρανς λιπαρά1.1g
Συνολικοί υδατάνθρακες 67.0g
22% DV
Εδώδιμες ίνες5.0g
Άμυλο53.0g
Σάκχαρα9.0g
Πρωτεΐνη 22.0g
44% DV
Ζωική πρωτεΐνη16.0g
Φυτική πρωτεΐνη6.0g

Σχετικά

Εκτιμώμενο γεύμα fast food με μικρό cheeseburger, μικρομεσαία μερίδα πατάτες τηγανητές και νερό. Περιέχει αρκετούς επεξεργασμένους υδατάνθρακες, νάτριο και λιπαρά, με μέτρια ποσότητα πρωτεΐνης.

Συστατικά

Βιταμίνες & Μέταλλα

Βιταμίνες

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Χολίνη48.0mg9%
Βιταμίνη A120.0mcg13%
Θειαμίνη (Β1)0.3mg23%
Βιταμίνη B121.4mcg58%
Ριβοφλαβίνη (Β2)0.2mg17%
Νιασίνη (Β3)5.6mg35%
Παντοθενικό οξύ (Β5)0.8mg16%
Βιταμίνη B60.5mg26%
Βιοτίνη (Β7)6.0mcg20%
Φυλλικό οξύ (Β9)52.0mcg13%
Βιταμίνη C8.0mg9%
Βιταμίνη D0.2mcg1%
Βιταμίνη E1.8mg12%
Βιταμίνη K14.0mcg12%

Μέταλλα

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Ασβέστιο180.0mg18%
Χαλκός180.0mcg20%
Σίδηρος3.4mg19%
Μαγνήσιο34.0mg8%
Φώσφορος240.0mg34%
Κάλιο520.0mg11%
Σελήνιο18.0mcg33%
Νάτριο980.0mg43%
Ψευδάργυρος4.1mg37%

Κλασικό cheeseburger με τραγανές τηγανητές πατάτες

Εισαγωγικό σημείωμα



Ένα σωστό cheeseburger είναι άσκηση ελέγχου: ένα καλά καρυκευμένο μπιφτέκι, ένα μαλακό ψωμάκι, ένα ομοιόμορφο λιώσιμο του τυριού και η κοφτερή έμφαση από πίκλα, κρεμμύδι, μουστάρδα και κέτσαπ. Οι πατάτες πρέπει να είναι τραγανές στις άκρες, τρυφερές στο εσωτερικό και να αλατίζονται αμέσως όσο είναι ακόμη ζεστές. Σερβιρισμένο με νερό, το πιάτο ολοκληρώνεται μέσα στην απλότητα και την ακρίβεια του σκοπού του.

Βασικά στοιχεία συνταγής



Κατηγορία πιάτου: Μπέργκερ και πατάτες τηγανητές
Κουζίνα ή προέλευση: Αμερικανική
Τύπος γεύματος: Κυρίως πιάτο
Απόδοση: 1 μερίδα
Μέγεθος μερίδας: 255 g
Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 15 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 25 λεπτά
Βαθμός δυσκολίας: Εύκολο

Εξοπλισμός



Βαρύ τηγάνι ή πλάκα ψησίματος
Μεσαία κατσαρόλα ή φριτέζα
Σχάρα ή δίσκος στρωμένος με χαρτί
Σπάτουλα
Λαβίδα
Μικρό μπολ
Θερμόμετρο, αν υπάρχει

Υλικά



Μπέργκερ


Ψωμάκι hamburger, κομμένο στη μέση: 60 g
Μπιφτέκι μοσχαρίσιο: 113 g
American cheese: 20 g
Πίκλα, σε φέτες: 10 g
Κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές φέτες: 8 g
Μουστάρδα: 5 g
Κέτσαπ: 10 g

Τηγανητές πατάτες


Πατάτα για τηγανητές πατάτες, κομμένη σε μπαστουνάκια: 80 g
Λάδι για τηγάνισμα: 400 g
Αλάτι: 2 g

Μέθοδος



  • 1. Κόψτε την πατάτα σε ομοιόμορφα μπαστουνάκια, αν δεν είναι ήδη έτοιμη. Ξεπλύνετέ τη σύντομα σε κρύο νερό και έπειτα στεγνώστε τη πολύ καλά. Η υγρασία θα θολώσει το λάδι και θα εμποδίσει το καθαρό ρόδισμα.


  • 2. Ζεστάνετε το λάδι για τηγάνισμα σε κατσαρόλα ή φριτέζα στους 175°C. Τηγανίστε την πατάτα σε μία μόνο δόση για 4 έως 6 λεπτά, ανακατεύοντας απαλά μία ή δύο φορές, μέχρι να γίνει ανοιχτόχρυση, τραγανή στις άκρες και τρυφερή στο κέντρο. Βγάλτε τη και στραγγίξτε τη καλά. Αλατίστε αμέσως όσο είναι ακόμη ζεστή.


  • 3. Ζεστάνετε ένα τηγάνι ή μια πλάκα ψησίματος σε μέτρια προς δυνατή φωτιά μέχρι η επιφάνεια να είναι καυτή και να βγάζει ελαφρύ καπνό. Ψήστε το μοσχαρίσιο μπιφτέκι για 2 έως 3 λεπτά από την πρώτη πλευρά, έπειτα γυρίστε το και ψήστε το για 2 λεπτά από τη δεύτερη πλευρά. Το εξωτερικό πρέπει να έχει ροδίσει καλά και το κέντρο να παραμένει ζουμερό.


  • 4. Τοποθετήστε το American cheese πάνω στο μπιφτέκι στα τελευταία 30 δευτερόλεπτα του ψησίματος. Σκεπάστε για λίγο, αν χρειάζεται, ώστε να λιώσει ομοιόμορφα χωρίς να παραψηθεί το κρέας.


  • 5. Χωρίστε το ψωμάκι hamburger και φρυγανίστε τις κομμένες πλευρές στο ίδιο τηγάνι για 30 έως 45 δευτερόλεπτα, μόνο μέχρι να πάρουν ελαφρύ χρώμα και να ζεσταθούν.


  • 6. Συναρμολογήστε το μπέργκερ με τη σειρά: αλείψτε τη μουστάρδα στο κάτω μισό του ψωμιού, προσθέστε το μπιφτέκι με το τυρί, έπειτα την πίκλα και το κρεμμύδι, και στη συνέχεια το κέτσαπ. Κλείστε με το πάνω μισό του ψωμιού. Το ψωμάκι πρέπει να παραμείνει μαλακό, όχι μουσκεμένο.


  • Στήσιμο και σερβίρισμα



    Τοποθετήστε το μπέργκερ ελαφρώς εκτός κέντρου στο πιάτο και βάλτε τις πατάτες δίπλα του σε μια τακτοποιημένη γραμμή ή μικρό σωρό, χωρίς ποτέ να απλώνονται σε όλο το πιάτο. Σερβίρετε αμέσως, όσο το τυρί είναι ακόμη λιωμένο, το ψωμάκι ζεστό και οι πατάτες παραμένουν τραγανές.

    Επαγγελματικές σημειώσεις



    Το μπιφτέκι πρέπει να θωρακιστεί, όχι να αχνιστεί· δώστε του χώρο και αρκετή θερμότητα. Αλατίστε τις πατάτες τη στιγμή που βγαίνουν από το λάδι, αλλιώς θα χάσουν την αιχμή τους. Κρατήστε τα καρυκεύματα με μέτρο ώστε το μπέργκερ να αποδίδει ισορροπία και όχι βάρος.
    Ισορροπημένη
    Λήψη στο App Store