Viazi vya kukaanga na ketchup

Imerekodiwa na
@kaylajdrzejewska | Watumiaji 0 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki
Taarifa za Lishe
Kwa kila huduma ya 235g
% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000
Mafuta ya Monounsaturated17.8g
Mafuta ya Polyunsaturated10.4g
Mafuta Yaliyoshiba5.1g
Mafuta ya Trans0.1g
Nyuzinyuzi7.6g
Wanga75.9g
Sukari3.9g
Protini ya Mimea8.2g
Kuhusu
Sahani ya ukubwa wa kati hadi kubwa ya viazi vya kukaanga vilivyokatwa nene pamoja na kiasi kidogo cha ketchup. Ina wanga na mafuta mengi, nyuzinyuzi za wastani, na protini kidogo.
Vitamini & Madini
Vitamini
| Kirutubisho | Kiasi | DV% | Nusu-maisha |
|---|
| Kolini | 34.0mg | 6% | |
| Vitamini A | 3.0mcg | 0% | |
| Thiamini (B1) | 0.2mg | 20% | |
| Riboflavini (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niasini (B3) | 3.9mg | 24% | |
| Asidi ya Pantotheniki (B5) | 1.1mg | 21% | |
| Vitamini B6 | 0.6mg | 36% | |
| Biotini (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| Folate (B9) | 42.0mcg | 11% | |
| Vitamini C | 18.5mg | 21% | |
| Vitamini E | 2.1mg | 14% | |
| Vitamini K | 18.0mcg | 15% | |
Madini
| Kirutubisho | Kiasi | DV% | Nusu-maisha |
|---|
| Kalsiamu | 28.0mg | 3% | |
| Shaba | 210.0mcg | 23% | |
| Madini Chuma | 1.9mg | 11% | |
| Magnesiamu | 52.0mg | 12% | |
| Fosforasi | 170.0mg | 24% | |
| Potasiamu | 1120.0mg | 24% | |
| Seleniamu | 1.8mcg | 3% | |
| Sodiamu | 360.0mg | 16% | |
| Zinki | 1.2mg | 11% | |
Pommes Frites na Ketchup
Dokezo
Ni vyakula vichache vinavyohitaji umakini wa hali ya juu kutoka kwa viungo vichache hivi. Fries sahihi hufafanuliwa na utofauti: ganda la dhahabu linalopasuka kwa ukrispi na kiini laini chenye mvuke, likilinganishwa na uchachu mtamu wa ketchup. Nidhamu iko kwenye ukataji, ukaangaji, na kiasi wakati wa kutumikia.
Mambo muhimu ya mapishi
Kategoria ya sahani: Sahani ya viazi vya kukaanga
Mlo au asili: Yenye msukumo wa Kifaransa
Aina ya kozi: Sahani ya pembeni
Kiasi kinachopatikana: Sehemu 1
Ukubwa wa sehemu: 235 g
Muda wa maandalizi: Dakika 15
Muda wa kupika: Dakika 20
Jumla ya muda: Dakika 35
Ugumu: Wastani
Vifaa
Kisu cha mpishi
Ubao wa kukatia
Bakuli kubwa
Sufuria nzito au kikaango cha mafuta mengi
Kichoteo cha wavu mwembamba au spider
Treya iliyowekwa karatasi
Kipimajoto
Sahani ya kutolea
Viungo
Viazi
Viazi, vilivyomenywa na kukatwa vijiti: 170 g
Kwa kukaanga
Mafuta ya mboga: 2500 g
Kwa kutumikia
Ketchup: 65 g
Mbinu
1. Kata kiazi katika vijiti vya ukubwa sawa, takribani unene wa 10 mm. Dumisha umbo linalofanana ili fries zipike kwa kasi sawa. Suuza kwa muda mfupi kwenye maji baridi, kisha chuja vizuri na ukaushe kabisa; unyevunyevu wa juu lazima uondolewe kabla ya kukaanga.
2. Mimina mafuta ya mboga kwenye sufuria nzito au kikaango cha mafuta mengi kwa kina kinachofaa ili viazi vizame kabisa. Pasha hadi 160°C. Weka viazi katika safu moja na uvikaange kwa dakika 5 hadi 6, hadi fries ziwe za rangi hafifu, zimeanza kushika umbo, na ziwe laini pembezoni bila kupata rangi. Zitoe na uzichuje kwenye treya iliyowekwa karatasi. Ziache zipumzike kwa dakika 5.
3. Pandisha joto la mafuta hadi 190°C. Rudisha fries kwa mafungu na uzikaange kwa dakika 2 hadi 3, hadi ziwe za dhahabu iliyokolea na zenye ukrispi unaosikika. Sehemu ya nje inapaswa kuwa imara na kavu, huku ya ndani ikibaki laini na yenye wepesi. Zichuje mara moja kwenye treya.
4. Hakuna kiungo cha ziada kinachoongezwa; toa fries mara moja pamoja na ketchup iliyopimwa kando. Weka fries zikiwa moto ili ganda libaki la kukatika na sehemu ya ndani ibaki nyepesi.
Upambaji na utumishi
Panga fries katika kilima nadhifu au kwenye chombo kifupi kilichowekwa karatasi. Toa ketchup pembeni katika kiasi kidogo au ramekin ili fries zibaki na ukrispi hadi ziliwe. Sahani ya mwisho inapaswa kuonekana safi, ya joto, na ya makusudi.
Maelezo ya kitaalamu
Kukaanga mara mbili ni muhimu: upishi wa kwanza huandaa sehemu ya ndani, wa pili huunda ganda. Viazi vikavu hukaangika kwa usafi zaidi na hupata rangi sawasawa zaidi. Tumikia mara moja baada ya kukaanga kwa mara ya pili; hata kuchelewa kwa muda mfupi hulainisha sehemu ya nje.VeganVegetarianBila glutenBila maziwa