Nyumbani / world / Ulaya / Polandi / Viazi vya kukaanga na ketchup

Viazi vya kukaanga na ketchup

Viazi vya kukaanga na ketchup
Imerekodiwa na @kaylajdrzejewska | Watumiaji 0 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki

Taarifa za Lishe

Kwa kila huduma ya 235g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 690 kcal
35% DV
Jumla ya Mafuta 34.1g
52% DV
Mafuta ya Monounsaturated17.8g
Mafuta ya Polyunsaturated10.4g
Mafuta Yaliyoshiba5.1g
Mafuta ya Trans0.1g
Jumla ya Wanga 87.4g
29% DV
Nyuzinyuzi7.6g
Wanga75.9g
Sukari3.9g
Protini 8.2g
16% DV
Protini ya Mimea8.2g

Kuhusu

Sahani ya ukubwa wa kati hadi kubwa ya viazi vya kukaanga vilivyokatwa nene pamoja na kiasi kidogo cha ketchup. Ina wanga na mafuta mengi, nyuzinyuzi za wastani, na protini kidogo.

Viambato

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kolini34.0mg6%
Vitamini A3.0mcg0%
Thiamini (B1)0.2mg20%
Riboflavini (B2)0.1mg8%
Niasini (B3)3.9mg24%
Asidi ya Pantotheniki (B5)1.1mg21%
Vitamini B60.6mg36%
Biotini (B7)4.0mcg13%
Folate (B9)42.0mcg11%
Vitamini C18.5mg21%
Vitamini E2.1mg14%
Vitamini K18.0mcg15%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu28.0mg3%
Shaba210.0mcg23%
Madini Chuma1.9mg11%
Magnesiamu52.0mg12%
Fosforasi170.0mg24%
Potasiamu1120.0mg24%
Seleniamu1.8mcg3%
Sodiamu360.0mg16%
Zinki1.2mg11%

Pommes Frites na Ketchup

Dokezo


Ni vyakula vichache vinavyohitaji umakini wa hali ya juu kutoka kwa viungo vichache hivi. Fries sahihi hufafanuliwa na utofauti: ganda la dhahabu linalopasuka kwa ukrispi na kiini laini chenye mvuke, likilinganishwa na uchachu mtamu wa ketchup. Nidhamu iko kwenye ukataji, ukaangaji, na kiasi wakati wa kutumikia.

Mambo muhimu ya mapishi


  • Kategoria ya sahani: Sahani ya viazi vya kukaanga

  • Mlo au asili: Yenye msukumo wa Kifaransa

  • Aina ya kozi: Sahani ya pembeni

  • Kiasi kinachopatikana: Sehemu 1

  • Ukubwa wa sehemu: 235 g

  • Muda wa maandalizi: Dakika 15

  • Muda wa kupika: Dakika 20

  • Jumla ya muda: Dakika 35

  • Ugumu: Wastani


  • Vifaa


  • Kisu cha mpishi

  • Ubao wa kukatia

  • Bakuli kubwa

  • Sufuria nzito au kikaango cha mafuta mengi

  • Kichoteo cha wavu mwembamba au spider

  • Treya iliyowekwa karatasi

  • Kipimajoto

  • Sahani ya kutolea


  • Viungo


    Viazi


  • Viazi, vilivyomenywa na kukatwa vijiti: 170 g


  • Kwa kukaanga


  • Mafuta ya mboga: 2500 g


  • Kwa kutumikia


  • Ketchup: 65 g


  • Mbinu


  • 1. Kata kiazi katika vijiti vya ukubwa sawa, takribani unene wa 10 mm. Dumisha umbo linalofanana ili fries zipike kwa kasi sawa. Suuza kwa muda mfupi kwenye maji baridi, kisha chuja vizuri na ukaushe kabisa; unyevunyevu wa juu lazima uondolewe kabla ya kukaanga.


  • 2. Mimina mafuta ya mboga kwenye sufuria nzito au kikaango cha mafuta mengi kwa kina kinachofaa ili viazi vizame kabisa. Pasha hadi 160°C. Weka viazi katika safu moja na uvikaange kwa dakika 5 hadi 6, hadi fries ziwe za rangi hafifu, zimeanza kushika umbo, na ziwe laini pembezoni bila kupata rangi. Zitoe na uzichuje kwenye treya iliyowekwa karatasi. Ziache zipumzike kwa dakika 5.


  • 3. Pandisha joto la mafuta hadi 190°C. Rudisha fries kwa mafungu na uzikaange kwa dakika 2 hadi 3, hadi ziwe za dhahabu iliyokolea na zenye ukrispi unaosikika. Sehemu ya nje inapaswa kuwa imara na kavu, huku ya ndani ikibaki laini na yenye wepesi. Zichuje mara moja kwenye treya.


  • 4. Hakuna kiungo cha ziada kinachoongezwa; toa fries mara moja pamoja na ketchup iliyopimwa kando. Weka fries zikiwa moto ili ganda libaki la kukatika na sehemu ya ndani ibaki nyepesi.


  • Upambaji na utumishi


    Panga fries katika kilima nadhifu au kwenye chombo kifupi kilichowekwa karatasi. Toa ketchup pembeni katika kiasi kidogo au ramekin ili fries zibaki na ukrispi hadi ziliwe. Sahani ya mwisho inapaswa kuonekana safi, ya joto, na ya makusudi.

    Maelezo ya kitaalamu


    Kukaanga mara mbili ni muhimu: upishi wa kwanza huandaa sehemu ya ndani, wa pili huunda ganda. Viazi vikavu hukaangika kwa usafi zaidi na hupata rangi sawasawa zaidi. Tumikia mara moja baada ya kukaanga kwa mara ya pili; hata kuchelewa kwa muda mfupi hulainisha sehemu ya nje.
    VeganVegetarianBila glutenBila maziwa
    Pakua kwenye App Store