முகப்பு / world / ஐரோப்பா / போலந்து / கெட்சப்புடன் ஃப்ரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ்

கெட்சப்புடன் ஃப்ரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ்

கெட்சப்புடன் ஃப்ரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ்
@kaylajdrzejewska பதிவு செய்தது | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

235g பரிமாறுதலுக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 690 kcal
35% DV
மொத்த கொழுப்பு 34.1g
52% DV
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு17.8g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு10.4g
தெவிட்டிய கொழுப்பு5.1g
டிரான்ஸ் கொழுப்பு0.1g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 87.4g
29% DV
நார்ச்சத்து7.6g
மாவுச்சத்து75.9g
சர்க்கரைகள்3.9g
புரதம் 8.2g
16% DV
தாவர புரதம்8.2g

பற்றி

தடிமனாக நறுக்கிய ஃப்ரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ் மற்றும் சிறிய அளவு கெட்சப் சேர்த்த மிதமான பெரிய பரிமாறுதல். இதில் கார்போஹைட்ரேட்டும் கொழுப்பும் அதிகம், நார்ச்சத்து மிதமாகவும் புரதம் ஒப்பீட்டளவில் குறைவாகவும் உள்ளது.

தேவையான பொருட்கள்

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்34.0mg6%
வைட்டமின் A3.0mcg0%
தையமின் (B1)0.2mg20%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.1mg8%
நியாசின் (B3)3.9mg24%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)1.1mg21%
வைட்டமின் B60.6mg36%
பயோட்டின் (B7)4.0mcg13%
ஃபோலேட் (B9)42.0mcg11%
வைட்டமின் C18.5mg21%
வைட்டமின் E2.1mg14%
வைட்டமின் K18.0mcg15%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்28.0mg3%
செம்பு210.0mcg23%
இரும்பு1.9mg11%
மக்னீசியம்52.0mg12%
பாஸ்பரஸ்170.0mg24%
பொட்டாசியம்1120.0mg24%
செலினியம்1.8mcg3%
சோடியம்360.0mg16%
துத்தநாகம்1.2mg11%

கெட்சப்புடன் Pommes Frites

முன்னுரை


மிகச் சில பொருட்களிலிருந்து இத்தனைத் துல்லியத்தை கோரும் உணவுகள் அரிது. சரியான fries-ஐ வரையறுப்பது அதன் முரண்பாடே: உடையும் அளவுக்கு மொறுமொறுப்பான, பொன்னிற மேல்தோல் மற்றும் மென்மையான, நீராவி கிளம்பும் மையம்; அதற்கு எதிரொலியாக கெட்சப்பின் இனிப்பு கலந்த அமிலத் தன்மை. இதன் ஒழுக்கம் வெட்டும் முறையிலும், பொரிக்கும் முறையிலும், பரிமாறும் போது காட்டும் கட்டுப்பாட்டிலும் இருக்கிறது.

