Home / world / Europa / Polen / Friet met ketchup

Friet met ketchup

Friet met ketchup
Geregistreerd door @kaylajdrzejewska | 0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 235 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 690 kcal
35% DV
Totaal vet 34.1g
52% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten17.8g
Meervoudig onverzadigde vetten10.4g
Verzadigde vetten5.1g
Transvet0.1g
Totale koolhydraten 87.4g
29% DV
Vezels7.6g
Zetmeel75.9g
Suikers3.9g
Eiwit 8.2g
16% DV
Plantaardige eiwitten8.2g

Over

Een middelgrote tot grote portie dikgesneden friet met een kleine hoeveelheid ketchup. Rijk aan koolhydraten en vet, met matig vezels en relatief weinig eiwit.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Choline34.0mg6%
Vitamine A3.0mcg0%
Thiamine (B1)0.2mg20%
Riboflavine (B2)0.1mg8%
Niacine (B3)3.9mg24%
Pantotheenzuur (B5)1.1mg21%
Vitamine B60.6mg36%
Biotine (B7)4.0mcg13%
Folaat (B9)42.0mcg11%
Vitamine C18.5mg21%
Vitamine E2.1mg14%
Vitamine K18.0mcg15%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium28.0mg3%
Koper210.0mcg23%
IJzer1.9mg11%
Magnesium52.0mg12%
Fosfor170.0mg24%
Kalium1120.0mg24%
Selenium1.8mcg3%
Natrium360.0mg16%
Zink1.2mg11%

Pommes Frites met ketchup

Inleiding


Weinig gerechten vragen om zoveel precisie met zo weinig ingrediënten. Goede friet wordt bepaald door contrast: een breekbare, goudkleurige korst en een malse, dampende kern, tegenover de zoetzure smaak van ketchup. De discipline zit in het snijden, het frituren en de terughoudendheid bij het serveren.

Receptessentials


  • Categorie gerecht: Gefrituurd aardappelgerecht

  • Keuken of oorsprong: Frans geïnspireerd

  • Type gang: Bijgerecht

  • Opbrengst: 1 portie

  • Portiegrootte: 235 g

  • Voorbereidingstijd: 15 minuten

  • Bereidingstijd: 20 minuten

  • Totale tijd: 35 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld


  • Benodigdheden


  • Koksmes

  • Snijplank

  • Grote kom

  • Zware steelpan of friteuse

  • Fijne schuimspaan of spider

  • Bakplaat bekleed met papier

  • Thermometer

  • Serveerbord


  • Ingrediënten


    Aardappelen


  • Aardappel, geschild en in staafjes gesneden: 170 g


  • Frituren


  • Plantaardige olie: 2500 g


  • Om te serveren


  • Ketchup: 65 g


  • Bereidingswijze


  • 1. Snijd de aardappel in gelijkmatige staafjes van ongeveer 10 mm dik. Houd de vorm consistent zodat de frieten in hetzelfde tempo garen. Spoel kort af in koud water, laat daarna goed uitlekken en droog grondig; oppervlakkig vocht moet vóór het frituren verwijderd zijn.


  • 2. Giet de plantaardige olie in een zware steelpan of friteuse tot een diepte die geschikt is voor volledige onderdompeling. Verhit tot 160°C. Voeg de aardappelen in één laag toe en frituur 5 tot 6 minuten, tot de frieten bleek zijn, licht gestold en mals aan de randen zonder te kleuren. Schep ze eruit en laat uitlekken op de beklede plaat. Laat 5 minuten rusten.


  • 3. Verhoog de olietemperatuur tot 190°C. Doe de frieten in porties terug en frituur 2 tot 3 minuten, tot ze diep goudbruin en hoorbaar krokant zijn. De buitenkant moet stevig en droog zijn, terwijl de binnenkant zacht en luchtig blijft. Laat direct uitlekken op de plaat.


  • 4. Er wordt geen zout toegevoegd; serveer de frieten meteen met de ketchup apart afgemeten. Houd de frieten heet zodat de korst bros blijft en de binnenkant luchtig.


  • Opmaak en serveren


    Schik de frieten in een nette hoop of in een ondiepe, beklede schaal. Serveer de ketchup ernaast in een klein plasje of ramekin zodat de frieten krokant blijven tot ze worden gegeten. Het uiteindelijke bord moet schoon, warm en doordacht ogen.

    Professionele notities


    Tweemaal frituren is essentieel: de eerste bereiding gaart de binnenkant, de tweede vormt de korst. Droge aardappelen frituren schoner en kleuren gelijkmatiger. Serveer onmiddellijk na de tweede frituurbeurt; zelfs een korte vertraging maakt de buitenkant zachter.
    VeganistischVegetarischGlutenvrijZuivelvrij
    Download in de App Store