Patates fregides amb quètxup

Registrat per
@kaylajdrzejewska | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment
Informació nutricional
Per ració de 235 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats17.8g
Greixos poliinsaturats10.4g
Greixos saturats5.1g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals
87.4g
Fibra7.6g
Midó75.9g
Sucres3.9g
Proteïna vegetal8.2g
Sobre
Una ració mitjana-gran de patates fregides gruixudes amb una petita quantitat de quètxup. Rica en carbohidrats i greixos, amb fibra moderada i un contingut baix de proteïna.
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|
| Colina | 34.0mg | 6% | |
| Vitamina A | 3.0mcg | 0% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 20% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niacina (B3) | 3.9mg | 24% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 1.1mg | 21% | |
| Vitamina B6 | 0.6mg | 36% | |
| Biotina (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| Folat (B9) | 42.0mcg | 11% | |
| Vitamina C | 18.5mg | 21% | |
| Vitamina E | 2.1mg | 14% | |
| Vitamina K | 18.0mcg | 15% | |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|
| Calci | 28.0mg | 3% | |
| Coure | 210.0mcg | 23% | |
| Ferro | 1.9mg | 11% | |
| Magnesi | 52.0mg | 12% | |
| Fòsfor | 170.0mg | 24% | |
| Potassi | 1120.0mg | 24% | |
| Seleni | 1.8mcg | 3% | |
| Sodi | 360.0mg | 16% | |
| Zinc | 1.2mg | 11% | |
Patates fregides amb quètxup
Nota introductòria
Pocs plats exigeixen tanta precisió amb tan pocs ingredients. Les patates fregides ben fetes es defineixen pel contrast: una crosta daurada i cruixent i un centre tendre i fumejant, enfront de l’acidesa dolça del quètxup. La disciplina rau en el tall, la fregida i la contenció en el servei.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Plat de patata fregida
Cuina o origen: Inspiració francesa
Tipus de plat: Acompanyament
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 235 g
Temps de preparació: 15 minuts
Temps de cocció: 20 minuts
Temps total: 35 minuts
Dificultat: Mitjana
Equipament
Ganivet de xef
Taula de tallar
Bol gran
Cassó de fons gruixut o fregidora
Escumadora de malla fina o aranya
Safata folrada amb paper
Termòmetre
Plat de servei
Ingredients
Patates
Patata, pelada i tallada en bastons: 170 g
Per fregir
Oli vegetal: 2500 g
Per servir
Quètxup: 65 g
Mètode
1. Talla la patata en bastons uniformes, d’aproximadament 10 mm de gruix. Mantén una forma consistent perquè les patates es coguin al mateix ritme. Esbandeix-les breument amb aigua freda, després escorre-les bé i eixuga-les completament; cal eliminar la humitat superficial abans de fregir.
2. Aboca l’oli vegetal en un cassó de fons gruixut o en una fregidora fins a una profunditat adequada per a la immersió completa. Escalfa’l fins a 160°C. Afegeix les patates en una sola capa i fregeix-les durant 5 a 6 minuts, fins que quedin pàl·lides, lleugerament fermes i tendres a les vores sense agafar color. Treu-les i escorre-les sobre la safata folrada. Deixa-les reposar 5 minuts.
3. Puja la temperatura de l’oli fins a 190°C. Torna a posar-hi les patates per tandes i fregeix-les durant 2 a 3 minuts, fins que siguin d’un daurat intens i clarament cruixents. L’exterior ha de ser ferm i sec, mentre que l’interior ha de continuar tou i esponjós. Escorre-les immediatament sobre la safata.
4. No s’hi afegeix condiment; serveix les patates immediatament amb el quètxup mesurat a part. Mantén les patates calentes perquè la crosta es conservi trencadissa i el centre es mantingui lleuger.
Emplatat i servei
Disposa les patates en un muntet net o en un recipient baix folrat. Presenta el quètxup al costat, en una petita porció o en un ramequí, perquè les patates es mantinguin cruixents fins al moment de menjar-les. El plat final ha de transmetre netedat, escalfor i intencionalitat.
Notes professionals
La doble fregida és essencial: la primera cocció fixa l’interior, la segona crea la crosta. Les patates seques es fregeixen de manera més neta i agafen color de manera més uniforme. Serveix-les immediatament després de la segona fregida; fins i tot un breu retard n’estova l’exterior.VeganaVegetarianaSense glutenSense lactis