Kentang goreng dengan saus tomat

Dicatat oleh
@kaylajdrzejewska | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Nutrisi
Per sajian 235g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Lemak Tak Jenuh Tunggal17.8g
Lemak Tak Jenuh Ganda10.4g
Lemak Jenuh5.1g
Lemak Trans0.1g
Serat7.6g
Pati75.9g
Gula3.9g
Protein Nabati8.2g
Tentang
Porsi sedang-besar kentang goreng potong tebal dengan sedikit saus tomat. Tinggi karbohidrat dan lemak, dengan serat sedang serta protein yang relatif rendah.
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|
| Kolin | 34.0mg | 6% | |
| Vitamin A | 3.0mcg | 0% | |
| Vitamin B1 | 0.2mg | 20% | |
| Vitamin B2 | 0.1mg | 8% | |
| Niasin | 3.9mg | 24% | |
| Asam Pantotenat | 1.1mg | 21% | |
| Vitamin B6 | 0.6mg | 36% | |
| Biotin | 4.0mcg | 13% | |
| Folat | 42.0mcg | 11% | |
| Vitamin C | 18.5mg | 21% | |
| Vitamin E | 2.1mg | 14% | |
| Vitamin K | 18.0mcg | 15% | |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|
| Kalsium | 28.0mg | 3% | |
| Tembaga | 210.0mcg | 23% | |
| Zat Besi | 1.9mg | 11% | |
| Magnesium | 52.0mg | 12% | |
| Fosfor | 170.0mg | 24% | |
| Kalium | 1120.0mg | 24% | |
| Selenium | 1.8mcg | 3% | |
| Natrium | 360.0mg | 16% | |
| Seng | 1.2mg | 11% | |
Pommes Frites dengan Ketchup
Catatan pembuka
Sedikit hidangan menuntut ketepatan setinggi ini dari bahan yang begitu sedikit. Kentang goreng yang tepat ditentukan oleh kontras: kulit luar keemasan yang renyah pecah dan bagian tengah yang lembut serta mengepul, dipadukan dengan keasaman manis dari ketchup. Kedisiplinannya terletak pada potongan, penggorengan, dan pengendalian saat penyajian.
Inti resep
Kategori hidangan: Hidangan kentang goreng
Masakan atau asal: Terinspirasi Prancis
Jenis sajian: Lauk pendamping
Hasil: 1 porsi
Ukuran porsi: 235 g
Waktu persiapan: 15 menit
Waktu memasak: 20 menit
Total waktu: 35 menit
Tingkat kesulitan: Sedang
Peralatan
Pisau chef
Talenan
Mangkuk besar
Panci berat atau deep fryer
Saringan kawat halus atau spider
Nampan berlapis kertas
Termometer
Piring saji
Bahan
Kentang
Kentang, dikupas dan dipotong menjadi batang: 170 g
Menggoreng
Minyak sayur: 2500 g
Untuk penyajian
Ketchup: 65 g
Metode
1. Potong kentang menjadi batang-batang yang seragam, kira-kira setebal 10 mm. Jaga bentuknya tetap konsisten agar kentang goreng matang dengan laju yang sama. Bilas sebentar dalam air dingin, lalu tiriskan dengan baik dan keringkan sepenuhnya; kelembapan permukaan harus dihilangkan sebelum digoreng.
2. Tuang minyak sayur ke dalam panci berat atau fryer hingga kedalaman yang cukup untuk merendam seluruh kentang. Panaskan hingga 160°C. Masukkan kentang dalam satu lapisan dan goreng selama 5 hingga 6 menit, sampai kentang goreng tampak pucat, mulai set ringan, dan empuk di bagian tepi tanpa mengambil warna. Angkat dan tiriskan di atas nampan berlapis. Diamkan selama 5 menit.
3. Naikkan suhu minyak hingga 190°C. Masukkan kembali kentang goreng secara bertahap dan goreng selama 2 hingga 3 menit, sampai berwarna keemasan tua dan renyah terdengar jelas. Bagian luar harus kokoh dan kering, sementara bagian dalam tetap lembut dan empuk. Tiriskan segera di atas nampan.
4. Bumbu tidak ditambahkan; sajikan kentang goreng segera dengan ketchup yang ditakar terpisah. Jaga kentang goreng tetap panas agar kerak luarnya tetap rapuh dan bagian tengahnya tetap ringan.
Penataan dan penyajian
Susun kentang goreng dalam tumpukan rapi atau dalam wadah dangkal berlapis. Sajikan ketchup di samping dalam genangan kecil atau ramekin agar kentang goreng tetap renyah hingga dimakan. Sajian akhir harus tampak bersih, hangat, dan disengaja.
Catatan profesional
Penggorengan dua tahap sangat penting: penggorengan pertama membentuk bagian dalam, penggorengan kedua menciptakan kerak. Kentang yang lebih kering akan tergoreng lebih bersih dan berwarna lebih merata. Sajikan segera setelah penggorengan kedua; bahkan jeda singkat pun akan melunakkan bagian luar.VeganVegetarianBebas glutenBebas produk susu