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Patatas fritas con ketchup

Patatas fritas con ketchup
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Información nutricional

Por porción de 235 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 690 kcal
35% DV
Grasa total 34.1g
52% DV
Grasas monoinsaturadas17.8g
Grasas poliinsaturadas10.4g
Grasas saturadas5.1g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales 87.4g
29% DV
Fibra7.6g
Almidón75.9g
Azúcares3.9g
Proteína 8.2g
16% DV
Proteína vegetal8.2g

Acerca de

Una ración mediana-grande de patatas fritas gruesas con una pequeña cantidad de ketchup. Tiene un alto contenido de carbohidratos y grasa, con fibra moderada y un aporte de proteína relativamente bajo.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina34.0mg6%
Vitamina A3.0mcg0%
Tiamina (B1)0.2mg20%
Riboflavina (B2)0.1mg8%
Niacina (B3)3.9mg24%
Ácido pantoténico (B5)1.1mg21%
Vitamina B60.6mg36%
Biotina (B7)4.0mcg13%
Folato (B9)42.0mcg11%
Vitamina C18.5mg21%
Vitamina E2.1mg14%
Vitamina K18.0mcg15%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio28.0mg3%
Cobre210.0mcg23%
Hierro1.9mg11%
Magnesio52.0mg12%
Fósforo170.0mg24%
Potasio1120.0mg24%
Selenio1.8mcg3%
Sodio360.0mg16%
Zinc1.2mg11%

Patatas fritas con ketchup

Nota introductoria


Pocos platos exigen tanta precisión con tan pocos ingredientes. Unas patatas fritas bien hechas se definen por el contraste: una corteza dorada y crujiente, y un centro tierno y humeante, frente a la acidez dulce del ketchup. La disciplina está en el corte, la fritura y la contención al servir.

Datos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Plato de patata frita

  • Cocina u origen: Inspiración francesa

  • Tipo de plato: Guarnición

  • Rendimiento: 1 ración

  • Tamaño de la ración: 235 g

  • Tiempo de preparación: 15 minutos

  • Tiempo de cocción: 20 minutos

  • Tiempo total: 35 minutos

  • Dificultad: Media


  • Equipo


  • Cuchillo de chef

  • Tabla de cortar

  • Bol grande

  • Cazo pesado o freidora

  • Espumadera de malla fina o araña

  • Bandeja forrada con papel

  • Termómetro

  • Plato de servicio


  • Ingredientes


    Patatas


  • Patata, pelada y cortada en bastones: 170 g


  • Fritura


  • Aceite vegetal: 2500 g


  • Para servir


  • Ketchup: 65 g


  • Método


  • 1. Corta la patata en bastones uniformes, de aproximadamente 10 mm de grosor. Mantén una forma constante para que las patatas se cocinen al mismo ritmo. Enjuágalas brevemente en agua fría, luego escúrrelas bien y sécalas a fondo; la humedad superficial debe eliminarse antes de freír.


  • 2. Vierte el aceite vegetal en un cazo pesado o en la freidora hasta una profundidad adecuada para la inmersión completa. Caliéntalo a 160°C. Añade las patatas en una sola capa y fríelas durante 5 a 6 minutos, hasta que estén pálidas, ligeramente firmes y tiernas en los bordes sin tomar color. Sácalas y escúrrelas sobre la bandeja forrada. Déjalas reposar 5 minutos.


  • 3. Sube la temperatura del aceite a 190°C. Vuelve a poner las patatas en tandas y fríelas durante 2 a 3 minutos, hasta que estén bien doradas y claramente crujientes. El exterior debe quedar firme y seco, mientras que el interior permanece suave y esponjoso. Escúrrelas de inmediato sobre la bandeja.


  • 4. No se añade sal; sirve las patatas de inmediato con el ketchup medido por separado. Mantén las patatas calientes para que la corteza siga quebradiza y el centro se conserve ligero.


  • Emplatado y servicio


    Coloca las patatas en un montón ordenado o en un recipiente poco profundo forrado. Presenta el ketchup al lado, en una pequeña porción o en un ramekin, para que las patatas se mantengan crujientes hasta el momento de comerlas. El plato final debe transmitir limpieza, calidez e intención.

    Notas profesionales


    La doble fritura es esencial: la primera cocción fija el interior, la segunda crea la corteza. Las patatas secas se fríen de forma más limpia y se doran de manera más uniforme. Sirve inmediatamente después de la segunda fritura; incluso una breve espera ablanda el exterior.
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