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Batatas fritas com ketchup

Batatas fritas com ketchup
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Informação Nutricional

Por porção de 235g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 690 kcal
35% DV
Gordura total 34.1g
52% DV
Gorduras monoinsaturadas17.8g
Gorduras polinsaturadas10.4g
Gorduras saturadas5.1g
Gorduras trans0.1g
Hidratos de carbono totais 87.4g
29% DV
Fibra7.6g
Amido75.9g
Açúcares3.9g
Proteína 8.2g
16% DV
Proteína vegetal8.2g

Sobre

Uma porção média-grande de batatas fritas de corte grosso com uma pequena quantidade de ketchup. Rica em hidratos de carbono e gordura, com fibra moderada e teor de proteína relativamente baixo.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina34.0mg6%
Vitamina A3.0mcg0%
Tiamina (B1)0.2mg20%
Riboflavina (B2)0.1mg8%
Niacina (B3)3.9mg24%
Ácido pantoténico (B5)1.1mg21%
Vitamina B60.6mg36%
Biotina (B7)4.0mcg13%
Folato (B9)42.0mcg11%
Vitamina C18.5mg21%
Vitamina E2.1mg14%
Vitamina K18.0mcg15%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio28.0mg3%
Cobre210.0mcg23%
Ferro1.9mg11%
Magnésio52.0mg12%
Fósforo170.0mg24%
Potássio1120.0mg24%
Selénio1.8mcg3%
Sódio360.0mg16%
Zinco1.2mg11%

Pommes Frites com Ketchup

Nota introdutória


Poucos pratos exigem tanta precisão de tão poucos ingredientes. As batatas fritas corretas definem-se pelo contraste: uma crosta dourada e estaladiça e um centro macio e fumegante, em contraponto com a acidez adocicada do ketchup. A disciplina está no corte, na fritura e na contenção ao servir.

Essenciais da receita


  • Categoria do prato: Prato de batata frita

  • Cozinha ou origem: De inspiração francesa

  • Tipo de refeição: Acompanhamento

  • Rendimento: 1 porção

  • Tamanho da porção: 235 g

  • Tempo de preparação: 15 minutos

  • Tempo de cozedura: 20 minutos

  • Tempo total: 35 minutos

  • Dificuldade: Média


  • Equipamento


  • Faca de chef

  • Tábua de corte

  • Tigela grande

  • Panela pesada ou fritadeira funda

  • Escumadeira de malha fina ou aranha

  • Tabuleiro forrado com papel

  • Termómetro

  • Prato de servir


  • Ingredientes


    Batatas


  • Batata, descascada e cortada em bastões: 170 g


  • Fritura


  • Óleo vegetal: 2500 g


  • Para servir


  • Ketchup: 65 g


  • Método


  • 1. Corte a batata em bastões uniformes, com aproximadamente 10 mm de espessura. Mantenha o formato consistente para que as batatas fritem ao mesmo ritmo. Passe-as brevemente por água fria, depois escorra bem e seque completamente; a humidade superficial deve ser removida antes de fritar.


  • 2. Deite o óleo vegetal numa panela pesada ou fritadeira, até uma profundidade adequada para submersão total. Aqueça até 160°C. Adicione as batatas numa única camada e frite durante 5 a 6 minutos, até ficarem pálidas, ligeiramente firmes e macias nas extremidades, sem ganhar cor. Retire e escorra no tabuleiro forrado. Deixe repousar durante 5 minutos.


  • 3. Aumente a temperatura do óleo para 190°C. Volte a colocar as batatas, em lotes, e frite durante 2 a 3 minutos, até ficarem bem douradas e audivelmente estaladiças. O exterior deve estar firme e seco, enquanto o interior permanece macio e fofo. Escorra imediatamente no tabuleiro.


  • 4. Não se adiciona tempero; sirva as batatas de imediato com o ketchup medido à parte. Mantenha as batatas quentes para que a crosta permaneça crocante e o centro continue leve.


  • Empratamento e serviço


    Disponha as batatas num monte arrumado ou num recipiente raso forrado. Apresente o ketchup ao lado, numa pequena porção ou em ramequim, para que as batatas se mantenham crocantes até serem comidas. O prato final deve transmitir limpeza, calor e intenção.

    Notas profissionais


    A fritura dupla é essencial: a primeira cozedura define o interior, a segunda cria a crosta. Batatas bem secas fritam de forma mais limpa e ganham cor de modo mais uniforme. Sirva imediatamente após a segunda fritura; mesmo um breve atraso amolece o exterior.
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