Inici / world / Europa / Polònia / Patates fregides amb quètxup

Patates fregides amb quètxup

Patates fregides amb quètxup
Registrat per @kaylajdrzejewska | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 235 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 690 kcal
35% DV
Greix total 34.1g
52% DV
Greixos monoinsaturats17.8g
Greixos poliinsaturats10.4g
Greixos saturats5.1g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 87.4g
29% DV
Fibra7.6g
Midó75.9g
Sucres3.9g
Proteïna 8.2g
16% DV
Proteïna vegetal8.2g

Sobre

Una ració mitjana-gran de patates fregides gruixudes amb una petita quantitat de quètxup. Rica en carbohidrats i greixos, amb fibra moderada i un contingut baix de proteïna.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina34.0mg6%
Vitamina A3.0mcg0%
Tiamina (B1)0.2mg20%
Riboflavina (B2)0.1mg8%
Niacina (B3)3.9mg24%
Àcid pantotènic (B5)1.1mg21%
Vitamina B60.6mg36%
Biotina (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)42.0mcg11%
Vitamina C18.5mg21%
Vitamina E2.1mg14%
Vitamina K18.0mcg15%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci28.0mg3%
Coure210.0mcg23%
Ferro1.9mg11%
Magnesi52.0mg12%
Fòsfor170.0mg24%
Potassi1120.0mg24%
Seleni1.8mcg3%
Sodi360.0mg16%
Zinc1.2mg11%

Patates fregides amb quètxup

Nota introductòria


Pocs plats exigeixen tanta precisió amb tan pocs ingredients. Les patates fregides ben fetes es defineixen pel contrast: una crosta daurada i cruixent i un centre tendre i fumejant, enfront de l’acidesa dolça del quètxup. La disciplina rau en el tall, la fregida i la contenció en el servei.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Plat de patata fregida

  • Cuina o origen: Inspiració francesa

  • Tipus de plat: Acompanyament

  • Rendiment: 1 ració

  • Mida de la ració: 235 g

  • Temps de preparació: 15 minuts

  • Temps de cocció: 20 minuts

  • Temps total: 35 minuts

  • Dificultat: Mitjana


  • Equipament


  • Ganivet de xef

  • Taula de tallar

  • Bol gran

  • Cassó de fons gruixut o fregidora

  • Escumadora de malla fina o aranya

  • Safata folrada amb paper

  • Termòmetre

  • Plat de servei


  • Ingredients


    Patates


  • Patata, pelada i tallada en bastons: 170 g


  • Per fregir


  • Oli vegetal: 2500 g


  • Per servir


  • Quètxup: 65 g


  • Mètode


  • 1. Talla la patata en bastons uniformes, d’aproximadament 10 mm de gruix. Mantén una forma consistent perquè les patates es coguin al mateix ritme. Esbandeix-les breument amb aigua freda, després escorre-les bé i eixuga-les completament; cal eliminar la humitat superficial abans de fregir.


  • 2. Aboca l’oli vegetal en un cassó de fons gruixut o en una fregidora fins a una profunditat adequada per a la immersió completa. Escalfa’l fins a 160°C. Afegeix les patates en una sola capa i fregeix-les durant 5 a 6 minuts, fins que quedin pàl·lides, lleugerament fermes i tendres a les vores sense agafar color. Treu-les i escorre-les sobre la safata folrada. Deixa-les reposar 5 minuts.


  • 3. Puja la temperatura de l’oli fins a 190°C. Torna a posar-hi les patates per tandes i fregeix-les durant 2 a 3 minuts, fins que siguin d’un daurat intens i clarament cruixents. L’exterior ha de ser ferm i sec, mentre que l’interior ha de continuar tou i esponjós. Escorre-les immediatament sobre la safata.


  • 4. No s’hi afegeix condiment; serveix les patates immediatament amb el quètxup mesurat a part. Mantén les patates calentes perquè la crosta es conservi trencadissa i el centre es mantingui lleuger.


  • Emplatat i servei


    Disposa les patates en un muntet net o en un recipient baix folrat. Presenta el quètxup al costat, en una petita porció o en un ramequí, perquè les patates es mantinguin cruixents fins al moment de menjar-les. El plat final ha de transmetre netedat, escalfor i intencionalitat.

    Notes professionals


    La doble fregida és essencial: la primera cocció fixa l’interior, la segona crea la crosta. Les patates seques es fregeixen de manera més neta i agafen color de manera més uniforme. Serveix-les immediatament després de la segona fregida; fins i tot un breu retard n’estova l’exterior.
    VeganaVegetarianaSense glutenSense lactis
    Descarrega'l a l'App Store