ரெசிபி அடிப்படை விவரங்கள்


  • உணவு வகை: பொரித்த உருளைக்கிழங்கு உணவு

  • சமையல் முறை அல்லது தோற்றம்: French-inspired

  • கோர்ஸ் வகை: துணை உணவு

  • கிடைக்கும் அளவு: 1 பரிமாறல்

  • ஒரு பரிமாறலின் அளவு: 235 g

  • தயாரிப்பு நேரம்: 15 நிமிடங்கள்

  • சமைக்கும் நேரம்: 20 நிமிடங்கள்

  • மொத்த நேரம்: 35 நிமிடங்கள்

  • சிரம நிலை: நடுத்தரம்


  • உபகரணங்கள்


  • Chef’s knife

  • வெட்டும் பலகை

  • பெரிய கிண்ணம்

  • கனமான சாஸ் பாத்திரம் அல்லது deep fryer

  • நுண் வலை skimmer அல்லது spider

  • காகிதம் விரித்த தட்டு

  • வெப்பமானி

  • பரிமாறும் தட்டு


  • தேவையான பொருட்கள்


    உருளைக்கிழங்கு


  • உருளைக்கிழங்கு, தோல் நீக்கி baton வடிவில் வெட்டியது: 170 g


  • பொரிப்பதற்கு


  • தாவர எண்ணெய்: 2500 g


  • பரிமாற


  • கெட்சப்: 65 g


  • செய்முறை


  • 1. உருளைக்கிழங்கை சுமார் 10 mm தடிமனுள்ள சமமான baton துண்டுகளாக வெட்டவும். fries அனைத்தும் ஒரே வேகத்தில் சமைவதற்காக வடிவம் ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டும். குளிர்ந்த நீரில் சுருக்கமாக கழுவி, பின்னர் நன்றாக வடிக்கவும்; அதன் பின் முழுமையாக துடைத்து உலர்த்தவும். பொரிப்பதற்கு முன் மேற்பரப்பிலுள்ள ஈரப்பதம் முழுவதும் நீக்கப்பட வேண்டும்.


  • 2. தாவர எண்ணெயை கனமான சாஸ் பாத்திரம் அல்லது fryer-இல், பொருட்கள் முழுவதும் மூழ்கும் அளவுக்கு ஊற்றவும். அதை 160°C வரை சூடாக்கவும். உருளைக்கிழங்கு துண்டுகளை ஒரு அடுக்காக சேர்த்து 5 முதல் 6 நிமிடங்கள் வரை பொரிக்கவும்; fries வெளிர் நிறமாக, லேசாக அமைந்து, ஓரங்களில் மென்மையாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் நிறம் ஏறக்கூடாது. அவற்றை எடுத்து, காகிதம் விரித்த தட்டில் வடிக்கவும். 5 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்க விடவும்.


  • 3. எண்ணெயின் வெப்பநிலையை 190°C வரை உயர்த்தவும். fries-ஐ தொகுதிகளாக மீண்டும் சேர்த்து 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் வரை பொரிக்கவும்; அவை ஆழமான பொன்னிறமாகவும், கேட்கும் அளவுக்கு மொறுமொறுப்பாகவும் ஆக வேண்டும். வெளிப்புறம் உறுதியானதும் உலர்ந்ததுமாக இருக்க வேண்டும்; உள்ளே மென்மையாகவும் பஞ்சுபோல இலகுவாகவும் இருக்க வேண்டும். உடனே தட்டில் எடுத்து வடிக்கவும்.


  • 4. உப்பு அல்லது வேறு சுவையூட்டல் சேர்க்கப்படாது; தனியாக அளந்து வைத்த கெட்சப்புடன் fries-ஐ உடனே பரிமாறவும். மேல்தோல் மொறுமொறுப்பாகவும் மையம் இலகுவாகவும் இருக்க fries சூடாகவே இருக்க வேண்டும்.


  • அலங்காரம் மற்றும் பரிமாறுதல்


    fries-ஐ ஒழுங்கான மேடுபோல அல்லது உள்ளே காகிதம் விரித்த ஆழமில்லா பாத்திரத்தில் அமைக்கவும். கெட்சப்பை அருகில் சிறிய குளம்போல அல்லது ramekin-இல் வழங்கவும்; இதனால் சாப்பிடும் வரை fries மொறுமொறுப்பாக இருக்கும். இறுதி தட்டு சுத்தமாகவும், சூடாகவும், நோக்கமுள்ள அமைப்புடனும் தோன்ற வேண்டும்.

    தொழில்முறை குறிப்புகள்


    இருமுறை பொரித்தல் அவசியம்: முதல் பொரித்தல் உள்ளைப் பதப்படுத்துகிறது; இரண்டாவது பொரித்தல் மேல்தோலை உருவாக்குகிறது. நன்றாக உலர்த்தப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு சுத்தமாகப் பொரியும், மேலும் நிறமும் சமமாக வரும். இரண்டாவது பொரித்தலுக்குப் பிறகு உடனே பரிமாறவும்; சிறிய தாமதம்கூட வெளிப்புறத்தை மெலிதாக்கும்.
    வீகன்சைவம்குளூட்டன் இல்லாதபால்வர்க்கம் இல்லாத
    App Store-இல் பதிவிறக்கவும்