Etusivu / world / Eurooppa / Puola / Ranskalaiset ketsupilla

Ranskalaiset ketsupilla

Ranskalaiset ketsupilla
Kirjannut @kaylajdrzejewska | 0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 235 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 690 kcal
35% DV
Rasva yhteensä 34.1g
52% DV
kertatyydyttymättömät rasvat17.8g
monityydyttymättömät rasvat10.4g
tyydyttyneet rasvat5.1g
transrasvat0.1g
Hiilihydraatit yhteensä 87.4g
29% DV
ravintokuitu7.6g
tärkkelys75.9g
sokerit3.9g
Proteiini 8.2g
16% DV
kasviproteiini8.2g

Tietoa

Keskisuuri tai suuri annos paksuja ranskalaisia pienellä määrällä ketsuppia. Sisältää paljon hiilihydraatteja ja rasvaa, kohtuullisesti kuitua ja melko vähän proteiinia.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini34.0mg6%
A-vitamiini3.0mcg0%
tiamiini0.2mg20%
riboflaviini0.1mg8%
niasiini3.9mg24%
pantoteenihappo1.1mg21%
B6-vitamiini0.6mg36%
biotiini4.0mcg13%
folaatti42.0mcg11%
C-vitamiini18.5mg21%
E-vitamiini2.1mg14%
K-vitamiini18.0mcg15%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium28.0mg3%
kupari210.0mcg23%
rauta1.9mg11%
magnesium52.0mg12%
fosfori170.0mg24%
kalium1120.0mg24%
seleeni1.8mcg3%
suola360.0mg16%
sinkki1.2mg11%

Ranskalaiset perunat ketsupin kanssa

Johdanto


Harva ruoka vaatii näin paljon tarkkuutta näin vähistä raaka-aineista. Oikeat ranskalaiset määrittyvät kontrastista: rapeaksi murtuva, kullanvärinen pinta ja pehmeä, höyryävä sisus, vastaparinaan ketsupin makea hapokkuus. Kurinalaisuus näkyy leikkauksessa, paistossa ja tarjoilun hillityssä otteessa.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Paistettu perunaruoka

  • Keittiö tai alkuperä: Ranskalaishenkinen

  • Ateriatyyppi: Lisuke

  • Annosmäärä: 1 annos

  • Annoskoko: 235 g

  • Valmisteluaika: 15 minuuttia

  • Kypsennysaika: 20 minuuttia

  • Kokonaisaika: 35 minuuttia

  • Vaikeustaso: Keskitaso


  • Välineet


  • Kokkiveitsi

  • Leikkuulauta

  • Suuri kulho

  • Paksupohjainen kattila tai rasvakeitin

  • Hienosilmäinen reikäkauha tai hämähäkkikauha

  • Paperilla vuorattu tarjotin

  • Lämpömittari

  • Tarjoilulautanen


  • Ainekset


    Perunat


  • Peruna, kuorittuna ja tikuiksi leikattuna: 170 g


  • Paistamiseen


  • Kasviöljy: 2500 g


  • Tarjoiluun


  • Ketsuppi: 65 g


  • Valmistus


  • 1. Leikkaa peruna tasakokoisiksi tikuiksi, noin 10 mm paksuiksi. Pidä muoto yhtenäisenä, jotta ranskalaiset kypsyvät samaan tahtiin. Huuhtele nopeasti kylmässä vedessä, valuta hyvin ja kuivaa huolellisesti; pinnan kosteus on poistettava ennen paistamista.


  • 2. Kaada kasviöljy paksupohjaiseen kattilaan tai rasvakeittimeen niin, että syvyys riittää täydelliseen upottamiseen. Kuumenna 160 °C:een. Lisää perunat yhteen kerrokseen ja paista 5–6 minuuttia, kunnes ranskalaiset ovat vaaleita, kevyesti kiinteytyneitä ja reunoilta pehmeitä ilman väriä. Nosta pois ja valuta vuoratulle tarjottimelle. Anna levätä 5 minuuttia.


  • 3. Nosta öljyn lämpötila 190 °C:een. Palauta ranskalaiset öljyyn erissä ja paista 2–3 minuuttia, kunnes ne ovat syvän kullanruskeita ja selvästi rapeita. Ulkopinnan tulee olla kiinteä ja kuiva, kun taas sisuksen tulee pysyä pehmeänä ja kuohkeana. Valuta heti tarjottimelle.


  • 4. Maustetta ei lisätä; tarjoile ranskalaiset heti erikseen mitatun ketsupin kanssa. Pidä ranskalaiset kuumina, jotta pinta säilyy rapeana ja sisus kevyenä.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Asettele ranskalaiset siistiksi keoksi tai matalaan, vuorattuun astiaan. Tarjoa ketsuppi vieressä pienenä annoksena tai ramekin-kulhossa, jotta ranskalaiset säilyvät rapeina syömiseen asti. Valmiin annoksen ilmeen tulee olla puhdas, lämmin ja harkittu.

    Ammattilaisvinkit


    Kaksinkertainen paistaminen on olennaista: ensimmäinen paisto kypsentää sisuksen, toinen muodostaa kuoren. Kuivat perunat paistuvat puhtaammin ja ruskistuvat tasaisemmin. Tarjoile heti toisen paiston jälkeen; jo lyhytkin viive pehmentää pintaa.
    VegaaninenVegetaarinenGluteenitonMaidoton
    Lataa App Storesta