Trang chủ / world / Châu Âu / Ba Lan / Khoai tây chiên kèm tương cà

Khoai tây chiên kèm tương cà

Khoai tây chiên kèm tương cà
Được ghi lại bởi @kaylajdrzejewska | 0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 235g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 690 kcal
35% DV
Tổng chất béo 34.1g
52% DV
Chất béo không bão hòa đơn17.8g
Chất béo không bão hòa đa10.4g
Chất béo bão hòa5.1g
Chất béo chuyển hóa0.1g
Tổng carbohydrate 87.4g
29% DV
Chất xơ7.6g
Tinh bột75.9g
Đường3.9g
Protein 8.2g
16% DV
Protein thực vật8.2g

Giới thiệu

Một khẩu phần cỡ vừa đến lớn gồm khoai tây chiên cắt dày ăn kèm một ít tương cà. Món này giàu carbohydrate và chất béo, có lượng chất xơ vừa phải và protein tương đối thấp.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin34.0mg6%
Vitamin A3.0mcg0%
Vitamin B10.2mg20%
Vitamin B20.1mg8%
Vitamin B33.9mg24%
Axit pantothenic1.1mg21%
Vitamin B60.6mg36%
Biotin4.0mcg13%
Folat42.0mcg11%
Vitamin C18.5mg21%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K18.0mcg15%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi28.0mg3%
Đồng210.0mcg23%
Sắt1.9mg11%
Magiê52.0mg12%
Phốt pho170.0mg24%
Kali1120.0mg24%
Selen1.8mcg3%
Natri360.0mg16%
Kẽm1.2mg11%

Pommes Frites với Ketchup

Lời dẫn


Ít món ăn nào đòi hỏi độ chính xác cao đến vậy chỉ với vài nguyên liệu. Khoai tây chiên đúng chuẩn được định nghĩa bởi sự tương phản: lớp vỏ vàng giòn rụm và phần ruột mềm, nóng bốc hơi, cân bằng với vị chua ngọt của ketchup. Sự chuẩn xác nằm ở cách cắt, cách chiên và sự tiết chế khi phục vụ.

Thông tin cơ bản của công thức


  • Phân loại món: Món khoai tây chiên

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Phong cách Pháp

  • Loại món: Món ăn kèm

  • Khẩu phần: 1 phần ăn

  • Khối lượng mỗi phần: 235 g

  • Thời gian chuẩn bị: 15 phút

  • Thời gian nấu: 20 phút

  • Tổng thời gian: 35 phút

  • Độ khó: Trung bình


  • Dụng cụ


  • Dao bếp

  • Thớt

  • Tô lớn

  • Nồi đáy dày hoặc nồi chiên ngập dầu

  • Vá lưới mịn hoặc vá nhện

  • Khay lót giấy

  • Nhiệt kế

  • Đĩa phục vụ


  • Nguyên liệu


    Khoai tây


  • Khoai tây, gọt vỏ và cắt thành thanh: 170 g


  • Chiên


  • Dầu thực vật: 2500 g


  • Dùng kèm


  • Ketchup: 65 g


  • Cách làm


  • 1. Cắt khoai tây thành các thanh đều nhau, dày khoảng 10 mm. Giữ kích thước đồng đều để khoai chín với cùng tốc độ. Rửa nhanh dưới nước lạnh, sau đó để ráo kỹ và thấm thật khô; cần loại bỏ hoàn toàn độ ẩm trên bề mặt trước khi chiên.


  • 2. Đổ dầu thực vật vào nồi đáy dày hoặc nồi chiên đến mức đủ để ngập hoàn toàn khoai. Đun đến 160°C. Cho khoai vào thành một lớp và chiên trong 5 đến 6 phút, đến khi khoai còn nhạt màu, vừa định hình và mềm ở các cạnh mà chưa lên màu. Vớt ra và để ráo trên khay đã lót giấy. Để nghỉ 5 phút.


  • 3. Tăng nhiệt độ dầu lên 190°C. Cho khoai trở lại, chiên theo từng mẻ trong 2 đến 3 phút, đến khi vàng đậm và giòn rõ tiếng. Bên ngoài phải săn và khô, trong khi bên trong vẫn mềm và bông. Vớt ra để ráo ngay trên khay.


  • 4. Không thêm gia vị; dùng ngay khoai chiên cùng phần ketchup được đong riêng. Giữ khoai nóng để lớp vỏ vẫn giòn và phần ruột vẫn nhẹ, mềm.


  • Trình bày và phục vụ


    Xếp khoai chiên thành một ụ gọn gàng hoặc trong một vật chứa nông có lót giấy. Đặt ketchup bên cạnh trong một phần nhỏ hoặc chén ramekin để khoai giữ được độ giòn cho đến khi ăn. Thành phẩm cuối cùng nên tạo cảm giác sạch sẽ, ấm nóng và chỉn chu.

    Ghi chú chuyên môn


    Chiên hai lần là yếu tố thiết yếu: lần chiên đầu làm chín và định hình phần ruột, lần chiên thứ hai tạo lớp vỏ. Khoai càng khô thì chiên càng sạch dầu và lên màu càng đều. Phục vụ ngay sau lần chiên thứ hai; chỉ cần chậm một chút cũng sẽ làm lớp ngoài mềm đi.
    Thuần chayĂn chayKhông glutenKhông sữa
    Tải xuống trên App Store