હોમ / world / યુરોપ / પોલેન્ડ / કેચઅપ સાથે ફ્રેન્ચ ફ્રાઇઝ

કેચઅપ સાથે ફ્રેન્ચ ફ્રાઇઝ

કેચઅપ સાથે ફ્રેન્ચ ફ્રાઇઝ
@kaylajdrzejewska દ્વારા નોંધાયેલ | 0 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો

પોષણ તથ્યો

દર 235g સર્વિંગ

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત

કેલરી 690 kcal
35% DV
કુલ ચરબી 34.1g
52% DV
મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી17.8g
પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી10.4g
સંતૃપ્ત ચરબી5.1g
ટ્રાન્સ ચરબી0.1g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ 87.4g
29% DV
આહાર રેસો7.6g
સ્ટાર્ચ75.9g
શર્કરા3.9g
પ્રોટીન 8.2g
16% DV
વનસ્પતિ પ્રોટીન8.2g

વિશે

જાડા કટના ફ્રેન્ચ ફ્રાઇઝની મધ્યમથી મોટી સર્વિંગ સાથે થોડું કેચઅપ. તેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ચરબી વધુ છે, ફાઇબર મધ્યમ છે અને પ્રોટીન તુલનાત્મક રીતે ઓછું છે.

ઘટકો

વિટામિન અને ખનિજો

વિટામિન

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કોલિન34.0mg6%
વિટામિન A3.0mcg0%
થાયામિન (B1)0.2mg20%
રાઇબોફ્લેવિન (B2)0.1mg8%
નાયાસિન (B3)3.9mg24%
પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5)1.1mg21%
વિટામિન B60.6mg36%
બાયોટિન (B7)4.0mcg13%
ફોલેટ (B9)42.0mcg11%
વિટામિન C18.5mg21%
વિટામિન E2.1mg14%
વિટામિન K18.0mcg15%

ખનિજો

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કેલ્શિયમ28.0mg3%
તાંબું210.0mcg23%
લોહતત્ત્વ1.9mg11%
મેગ્નેશિયમ52.0mg12%
ફોસ્ફરસ170.0mg24%
પોટેશિયમ1120.0mg24%
સેલેનિયમ1.8mcg3%
સોડિયમ360.0mg16%
ઝીંક1.2mg11%

કેચઅપ સાથે Pommes Frites

હેડનોટ


ઓછા ઘટકોથી બનેલી બહુ ઓછી વાનગીઓમાં એટલી ચોકસાઈની માંગ હોય છે. યોગ્ય ફ્રાઈઝનો સાર વિરોધાભાસમાં છે: તૂટીને કરકરો લાગતો સુવર્ણ બહારનો પડ અને નરમ, વરાળથી ગરમ મધ્યભાગ, જે કેચઅપની મીઠી ખાટાશ સાથે સંતુલિત થાય છે. તેની શિસ્ત કાપવામાં, તળવામાં અને પીરસતી વખતે સંયમ રાખવામાં છે.

રેસીપીની આવશ્યક માહિતી


  • વાનગી શ્રેણી: તળેલી બટાકાની વાનગી

  • રસોઈ શૈલી અથવા મૂળ: French-inspired

  • કોર્સ પ્રકાર: સાઇડ ડિશ

  • ઉપજ: 1 સર્વિંગ

  • સર્વિંગ કદ: 235 g

  • તૈયારી સમય: 15 મિનિટ

  • રસોઈ સમય: 20 મિનિટ

  • કુલ સમય: 35 મિનિટ

  • મુશ્કેલી: મધ્યમ


  • સાધનો


  • શેફની છરી

  • કટિંગ બોર્ડ

  • મોટું બાઉલ

  • ભારે તળિયાવાળું સોસપેન અથવા ડીપ ફ્રાયર

  • ફાઇન મેશ સ્કિમર અથવા સ્પાઇડર

  • કાગળ પાથરેલી ટ્રે

  • થર્મોમીટર

  • પીરસવાની થાળી


  • સામગ્રી


    બટાકા


  • બટાકો, છાલ ઉતારી બેટન આકારમાં કાપેલો: 170 g


  • તળવા માટે


  • વેજિટેબલ તેલ: 2500 g


  • પીરસવા માટે


  • કેચઅપ: 65 g


  • રીત


  • 1. બટાકાને સમાન બેટન આકારમાં કાપો, અંદાજે 10 mm જાડા. આકાર એકસરખો રાખો જેથી ફ્રાઈઝ સમાન ગતિએ રંધાય. ઠંડા પાણીમાં થોડું ધોઈ લો, પછી સારી રીતે નિતારી સંપૂર્ણપણે સુકવી લો; તળતા પહેલાં સપાટી પરની ભેજ દૂર હોવી જ જોઈએ.


  • 2. વેજિટેબલ તેલને ભારે સોસપેન અથવા ફ્રાયરમાં એટલી ઊંડાઈ સુધી ભરો કે બટાકા સંપૂર્ણપણે ડૂબી શકે. 160°C સુધી ગરમ કરો. બટાકા એક જ સ્તરમાં ઉમેરો અને 5 થી 6 મિનિટ તાળો, જ્યાં સુધી ફ્રાઈઝ ફિક્કા, હળવેથી સેટ થયેલા અને કિનારીઓએ નરમ થાય, પરંતુ રંગ ન ચડે. બહાર કાઢી કાગળ પાથરેલી ટ્રે પર નિતારવા મૂકો. 5 મિનિટ આરામ કરવા દો.


  • 3. તેલનું તાપમાન 190°C સુધી વધારો. ફ્રાઈઝને ભાગે ભાગે પાછા ઉમેરો અને 2 થી 3 મિનિટ તાળો, જ્યાં સુધી તે ગાઢ સુવર્ણ અને સ્પષ્ટ રીતે કરકરા ન બને. બહારનો ભાગ મજબૂત અને સુકો હોવો જોઈએ, જ્યારે અંદરનો ભાગ નરમ અને ફુલકો રહે. તરત જ ટ્રે પર નિતારી લો.


  • 4. કોઈ મસાલો ઉમેરવામાં આવતો નથી; ફ્રાઈઝને તરત જ અલગ માપેલા કેચઅપ સાથે પીરસો. ફ્રાઈઝ ગરમ રાખો જેથી બહારનો પડ ભુરભુરો-કરકરો રહે અને મધ્યભાગ હળવો રહે.


  • પ્લેટિંગ અને પીરસવું


    ફ્રાઈઝને ગોઠવેલી ઢગલીમાં અથવા ઓછી ઊંડાઈ ધરાવતા, પેપર પાથરેલા વાસણમાં મૂકો. કેચઅપને બાજુમાં નાની માત્રામાં અથવા રેમેકિનમાં પીરસો જેથી ખાવા સુધી ફ્રાઈઝ કરકરા રહે. અંતિમ પ્લેટ સ્વચ્છ, ગરમ અને ઇરાદાપૂર્વક ગોઠવેલી લાગવી જોઈએ.

    વ્યાવસાયિક નોંધો


    ડબલ ફ્રાયિંગ આવશ્યક છે: પ્રથમ તળવું અંદરનો ભાગ સેટ કરે છે, બીજું બહારનો પડ બનાવે છે. સુકા બટાકા વધુ સ્વચ્છ રીતે તળાય છે અને વધુ સમાન રીતે રંગ પકડે છે. બીજા તળ્યા પછી તરત પીરસો; થોડો વિલંબ પણ બહારના ભાગને નરમ બનાવી દે છે.
    વેગનશાકાહારીગ્લૂટન-મુક્તડેરી-મુક્ત
    App Store પર ડાઉનલોડ કરો