Sākums / world / Eiropa / Polija / Frī kartupeļi ar kečupu

Frī kartupeļi ar kečupu

Frī kartupeļi ar kečupu
Reģistrēja @kaylajdrzejewska | Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 235 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 690 kcal
35% DV
Kopējais tauku daudzums 34.1g
52% DV
Mononepiesātinātie tauki17.8g
Polinepiesātinātie tauki10.4g
Piesātinātie tauki5.1g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 87.4g
29% DV
Šķiedrvielas7.6g
Ciete75.9g
Cukuri3.9g
Olbaltumvielas 8.2g
16% DV
Augu olbaltumvielas8.2g

Par

Vidēji liela līdz liela porcija biezi grieztu frī kartupeļu ar nelielu daudzumu kečupa. Daudz ogļhidrātu un tauku, mērens šķiedrvielu daudzums un salīdzinoši maz olbaltumvielu.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns34.0mg6%
A vitamīns3.0mcg0%
Tiamīns (B1)0.2mg20%
Riboflavīns (B2)0.1mg8%
Niacīns (B3)3.9mg24%
Pantotēnskābe (B5)1.1mg21%
B6 vitamīns0.6mg36%
Biotīns (B7)4.0mcg13%
Folskābe (B9)42.0mcg11%
C vitamīns18.5mg21%
E vitamīns2.1mg14%
K vitamīns18.0mcg15%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs28.0mg3%
Varš210.0mcg23%
Dzelzs1.9mg11%
Magnijs52.0mg12%
Fosfors170.0mg24%
Kālijs1120.0mg24%
Selēns1.8mcg3%
Nātrijs360.0mg16%
Cinks1.2mg11%

Pommes Frites ar kečupu

Ievads


Tikai daži ēdieni prasa tik lielu precizitāti no tik nedaudz sastāvdaļām. Pareizi pagatavotus frī kartupeļus raksturo kontrasts: trausla, zeltaina garoziņa un maigs, kūpošs vidus, ko papildina kečupa saldskābais raksturs. Meistarība slēpjas griezumā, cepšanā un atturībā pasniegšanas brīdī.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Cepts kartupeļu ēdiens

  • Virtuve vai izcelsme: Franču iedvesmots

  • Ēdienreizes veids: Piedeva

  • Iznākums: 1 porcija

  • Porcijas lielums: 235 g

  • Sagatavošanas laiks: 15 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 20 minūtes

  • Kopējais laiks: 35 minūtes

  • Grūtības pakāpe: Vidēja


  • Aprīkojums


  • Šefpavāra nazis

  • Griešanas dēlis

  • Liela bļoda

  • Smags katls vai fritieris

  • Smalks sietiņš vai zirnekļkarote

  • Paplāte, izklāta ar papīru

  • Termometrs

  • Servēšanas šķīvis


  • Sastāvdaļas


    Kartupeļi


  • Kartupelis, nomizots un sagriezts stienīšos: 170 g


  • Cepšanai


  • Augu eļļa: 2500 g


  • Pasniegšanai


  • Kečups: 65 g


  • Pagatavošana


  • 1. Sagrieziet kartupeli vienādos stienīšos, apmēram 10 mm biezos. Saglabājiet formu vienmērīgu, lai frī kartupeļi gatavotos vienādā tempā. Īsi noskalojiet aukstā ūdenī, tad labi noteciniet un rūpīgi nosusiniet; pirms cepšanas virsmas mitrums ir pilnībā jānoņem.


  • 2. Ielejiet augu eļļu smagā katlā vai fritierī tādā dziļumā, lai kartupeļus varētu pilnībā iegremdēt. Uzkarsējiet līdz 160°C. Pievienojiet kartupeļus vienā kārtā un cepiet 5 līdz 6 minūtes, līdz frī kartupeļi ir bāli, viegli nostabilizējušies un maliņās mīksti, vēl neiegūstot krāsu. Izceliet un noteciniet uz izklātās paplātes. Ļaujiet tiem pastāvēt 5 minūtes.


  • 3. Paaugstiniet eļļas temperatūru līdz 190°C. Atgrieziet frī kartupeļus eļļā pa daļām un cepiet 2 līdz 3 minūtes, līdz tie ir izteikti zeltaini un dzirdami kraukšķīgi. Ārpusei jābūt stingrai un sausai, kamēr iekšpuse paliek mīksta un gaisīga. Nekavējoties noteciniet uz paplātes.


  • 4. Garšvielas netiek pievienotas; pasniedziet frī kartupeļus uzreiz ar atsevišķi nomērītu kečupu. Turiet frī kartupeļus karstus, lai garoziņa saglabātu trauslumu un vidus paliktu viegls.


  • Noformēšana un pasniegšana


    Sakārtojiet frī kartupeļus glītā kaudzītē vai seklā, izklātā traukā. Pasniedziet kečupu blakus nelielā porcijā vai ramekin trauciņā, lai frī kartupeļi saglabātu kraukšķīgumu līdz ēšanai. Gala pasniegumam jāizskatās tīram, siltam un pārdomātam.

    Profesionālas piezīmes


    Dubultā cepšana ir būtiska: pirmā cepšana nostiprina iekšpusi, otrā izveido garoziņu. Sausāki kartupeļi cepas tīrāk un iegūst vienmērīgāku krāsu. Pasniedziet tūlīt pēc otrās cepšanas; pat īsa aizkavēšanās padara ārpusi mīkstāku.
    VegānaVeģetāraBez glutēnaBez piena produktiem
    Lejupielādēt App Store